Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше быть сильным, чем слабым.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажеры и их названия

Тренажеры и их названия

Разновидности существующих сегодня тренажеров

Для тех, кто является новичком в мире спорта, стоит знать, что огромное разнообразие тренажеров и их названий делится всего лишь на две группы. Тренажеры, относящиеся к этим группам, находятся на противоположных полюсах спортивных тренировок, в связи с чем отличаются коренным образом друг от друга. Первый вид тренажеров призван развить в человеке выносливость и называется кардиотренажерами. Второй вид получил название силовые - тренируют и развивают силу, способствуют наращиванию мышечной массы. Кардиотренажеры - это самая популярная группа устройств для тренировки, особенно в домашних условиях. Тренажеры и их названия в этой группе следующие: 1. Степперы – характеризуется компактностью, при этом полноценность занятий не страдает 2. Велотренажеры – самая распространенная модель кардиотренажеров. Их небольшая стоимость в сравнении с беговыми дорожками и элипсоидами позволяет достичь оптимального развития мышц всего тела, сочетая наиболее подходящие нагрузки. 3. Беговые дорожки – вид тренажеров, имитирующий бег. Предназначаются, главным образом для поклонников пробежек, которые в современных условиях усиливающейся урбанизации не имеют такой возможности. 4. Элиптические тренажеры (элипсоиды) – объединяют в себе свойства степпера и беговой дорожки 5. Гребные тренажеры – устройство, которое путем имитации движения во время гребли развивает целый комплекс мышц 6. Райдеры – использует в качестве груза собственный вес, воспроизводящий езду на лошади. Вся группа этих тренажеров и их названия объединяются одной характерной чертой – они воспроизводят естественные для человека движения. Благодаря этому такие тренажеры играют большое значение в укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поэтому главным параметром по контролю за самочувствием спортсмена в них выступает пульс. Учитывая частоту своего сердцебиения можно достигать максимально эффективных результатов тренировок, избегая при этом переутомления. Возникновение силовых тренажеров и их названия обусловлены, прежде всего, своим главным отличием от кардиотренажеров. Они способны развить отдельную группу мышц путем воздействия на нее концентрированной нагрузкой. В свою очередь, силовые тренажеры подразделяются на те, которые в наборе имеют грузы (со встроенными весами) и с отдельно докупаемыми грузами (со свободными весами). Первый вариант предназначен для пользователей начального и среднего уровня, второй же в силу того, что нужно самостоятельно рассчитывать вес нагрузки во время тренинга, пригодится для опытных спортсменов.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа хват
Нормативы по жиму лежа 2013
21 упражнение

Тренажеры и их названия
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США