Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Любовь у меня одна – к штанге, а девушки приходят и уходят.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажеры и их названия

Тренажеры и их названия

Разновидности существующих сегодня тренажеров

Для тех, кто является новичком в мире спорта, стоит знать, что огромное разнообразие тренажеров и их названий делится всего лишь на две группы. Тренажеры, относящиеся к этим группам, находятся на противоположных полюсах спортивных тренировок, в связи с чем отличаются коренным образом друг от друга. Первый вид тренажеров призван развить в человеке выносливость и называется кардиотренажерами. Второй вид получил название силовые - тренируют и развивают силу, способствуют наращиванию мышечной массы. Кардиотренажеры - это самая популярная группа устройств для тренировки, особенно в домашних условиях. Тренажеры и их названия в этой группе следующие: 1. Степперы – характеризуется компактностью, при этом полноценность занятий не страдает 2. Велотренажеры – самая распространенная модель кардиотренажеров. Их небольшая стоимость в сравнении с беговыми дорожками и элипсоидами позволяет достичь оптимального развития мышц всего тела, сочетая наиболее подходящие нагрузки. 3. Беговые дорожки – вид тренажеров, имитирующий бег. Предназначаются, главным образом для поклонников пробежек, которые в современных условиях усиливающейся урбанизации не имеют такой возможности. 4. Элиптические тренажеры (элипсоиды) – объединяют в себе свойства степпера и беговой дорожки 5. Гребные тренажеры – устройство, которое путем имитации движения во время гребли развивает целый комплекс мышц 6. Райдеры – использует в качестве груза собственный вес, воспроизводящий езду на лошади. Вся группа этих тренажеров и их названия объединяются одной характерной чертой – они воспроизводят естественные для человека движения. Благодаря этому такие тренажеры играют большое значение в укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поэтому главным параметром по контролю за самочувствием спортсмена в них выступает пульс. Учитывая частоту своего сердцебиения можно достигать максимально эффективных результатов тренировок, избегая при этом переутомления. Возникновение силовых тренажеров и их названия обусловлены, прежде всего, своим главным отличием от кардиотренажеров. Они способны развить отдельную группу мышц путем воздействия на нее концентрированной нагрузкой. В свою очередь, силовые тренажеры подразделяются на те, которые в наборе имеют грузы (со встроенными весами) и с отдельно докупаемыми грузами (со свободными весами). Первый вариант предназначен для пользователей начального и среднего уровня, второй же в силу того, что нужно самостоятельно рассчитывать вес нагрузки во время тренинга, пригодится для опытных спортсменов.

Полезные публикации Читайте так же:
Нормативы пауэрлифтинга 2012
Фитнес упражнения дома 1
Соревнования по пауэрлифтингу

Тренажеры и их названия
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус