Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Будет штанге досуг, когда вон понесут.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Описания тренажеров

Описания тренажеров

Какие бывают спортивные тренажеры

У тех, кто решил заниматься физическими тренировками, может возникать множество вопросов, связанных с целесообразностью использования тренажеров в этом занятии. На такие вопросы желательно получить ответы еще до начала тренировок, поскольку это поможет вам сэкономить силы и время. Кроме того, вам будет легче достичь поставленных целей. Сегодня в интернете встречается много описаний тренажеров и упражнений на них. Но возможно ли все-таки обойтись в своих тренировках без них? В принципе, это вполне реально, но все же существует множество негативных моментов. И такими, в первую очередь, являются слишком длительное ожидание результатов. Также без тренажеров может страдать качество тренировок, поскольку весь спортивный инвентарь предназначается именно для достижения эффективности и результативности физических упражнений. Из этого следует, что роль тренажеров сложно недооценить, особенно если упоминаются активные виды спорта. Какие же бывают тренажеры? Описание всех тренажеров в действительности очень просто и сводится к выделению двух групп: кардио и силовых, каждая из которых выполняют абсолютно противоположную функцию. Первые способствуют получению аэробной нагрузки, т.е. наполняют наш организм кислородом. Отсюда отслеживается их неоценимая польза для общего развития организма, улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышения выносливости. В свою очередь силовые тренажеры направлены, главным образом, на обеспечение нагрузки для конкретных групп мышц. Благодаря этому с их помощью можно наращивать мышечную массу и силовые показатели. При этом по-настоящему полноценной может считаться та тренировка, в которой используются оба вида тренажеров. Говоря об описании тренажеров группы кардио, стоит выделить их главных представителей: велотренажер, беговая дорожка, эллипсоид, гребля, степпер, орбитрек. Как уже отмечалось выше, с их помощью все органы и системы организма работают в условиях повышенного насыщения кислородом. Они позволяют бороться с лишним весом, целлюлитом, укрепляют общее здоровье. Кроме того, некоторые группы мышц во время тренировок на кардиотренажере способны получать нагрузку и приходить в тонус. Силовые тренажеры: штанга, гантели и механические машины, использующие в своей конструкции различные веса. Именно они оказывают нагрузку на ту или иную группу мышц, заставляя ее растягиваться и сокращаться, в след за чем наступает рост мышечной массы и возрастают силовые показатели. Примечательно то, что в момент работы на таких тренажерах организм испытывает анаэробную нагрузку, т.е. искусственно создаются условия дефицита кислорода. Такие механизмы могут быть незаменимыми для тех, кто хочет проработать каждую мышцу своего тела, даже самые мелкие, или изолированные, связанные с определёнными частями тела (например, шею или руки). Кроме этого, силовые тренажеры являются полезными для людей, желающих похудеть, но использовать их тогда придется в особом режиме.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения беременным
Еда для похудения
Стероиды – что это такое

Описания тренажеров
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Тренинг дома. помогите с программой.

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Помогите найти тренажёр

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США