Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кто был в «Качалке приколистов» - тот в жизни больше не смеётся!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Тренажеры ручные

Тренажеры ручные

Какие бывают тренажеры ручные для похудения

Возможно, случается так, что обладатели излишних килограммов на людях отрицают свое желание похудеть, но, скорее всего, это лишь показательное выступление. В действительности борьба с лишним весом сегодня для многих является одной из актуальных проблем. В связи с этим сегодня большой популярностью для преодоления лишнего веса пользуется спорт и все, что с ним связано – различные тренажеры. Спортивная индустрия предлагает полным людям множество вариантов избавления от этой проблемы, необходимо только определиться с выбором метода и инструмента. Сегодня имеется множество различных тренажеров: ручные, домашние, свободные веса, кардиотренажеры и силовые. Каждый из них можно использовать для похудения. Для домашних условий большой популярностью, помимо прочего, пользуются ручные устройства и приспособления. Их преимуществом считается максимальная компактность, простота устройства, удобство в использовании и, что немаловажно, приемлемые цены. Одним из ручных тренажеров, используемых для пресса, является гимнастический ролик. С его помощью вы сможете укрепить мышцы живота, а также оказать помощь в формировании правильной осанки при подтягивании мышц груди. Он не требует каких-либо особых действий по уходу и все, что необходимо от вас: после занятий спрятать его в шкаф. Техника упражнений отличается максимальной простотой, но при этом она способна оказывать достаточно положительный эффект. Сидя на коленях на полу, вы держитесь за ручки ролика с двух сторон и двигаетесь сначала вперед, затем возвращаетесь в исходное положение. При этом следите за своими мышцами пресса, чувствуйте, как они напрягаются, а спину удерживайте параллельно полу. Усложнить упражнение можно путем задержки на 20-30 секунд в выпрямленном состоянии. Ручные тренажеры для похудения в области живота также включают в себя всем известный хула-хуп, фитбол и диск вращения. С того момента, как в 1957 году обруч был изобретен в США, произошли его множественные видоизменения, при этом весь смысл его воздействия на тело остался прежний – возможность сжечь калории, сделать талию стройнее. Фитбол – это специальный мяч, разработанный для занятий фитнесом. Он изготавливается из особой резины, обладающей ортопедическим эффектом. Нужно сказать, что в независимости от того, какой вид ручного тренажера вы выберете, достичь необходимого результата можно будет только при соблюдении регулярности и высокой интенсивности тренировок. Кроме того, очень важно при этом соблюдать все правила рационального питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа тренировок на бицепс
Тренажер колесо
Фитнес достоен каждой женщины

Тренажеры ручные
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

«Сушка». Последний шаг на пути к идеальному телу.

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США