Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если правильно качался - каким ты был, таким ты НЕ остался.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажер для пресса и ягодиц

Тренажер для пресса и ягодиц

Что нужно знать о тренажерах для пресса и ягодиц

Одной из актуальных проблем современного человека является ожирение. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нерациональное питание дают о себе знать путем проявления обвисшего живота, дряблых мышц, слабого здоровья и т.д. А ведь к числу основных признаков здоровья человека относится именно подтянутое тело – это значит, что организм не страдает от лишнего жира, сердце правильно работает, есть повышенная выносливость, которая дает возможность успевать как на работе, так и дома. Кроме того, правильная осанка, плоский ухоженный живот, подтянутые упругие ягодицы являются еще и залогом привлекательности у противоположного пола. Сегодня спортивная индустрия предлагает множество способов достижения подтянутого тела и крепкого здоровья. К примеру, тренажеры для пресса и ягодиц способны дать ощутимые результаты спустя несколько занятий, а если заниматься регулярно, то можно приятно удивиться столь ощутимым положительным результатам. Для прокачки пресса сегодня предлагаются широкий ассортимент тренажеров: многофункциональные или узкоцелевые, т.е. те, которые осуществляют нагрузку только на определенные мышцы пресса. Одним и самых распространенных тренажеров для пресса является гимнастическая скамья, упражнения на которой еще могут отлично тренировать выносливость и сжигать ненужный жир. Кроме того, можно воспользоваться таким механизмом, как абслейтер, использующий принцип бессознательного напряжения мышц живота. Он может оказаться полезным как мужчинам, так и женщинам. Тренировка мышц пресса возможна еще с помощью фитбола – мяча, изготовленного из специального амортизационного материала, который позволяет снизить нагрузку с шеи и спины. Примечательно также то, что в ситуации с максимальным превышением веса шар не скинет человека, а мягко и постепенно опустит его на пол. Упражнения для ягодиц, как и тренажеры для пресса также не менее популярны. Самыми традиционными распространенными способами для развития мышц ягодиц считаются кардиотренажеры: степпер, беговая дорожка, эллипсоид. Помимо этого, актуальными являются и некоторые силовые тренажеры, например, всем известная машина Смита. Данный механизм позволяет прокачать ягодичные мышцы. При этом рекомендуется повременить с максимально глубокими приседаниями, поскольку без подготовки можно заработать травму. Начинайте занятия на нем с постепенным увеличением нагрузки, в том числе и за счет амплитуды приседаний. Таким образом, тренажеры для пресса и ягодиц являются эффективными помощниками в достижении идеальной фигуры. При этом стоит помнить, что в независимости от того, какому тренажеру вы все-таки отдадите предпочтение важно, чтобы занятия были регулярными и сопровождались соблюдением рациональной диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения во время беременности
Фитнес упражнения дома 5
Похудение за 10 дней

Тренажер для пресса и ягодиц
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Истории развития бодибилдинга посвящается

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус