Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мир тесен? Бросай качаться!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажер для пресса и ягодиц

Тренажер для пресса и ягодиц

Что нужно знать о тренажерах для пресса и ягодиц

Одной из актуальных проблем современного человека является ожирение. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нерациональное питание дают о себе знать путем проявления обвисшего живота, дряблых мышц, слабого здоровья и т.д. А ведь к числу основных признаков здоровья человека относится именно подтянутое тело – это значит, что организм не страдает от лишнего жира, сердце правильно работает, есть повышенная выносливость, которая дает возможность успевать как на работе, так и дома. Кроме того, правильная осанка, плоский ухоженный живот, подтянутые упругие ягодицы являются еще и залогом привлекательности у противоположного пола. Сегодня спортивная индустрия предлагает множество способов достижения подтянутого тела и крепкого здоровья. К примеру, тренажеры для пресса и ягодиц способны дать ощутимые результаты спустя несколько занятий, а если заниматься регулярно, то можно приятно удивиться столь ощутимым положительным результатам. Для прокачки пресса сегодня предлагаются широкий ассортимент тренажеров: многофункциональные или узкоцелевые, т.е. те, которые осуществляют нагрузку только на определенные мышцы пресса. Одним и самых распространенных тренажеров для пресса является гимнастическая скамья, упражнения на которой еще могут отлично тренировать выносливость и сжигать ненужный жир. Кроме того, можно воспользоваться таким механизмом, как абслейтер, использующий принцип бессознательного напряжения мышц живота. Он может оказаться полезным как мужчинам, так и женщинам. Тренировка мышц пресса возможна еще с помощью фитбола – мяча, изготовленного из специального амортизационного материала, который позволяет снизить нагрузку с шеи и спины. Примечательно также то, что в ситуации с максимальным превышением веса шар не скинет человека, а мягко и постепенно опустит его на пол. Упражнения для ягодиц, как и тренажеры для пресса также не менее популярны. Самыми традиционными распространенными способами для развития мышц ягодиц считаются кардиотренажеры: степпер, беговая дорожка, эллипсоид. Помимо этого, актуальными являются и некоторые силовые тренажеры, например, всем известная машина Смита. Данный механизм позволяет прокачать ягодичные мышцы. При этом рекомендуется повременить с максимально глубокими приседаниями, поскольку без подготовки можно заработать травму. Начинайте занятия на нем с постепенным увеличением нагрузки, в том числе и за счет амплитуды приседаний. Таким образом, тренажеры для пресса и ягодиц являются эффективными помощниками в достижении идеальной фигуры. При этом стоит помнить, что в независимости от того, какому тренажеру вы все-таки отдадите предпочтение важно, чтобы занятия были регулярными и сопровождались соблюдением рациональной диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажёрный зал, как выбрать
Правильное питание что есть на ужин
Тренировки начинаются с одежды

Тренажер для пресса и ягодиц
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус