Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Ударим железом по мышечной массе!
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Силовые тренажеры для дома

Силовые тренажеры для дома

Что нужно знать о силовых тренажерах для дома

Все существующие тренажеры принято делить на две основные категории: кардиотренажеры и силовые, которые выполняют абсолютно разные функции, отлично взаимодополняя друг друга. Поэтому для того, чтобы тренировка, независимо от ваших целей, оказалась полноценной, рекомендуется использовать оба этих вида тренажеров. Основной функцией силовых тренажеров для дома является оказание концентрированной нагрузки на определенную группу мышц. Благодаря этому достигается необходимый мышечный рост, а также увеличиваются силовые показатели. Данные тренажеры, в отличие от кардио, которые оказывают аэробную нагрузку на тело, заставляют работать наш организм в условиях катаболического воздействия. Однако, даже после этого сложно определиться, какой же силовой тренажер для дома, следует выбрать, чтобы можно было достичь необходимого результата. Дело в том, что в категории силовых тренажеров имеется несколько подвидов. Это, прежде всего, тренажеры со встроенными весами, со свободными весами и тренажеры под собственным весом. В чем польза от свободных весов? С их помощью можно прорабатывать выделенные группы мышц и их окружающие мышечные ткани. Это дает возможность достичь гармоничного развития тела и сильной фигуры. Важно в момент тренировки на тренажерах данного вида контролировать положение веса, что требует от спортсмена развитой координации движения. Рекомендуется использовать их для пользователей со средним уровнем подготовки и выше. Силовые тренажеры для дома, использующие встроенные веса, считаются наиболее безопасными и несложными в использовании. По этой причине заниматься на данных тренажерах можно независимо от опыта спортсмена. Тренажеры под собственным весом характеризуются компактностью, что делает их популярными для домашних тренировок. Осуществляя упражнения с такими тренажерами, можно получить максимальный эффект в прокачке избранной группы мышц. На них также могут тренироваться пользователи с любым уровнем подготовки. Однако, после того, как вы разобрались в существующих разновидностях силовых тренажеров, определитесь с тем, кто именно будет пользоваться ими. Для тренажера, на котором будет заниматься 1-2 человека, выдвигаются совершенно иные требования, чем к тому, который будет использоваться всей семьей, к примеру, из 6 человек. Помните, что лучший выбор силовых тренажеров для дома можно встретить в специализированных магазинах. Именно там вы сможете лично убедиться в наличии сертификата качества, который соответствует международным стандартам. Кроме этого, опытные продавцы-консультанты смогут сообщить вам о достоинствах и недостатках тренажера, на основе чего можно будет сделать соответствующие выводы.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели для грудных мышц
Территория фитнес
Гантели 1 кг

Силовые тренажеры для дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Плечи. Разделение по дням

Himko - магазин будущего!

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус