Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кто-то тренируется с отягощениями в дополнение к своему виду спорта, например к шахматам.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

упражнения 6 месяцев

упражнения 6 месяцев

Игры и упражнения для детей в возрасте 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев для крохи очень важно продолжать активно развиваться и познавать мир. Одной из своеобразных игр, которые не требуют участия игрушек, но являются важными для ребенка, является тактильное знакомство с окружающим миром. Когда вы передвигаетесь с малышом на руках, поводите его ладошкой по разным поверхностям (зеркало, одежда, стены, дверь), при этом следует вслух произносить название предмета, который ощупывает малыш в данный момент. Рассмотрим несколько упражнений в 6 месяцев, которые способствуют расслаблению кистей и пальцев рук: гладим кошку: познакомьте малыша с домашними питомцами, если таковых нет, используйте игрушки. Суть упражнения в том, что нужно производить плавные поглаживания ручкой крохи, вначале одной, затем другой; красим забор: ручками малыша нужно выполнять движения кистью влево-вправо, вниз-вверх, имитируя покраску забора. Это упражнение способствует развитию кистевых мышц и суставов; курочка водичку пьет: пальчики ребенка следует сложить в форме клювика, а затем следует выполнить несколько раз ритмичные наклоны рук вперед. Эти и другие упражнения в 6 месяцев будут малышу очень интересны, а также помогут познать окружающий мир. Выполнять их нужно плавно, взяв крошечные ручки в свои ладони. Через время малыш и сам сможет воспроизводить эти движения. Специалисты также рекомендуют проводить крохам специальную гимнастику для пальчиков. Рассмотрим подробнее, что такое пальчиковая гимнастика. Пальчиковые игры – это инсценировка рифмованных стишков, сказок, историй при помощи пальчиков крохи. В процессе таких упражнений малыши повторяют за взрослыми движения, что способствует развитию мелкой моторики рук. Пальчиковые игры позволяют подготовить руки к письму, рисованию, манипуляциям с разными предметами. Они благотворно влияют на развитие речи. Популярной пальчиковой игрой считается игра «Мячик». Малыш находится около вас, лежа на животике. Попробуйте протянуть ему небольшой мячик и дайте захватить его ручками. После этого под веселый стишок поиграйте мячиком с крохой. В данном случае, предметом может быть не только шарик или мячик. Вскоре малыш научится манипулировать предметами разного размера и формы. Не менее популярным из упражнений в 6 месяцев считается игра «Снимаем шляпу». Соберите разнообразные головные уборы и, усадив малыша перед собой, начинайте их примерять на себя. При этом следует беседовать с крохой. Наклонитесь к малышу и позвольте ему снять головной убор с вас. Производите такие манипуляции несколько раз. Регулярные игры, упражнения и массажи, рекомендуемые специалистами, помогут вашему малышу развиваться и познавать что-то новое.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа тренировок с гантелями
Подтягивания и упражнения на блоках
Упражнение молот

упражнения 6 месяцев
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Неужели это вредно?

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Приготовление куриных грудок

Если денег нет...

Кофе за и против

Тяга к сладкому как избавиться?

Тунец – рыба бодибилдеров!

Фастфуды

Рейтинг вредных продуктов питания

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Белок куриных яиц

Сникерсы

Холестерин

Жиры

Углеводы на ночь

Анаболические стероиды

Помогите подобрать комплекс спорт. питания.

Как вы относитесь к спортивному питанию ?

Как "удержать" вес?

Синтетический белок в протеине

Сушка ннада?

Талая вода

Подбор системы питания

Питание эктоморфа для набора массы.

Презрительные взляды

Книга по питанию для спортсменов

Совместимость продуктов

Сколько сахара - норма?

Куриные грудки

Жиросжигатели для спортсменов

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

В каком виде употребляете мясо

Бодибилдерские салаты

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле