Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Поднимать больше значит быть сильнее.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажеры и их названия

Тренажеры и их названия

Разновидности существующих сегодня тренажеров

Для тех, кто является новичком в мире спорта, стоит знать, что огромное разнообразие тренажеров и их названий делится всего лишь на две группы. Тренажеры, относящиеся к этим группам, находятся на противоположных полюсах спортивных тренировок, в связи с чем отличаются коренным образом друг от друга. Первый вид тренажеров призван развить в человеке выносливость и называется кардиотренажерами. Второй вид получил название силовые - тренируют и развивают силу, способствуют наращиванию мышечной массы. Кардиотренажеры - это самая популярная группа устройств для тренировки, особенно в домашних условиях. Тренажеры и их названия в этой группе следующие: 1. Степперы – характеризуется компактностью, при этом полноценность занятий не страдает 2. Велотренажеры – самая распространенная модель кардиотренажеров. Их небольшая стоимость в сравнении с беговыми дорожками и элипсоидами позволяет достичь оптимального развития мышц всего тела, сочетая наиболее подходящие нагрузки. 3. Беговые дорожки – вид тренажеров, имитирующий бег. Предназначаются, главным образом для поклонников пробежек, которые в современных условиях усиливающейся урбанизации не имеют такой возможности. 4. Элиптические тренажеры (элипсоиды) – объединяют в себе свойства степпера и беговой дорожки 5. Гребные тренажеры – устройство, которое путем имитации движения во время гребли развивает целый комплекс мышц 6. Райдеры – использует в качестве груза собственный вес, воспроизводящий езду на лошади. Вся группа этих тренажеров и их названия объединяются одной характерной чертой – они воспроизводят естественные для человека движения. Благодаря этому такие тренажеры играют большое значение в укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поэтому главным параметром по контролю за самочувствием спортсмена в них выступает пульс. Учитывая частоту своего сердцебиения можно достигать максимально эффективных результатов тренировок, избегая при этом переутомления. Возникновение силовых тренажеров и их названия обусловлены, прежде всего, своим главным отличием от кардиотренажеров. Они способны развить отдельную группу мышц путем воздействия на нее концентрированной нагрузкой. В свою очередь, силовые тренажеры подразделяются на те, которые в наборе имеют грузы (со встроенными весами) и с отдельно докупаемыми грузами (со свободными весами). Первый вариант предназначен для пользователей начального и среднего уровня, второй же в силу того, что нужно самостоятельно рассчитывать вес нагрузки во время тренинга, пригодится для опытных спортсменов.

Полезные публикации Читайте так же:
Если болит спина, упражнения
Тренажеры Маркелова
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Тренажеры и их названия
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Как избежать крепатуры?

Нужен совет по выбору правильных тренировок...

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле