Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пукнул в раздевалке, - вот всё что он сделал в мире соревновательного пауэрлифтинга.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Уличные тренажёры

Уличные тренажёры

Отличные уличные тренажеры для занятий на свежем воздухе

Тренироваться можно везде: в специализированных спортивных залах, дама, на школьном стадионе, во дворе многоэтажек и пр. Для любителей проводить тренировочный процесс на открытом воздухе в последнее время организовываются все условия. Это касается и силового тренинга. Именно для этого были разработаны и введены в эксплуатацию уличные тренажеры. Положительным моментом такого занятия является то, что происходит повышенное питание организма кислородом, чего нельзя сказать о спортивных залах. Согласитесь, даже в первоклассных фитнес-клубах с высококачественным вентиляционным оборудованием, уровень кислорода намного ниже, чем в парке либо сквере. Помимо этого, существуют и другие положительные стороны такого тренировочного процесса. Благодаря уличным тренажерам, можно укрепить не только мышечный каркас, но и собственный иммунитет, а также такое проведение досуга способствует закаливанию. Также, занятия на открытом воздухе дает огромный энергетический заряд и стимул к дальнейшим свершениям. Всего несколько лет назад на улице имелась возможность организовать достаточно скудную тренировку, которая ограничивалась упражнениями на брусьях, перекладинах, шведских стенках. Современные же уличные тренажеры отличаются намного большим разнообразием, а по специфике выдаваемой нагрузки они, как и те, что используют с залах либо дома, могут быть кардиотренажерами либо силовыми. Как отмечают многие специалисты, для новичков спортивного дела больше подойдут кардио, ведь они способны повысить выносливость организма и настроить на дальнейшую, более напряженную, работу. Сегодня на площадках достаточно распространенными являются велотренажеры, которые способны не только укрепить мускулы нижних конечностей и ягодиц, но и существенно улучшить работоспособность сердца и эластичность сосудов. Главное в таких занятиях – постоянство и систематичность, а также постепенное увеличение нагрузки. Эту же мышечную группу помогут отлично развить степперы, являющиеся достаточно простыми, но при этом высокоэффективными уличными тренажерами. Если есть желание совместить функциональные особенности двух предыдущих «машин здоровья», то отличным вариантом будет использование эллиптического тренажера, который также имеется в уличном варианте. Он позволяет загрузить мускулатуру ног, ягодиц и бедер, а также позволяет совершать движение в противоположном направлении (назад). Что касается силовых уличных тренажеров, то они несколько отличаются от тех, что можно встретить в залах, а между собой они отличаются способностью воздействовать на различные мышечные группы. Стоит отметить, что их конструкционные особенности позволяют менять уровень нагрузки, благодаря встроенным весам.

Полезные публикации Читайте так же:
Мотивация в бодибилдинге
упражнения группы мышц
Жиросжигатели

Уличные тренажёры
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Курорты россии

5 ошибок спортсмена работающего с психологом

Тренировка внимания у спортсменов

Стероиды, первый курс

Школа сад в киеве.

Проверенный магазин стероидов

Автоматы спорт бары. вопрос

Советы спортсмену перед чемпионатом

Помощь в выборе

Где вы смотрите отзывы на тренажеры?

Интуиция в спорте - развитие

Деньги под %

Курсовая в тюмени на заказ, удивительно.

Помогите найти схему тросов

Магазин для взрослых

3-х дневная программа тренировок

Деньги – зло – деньги – добро

Проблемы тренера

Где у спортсмена ум и где его разум

Сколько стоит месяц качалки?

Сыграть в онлайн казино.

Я поздравляю!!!

Самый необходимый снаряд

Девушки+спортзал=тестостерон

Душ после тренировки

Тяга к сладкому как избавиться?

Помогите избавиться от живота и вернуть форму!

Избавиться от жира и накачаться

Накачаться дома

Массаж после тренировки

питание после тренировки

Бодибилдинг после 27 лет

После-курсовая терапия ....

Лифтерский жим лежа

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле