Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Хотел ноги накачать, а накачал жопу.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажер для пресса и ягодиц

Тренажер для пресса и ягодиц

Что нужно знать о тренажерах для пресса и ягодиц

Одной из актуальных проблем современного человека является ожирение. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нерациональное питание дают о себе знать путем проявления обвисшего живота, дряблых мышц, слабого здоровья и т.д. А ведь к числу основных признаков здоровья человека относится именно подтянутое тело – это значит, что организм не страдает от лишнего жира, сердце правильно работает, есть повышенная выносливость, которая дает возможность успевать как на работе, так и дома. Кроме того, правильная осанка, плоский ухоженный живот, подтянутые упругие ягодицы являются еще и залогом привлекательности у противоположного пола. Сегодня спортивная индустрия предлагает множество способов достижения подтянутого тела и крепкого здоровья. К примеру, тренажеры для пресса и ягодиц способны дать ощутимые результаты спустя несколько занятий, а если заниматься регулярно, то можно приятно удивиться столь ощутимым положительным результатам. Для прокачки пресса сегодня предлагаются широкий ассортимент тренажеров: многофункциональные или узкоцелевые, т.е. те, которые осуществляют нагрузку только на определенные мышцы пресса. Одним и самых распространенных тренажеров для пресса является гимнастическая скамья, упражнения на которой еще могут отлично тренировать выносливость и сжигать ненужный жир. Кроме того, можно воспользоваться таким механизмом, как абслейтер, использующий принцип бессознательного напряжения мышц живота. Он может оказаться полезным как мужчинам, так и женщинам. Тренировка мышц пресса возможна еще с помощью фитбола – мяча, изготовленного из специального амортизационного материала, который позволяет снизить нагрузку с шеи и спины. Примечательно также то, что в ситуации с максимальным превышением веса шар не скинет человека, а мягко и постепенно опустит его на пол. Упражнения для ягодиц, как и тренажеры для пресса также не менее популярны. Самыми традиционными распространенными способами для развития мышц ягодиц считаются кардиотренажеры: степпер, беговая дорожка, эллипсоид. Помимо этого, актуальными являются и некоторые силовые тренажеры, например, всем известная машина Смита. Данный механизм позволяет прокачать ягодичные мышцы. При этом рекомендуется повременить с максимально глубокими приседаниями, поскольку без подготовки можно заработать травму. Начинайте занятия на нем с постепенным увеличением нагрузки, в том числе и за счет амплитуды приседаний. Таким образом, тренажеры для пресса и ягодиц являются эффективными помощниками в достижении идеальной фигуры. При этом стоит помнить, что в независимости от того, какому тренажеру вы все-таки отдадите предпочтение важно, чтобы занятия были регулярными и сопровождались соблюдением рациональной диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
Становая тяга штанги
Как правильно питаться но при этом похудеть
Полезные продукты

Тренажер для пресса и ягодиц
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренинг дома. помогите с программой.

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Помогите найти тренажёр

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США