Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Тренажеры и их названия

Тренажеры и их названия

Разновидности существующих сегодня тренажеров

Для тех, кто является новичком в мире спорта, стоит знать, что огромное разнообразие тренажеров и их названий делится всего лишь на две группы. Тренажеры, относящиеся к этим группам, находятся на противоположных полюсах спортивных тренировок, в связи с чем отличаются коренным образом друг от друга. Первый вид тренажеров призван развить в человеке выносливость и называется кардиотренажерами. Второй вид получил название силовые - тренируют и развивают силу, способствуют наращиванию мышечной массы. Кардиотренажеры - это самая популярная группа устройств для тренировки, особенно в домашних условиях. Тренажеры и их названия в этой группе следующие: 1. Степперы – характеризуется компактностью, при этом полноценность занятий не страдает 2. Велотренажеры – самая распространенная модель кардиотренажеров. Их небольшая стоимость в сравнении с беговыми дорожками и элипсоидами позволяет достичь оптимального развития мышц всего тела, сочетая наиболее подходящие нагрузки. 3. Беговые дорожки – вид тренажеров, имитирующий бег. Предназначаются, главным образом для поклонников пробежек, которые в современных условиях усиливающейся урбанизации не имеют такой возможности. 4. Элиптические тренажеры (элипсоиды) – объединяют в себе свойства степпера и беговой дорожки 5. Гребные тренажеры – устройство, которое путем имитации движения во время гребли развивает целый комплекс мышц 6. Райдеры – использует в качестве груза собственный вес, воспроизводящий езду на лошади. Вся группа этих тренажеров и их названия объединяются одной характерной чертой – они воспроизводят естественные для человека движения. Благодаря этому такие тренажеры играют большое значение в укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поэтому главным параметром по контролю за самочувствием спортсмена в них выступает пульс. Учитывая частоту своего сердцебиения можно достигать максимально эффективных результатов тренировок, избегая при этом переутомления. Возникновение силовых тренажеров и их названия обусловлены, прежде всего, своим главным отличием от кардиотренажеров. Они способны развить отдельную группу мышц путем воздействия на нее концентрированной нагрузкой. В свою очередь, силовые тренажеры подразделяются на те, которые в наборе имеют грузы (со встроенными весами) и с отдельно докупаемыми грузами (со свободными весами). Первый вариант предназначен для пользователей начального и среднего уровня, второй же в силу того, что нужно самостоятельно рассчитывать вес нагрузки во время тренинга, пригодится для опытных спортсменов.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренировка мышц живота
упражнения для похудения в домашних условиях
Диетология

Тренажеры и их названия
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как делать НЕЛЬЗЯ

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США