Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тягать гантель это вам не ходить в бордель.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажеры ручные

Тренажеры ручные

Какие бывают тренажеры ручные для похудения

Возможно, случается так, что обладатели излишних килограммов на людях отрицают свое желание похудеть, но, скорее всего, это лишь показательное выступление. В действительности борьба с лишним весом сегодня для многих является одной из актуальных проблем. В связи с этим сегодня большой популярностью для преодоления лишнего веса пользуется спорт и все, что с ним связано – различные тренажеры. Спортивная индустрия предлагает полным людям множество вариантов избавления от этой проблемы, необходимо только определиться с выбором метода и инструмента. Сегодня имеется множество различных тренажеров: ручные, домашние, свободные веса, кардиотренажеры и силовые. Каждый из них можно использовать для похудения. Для домашних условий большой популярностью, помимо прочего, пользуются ручные устройства и приспособления. Их преимуществом считается максимальная компактность, простота устройства, удобство в использовании и, что немаловажно, приемлемые цены. Одним из ручных тренажеров, используемых для пресса, является гимнастический ролик. С его помощью вы сможете укрепить мышцы живота, а также оказать помощь в формировании правильной осанки при подтягивании мышц груди. Он не требует каких-либо особых действий по уходу и все, что необходимо от вас: после занятий спрятать его в шкаф. Техника упражнений отличается максимальной простотой, но при этом она способна оказывать достаточно положительный эффект. Сидя на коленях на полу, вы держитесь за ручки ролика с двух сторон и двигаетесь сначала вперед, затем возвращаетесь в исходное положение. При этом следите за своими мышцами пресса, чувствуйте, как они напрягаются, а спину удерживайте параллельно полу. Усложнить упражнение можно путем задержки на 20-30 секунд в выпрямленном состоянии. Ручные тренажеры для похудения в области живота также включают в себя всем известный хула-хуп, фитбол и диск вращения. С того момента, как в 1957 году обруч был изобретен в США, произошли его множественные видоизменения, при этом весь смысл его воздействия на тело остался прежний – возможность сжечь калории, сделать талию стройнее. Фитбол – это специальный мяч, разработанный для занятий фитнесом. Он изготавливается из особой резины, обладающей ортопедическим эффектом. Нужно сказать, что в независимости от того, какой вид ручного тренажера вы выберете, достичь необходимого результата можно будет только при соблюдении регулярности и высокой интенсивности тренировок. Кроме того, очень важно при этом соблюдать все правила рационального питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Креатин и спорт
упражнения для пресса с мячом
Разрыв связок

Тренажеры ручные
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Правильное и нужно питание

Можно ли качать пресс во время отдыха?

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Стоит ли возвращать велотренажер по гарантии?

Вопрос о употреблении жидкого (суп, борщ) для бодибилдера!

Программа тренировок с эндопротезированным левым тазобедренным суставом

Беговая дорожка

Эллиптический тренажер как выбрать?

Помогите выбрать тренажер для дома

Велотренажер svensson body labs bcm, почему такой велотренажер может не показывать пульс?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Как считать углеводы в овощах?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Идеальные пропорции женской фигуры.

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Изьян грудной мышцы

Боль в лопатке и задней части руки

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

Himko - магазин будущего!

Анаболические стероиды

Складки под ягодицами и ямы на бедрах

Боль в районе трицепса при подтягивании

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Я не просто новичок в спорте, я уровень "-1". помогите))

Правильное питание

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Подскажите с выбором

Обсуждение препаратов (химия)

Истории развития бодибилдинга посвящается

Обучение на фитнес-инструктора

Все о гарнирах.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус