Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Поднимать больше значит быть сильнее.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажер для шпагата

Тренажер для шпагата

В чем польза тренажеров для растяжки ног на шпагат

Тренажеры для шпагата можно назвать одним из незаменимых устройств для многих спортсменов. Растянутые мышцы тела, в том числе и ног, способны оказывать положительный эффект на достижение необходимых результатов. Говоря о физиологии, стоит сказать, что сила мышцы прямым образом связана с амплитудой ее сокращения. Иными словами, чем больше разница между ее длинной в растянутом и сокращенном положении, тем больше она будет иметь силу. Это означает, что силовые показатели ног, которые важны танцорам, спортсменам восточных боевых искусств, футболистам, фигуристам, гимнастам и многим другим зависят, главным образом, от степени растяжки мышц. Сегодня ни для кого не будет секретом тот факт, что достичь полноценной растяжки достаточно сложно. Используя традиционные методы, для этого нужно потратить максимум усилий и времени. Именно поэтому спортивная индустрия решила облегчить это задание многим спортсменам, предложив разнообразные модели тренажеров для шпагата, начиная от самых простых, малогабаритных и заканчивая профессиональными со специальными приспособлениями для достижения максимально комфортной тренировки. Примечательная особенность такого спортивного инвентаря заключается в том, что благодаря ему можно уменьшить болевые ощущения, а значит сосредоточиться на главном – полноценной растяжке мышц. Рекомендуется начинать растяжку на таком тренажере в спортзале, где опытный инструктор сможет дать дельные советы и исправить при необходимости ошибки в выполнении растяжки. Кроме того, там вы сможете узнать все особенности тренажера и вам подберут соответствующий вашей физической подготовке уровень нагрузки. Если же у вас нет такой возможности и единственным вариантом являются домашние тренировки, тогда не забывайте о соблюдении простого, но важного правила: на тренажёрах для шпагата нужно избегать резких движений, все действия должны выполняться не спеша и плавно. В противном случае вы сильно повредите мышцы, в связи с чем им понадобится много времени на восстановление. Такие тренажеры могут стать незаменимым помощникам для людей всех возрастов, полов, любителей и профессионалов. В независимости от модели они очень просты в эксплуатации, именно поэтому с ними может справиться даже ребенок. Кроме того, такие тренажеры зачастую характеризуется компактностью, благодаря чему в домашних условиях они не будут занимать много места.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение Татьяны Малаховой
Упражнения на турнике: с чего начать
Cпортзал для начинающих

Тренажер для шпагата
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Криптовалюта биткоин, ripple, neo и как заработать

Himko - магазин будущего!

Тренировка дома

Активный отдых

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Спортивное питание, где брать?

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус