Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Штанга это вам не палка.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажеры и их названия

Тренажеры и их названия

Разновидности существующих сегодня тренажеров

Для тех, кто является новичком в мире спорта, стоит знать, что огромное разнообразие тренажеров и их названий делится всего лишь на две группы. Тренажеры, относящиеся к этим группам, находятся на противоположных полюсах спортивных тренировок, в связи с чем отличаются коренным образом друг от друга. Первый вид тренажеров призван развить в человеке выносливость и называется кардиотренажерами. Второй вид получил название силовые - тренируют и развивают силу, способствуют наращиванию мышечной массы. Кардиотренажеры - это самая популярная группа устройств для тренировки, особенно в домашних условиях. Тренажеры и их названия в этой группе следующие: 1. Степперы – характеризуется компактностью, при этом полноценность занятий не страдает 2. Велотренажеры – самая распространенная модель кардиотренажеров. Их небольшая стоимость в сравнении с беговыми дорожками и элипсоидами позволяет достичь оптимального развития мышц всего тела, сочетая наиболее подходящие нагрузки. 3. Беговые дорожки – вид тренажеров, имитирующий бег. Предназначаются, главным образом для поклонников пробежек, которые в современных условиях усиливающейся урбанизации не имеют такой возможности. 4. Элиптические тренажеры (элипсоиды) – объединяют в себе свойства степпера и беговой дорожки 5. Гребные тренажеры – устройство, которое путем имитации движения во время гребли развивает целый комплекс мышц 6. Райдеры – использует в качестве груза собственный вес, воспроизводящий езду на лошади. Вся группа этих тренажеров и их названия объединяются одной характерной чертой – они воспроизводят естественные для человека движения. Благодаря этому такие тренажеры играют большое значение в укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поэтому главным параметром по контролю за самочувствием спортсмена в них выступает пульс. Учитывая частоту своего сердцебиения можно достигать максимально эффективных результатов тренировок, избегая при этом переутомления. Возникновение силовых тренажеров и их названия обусловлены, прежде всего, своим главным отличием от кардиотренажеров. Они способны развить отдельную группу мышц путем воздействия на нее концентрированной нагрузкой. В свою очередь, силовые тренажеры подразделяются на те, которые в наборе имеют грузы (со встроенными весами) и с отдельно докупаемыми грузами (со свободными весами). Первый вариант предназначен для пользователей начального и среднего уровня, второй же в силу того, что нужно самостоятельно рассчитывать вес нагрузки во время тренинга, пригодится для опытных спортсменов.

Полезные публикации Читайте так же:
Интенсивная тренировка плеч
Аэробика
Правильное питания для мужчин

Тренажеры и их названия
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус