Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
О чем в зале не сказывают, о том не допытывайся!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Силовые тренажеры для дома

Силовые тренажеры для дома

Что нужно знать о силовых тренажерах для дома

Все существующие тренажеры принято делить на две основные категории: кардиотренажеры и силовые, которые выполняют абсолютно разные функции, отлично взаимодополняя друг друга. Поэтому для того, чтобы тренировка, независимо от ваших целей, оказалась полноценной, рекомендуется использовать оба этих вида тренажеров. Основной функцией силовых тренажеров для дома является оказание концентрированной нагрузки на определенную группу мышц. Благодаря этому достигается необходимый мышечный рост, а также увеличиваются силовые показатели. Данные тренажеры, в отличие от кардио, которые оказывают аэробную нагрузку на тело, заставляют работать наш организм в условиях катаболического воздействия. Однако, даже после этого сложно определиться, какой же силовой тренажер для дома, следует выбрать, чтобы можно было достичь необходимого результата. Дело в том, что в категории силовых тренажеров имеется несколько подвидов. Это, прежде всего, тренажеры со встроенными весами, со свободными весами и тренажеры под собственным весом. В чем польза от свободных весов? С их помощью можно прорабатывать выделенные группы мышц и их окружающие мышечные ткани. Это дает возможность достичь гармоничного развития тела и сильной фигуры. Важно в момент тренировки на тренажерах данного вида контролировать положение веса, что требует от спортсмена развитой координации движения. Рекомендуется использовать их для пользователей со средним уровнем подготовки и выше. Силовые тренажеры для дома, использующие встроенные веса, считаются наиболее безопасными и несложными в использовании. По этой причине заниматься на данных тренажерах можно независимо от опыта спортсмена. Тренажеры под собственным весом характеризуются компактностью, что делает их популярными для домашних тренировок. Осуществляя упражнения с такими тренажерами, можно получить максимальный эффект в прокачке избранной группы мышц. На них также могут тренироваться пользователи с любым уровнем подготовки. Однако, после того, как вы разобрались в существующих разновидностях силовых тренажеров, определитесь с тем, кто именно будет пользоваться ими. Для тренажера, на котором будет заниматься 1-2 человека, выдвигаются совершенно иные требования, чем к тому, который будет использоваться всей семьей, к примеру, из 6 человек. Помните, что лучший выбор силовых тренажеров для дома можно встретить в специализированных магазинах. Именно там вы сможете лично убедиться в наличии сертификата качества, который соответствует международным стандартам. Кроме этого, опытные продавцы-консультанты смогут сообщить вам о достоинствах и недостатках тренажера, на основе чего можно будет сделать соответствующие выводы.

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес с гантелями
Жим лежа техника
Мозоли

Силовые тренажеры для дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус