Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Хотел ноги накачать, а накачал жопу.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Эллиптические тренажеры для дома

Эллиптические тренажеры для дома

Характерные свойства эллиптических тренажеров

Не всегда есть время для посещения спортзалов и фитнес-центров, что мешает соблюдению регулярности тренировок. По этой причине у многих из нас возникает желание обзавестись собственным тренажерным залом. И здесь главной проблемой является необходимость приобретения подходящего тренажера, который будет органически вписываться в ваш интерьер, занимая мало места и при этом способствовать полноценному развитию тела, подключая к работе максимальное число мышечных групп. В период достижения этих целей отличными помощниками могут стать эллиптические тренажеры для дома, которые имитируют ходьбу на лыжах. Такие тренажеры имеют множество положительных свойств. Изначально следует отметить, что они освобождают позвоночник и суставы от чрезмерной нагрузки, придают большую степень свободы вашим движениям. Благодаря тому, что движение на тренажере осуществляется по траектории эллипса, достигается полная синхронизация движения почти всех частей тела. Из этого следует, что при занятии на этом тренажере в какой-то мере сильнее, или слабее тренируются мышцы ног, рук, спины, ягодиц, бедер, плеч, груди. Кроме этого, именно движение по эллиптической траектории в таких тренажерах для дома обеспечивает освобождение наших суставов от излишней нагрузки. Это единственный тренажер, при помощи которого осуществляются движения как вперед, так в обратном направлении, что в разы повышает качество ваших тренировок. Эллиптические тренажеры для дома относятся к разряду кардио и обеспечивают человека аэробными нагрузками. Занятия на нем, дают результативность на несколько порядков больше, чем от обычных спортивных снарядов – избавление от лишнего веса, подтягивание мышц, а также усиливается аэробная способность организма. Говоря об аэробной способности нужно отметить, что под ней подразумевается умение организма потреблять некоторое количество кислорода за период в 1 минуту времени при физических нагрузках. Именно в тот период, когда повышается данная способность, усиливается выносливость дыхательной системы и укрепляется сердечно-сосудистая. Все эллиптические тренажеры для дома подразделяются на несколько видов, но при этом совершенно не важно, отдадите вы предпочтение механической, магнитной или электромагнитной модели. Дело в том, что это может оказать влияние на комфорт во время занятий, но только не на их итоговый результат. Однако, не смотря на массу своих положительных свойств, можно ощутить и негативный эффект от занятий на эллиптических тренажерах для дома. Здесь имеется ввиду случаи несоблюдения противопоказаний для занятий на них. Так, использовать такие тренажеры нельзя людям с серьёзными заболеваниями сердца, бронхиальной астмой, тахикардией, тромбофлебитом, тяжелыми формами онкологии и сахарного диабета. К этому списку следует добавить все инфекционные и простудные заболевания. В случае, если вы считаете состояние своего здоровья вполне нормальным, но перед тренировками ощутили головокружение, боль за грудиной, тошноту, слабость – это свидетельствует о том, что тренировку нужно перенеси на другое время.

Полезные публикации Читайте так же:
Раздельное питание
Упражнения для похудения живота
Фитнес Реал

Эллиптические тренажеры для дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Неужели это вредно?

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Приготовление куриных грудок

Если денег нет...

Кофе за и против

Тяга к сладкому как избавиться?

Тунец – рыба бодибилдеров!

Фастфуды

Рейтинг вредных продуктов питания

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Белок куриных яиц

Сникерсы

Холестерин

Жиры

Углеводы на ночь

Анаболические стероиды

Помогите подобрать комплекс спорт. питания.

Как вы относитесь к спортивному питанию ?

Как "удержать" вес?

Синтетический белок в протеине

Сушка ннада?

Талая вода

Подбор системы питания

Питание эктоморфа для набора массы.

Презрительные взляды

Книга по питанию для спортсменов

Совместимость продуктов

Сколько сахара - норма?

Куриные грудки

Жиросжигатели для спортсменов

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

В каком виде употребляете мясо

Бодибилдерские салаты

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле