Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если скажешь ты качек-то получишь в пятачек!
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажер колесо

Тренажер колесо

Тренажер колесо – отличный помощник для поддержания фигуры

Когда занятия происходят дома, то возникает желание приобрести достаточно компактный, однако и весьма эффективный тренажер, который бы ко всему прочему обладал маневренностью, функциональностью и простотой в использовании. С первого взгляда кажется, что совместить все выше перечисленные функциональные особенности в одном приборе просто невозможно, однако это совершенно не так. Таким чудо-помощником является тренажер колесо. Его конструкция достаточно проста и состоит из небольшого колеса (у некоторых моделей их два), которое производит движение между двумя ручками. Данный тренажер достаточно миниатюрен, однако не поступается эффективностью многим большим агрегатам. С его помощью можно проработать огромное количество мышц пресса, рук, груди, ног и спины. Помимо этого, он отличается невероятной мобильностью, что позволяет возить его постоянно с собой, будь то поездка на дачу, командировка, отдых и пр. А что касается цены, то она намного ниже, чем на прочие спортивные тренажеры и снаряды. Ко всему прочему, как уже отмечалось ранее, благодаря занятиям на тренажере колесо работает не только пресс, а и многие другие мышцы. Эффективность подобных постоянных тренировок можно будет увидеть уже спустя один месяц, когда отражение в зеркале порадует упругим и подтянутым животом, подкаченными ягодицами и бедрами, сильными мышцами спины, подтянутой грудью и крепкими руками. Эти все составляющие объединятся в красивую, спортивную фигуру и отразятся отличным самочувствием. Что касается особенностей занятий на тренажере колесо, то он требует применения достаточно серьезных усилий, только в таком случае можно говорить о результатах. Также, для комфортного проведения тренировок требуется и дополнительное оборудование, которым является резиновый коврик, обеспечивающий надежное положение коленей и предотвращающий их скольжение. Относительно ручек, то лучше выбирать модели с прорезиненными, а вес самого снаряда должен быть легким. Перед началом тренировки необходимо встать на колени на коврик, а руками взяться за ручки колеса. После этого следует максимально медленно катить его по полу, при этом должен ощущаться каждый мускул. Насколько стоит откатывать колесо зависит от индивидуального уровня подготовки, после чего следует возврат в исходное положение. Интенсивность тренировок повышается и усложняется в зависимости от достигнутых результатов. Необходимо поставить себе цель за некоторое время научиться опускаться до самого пола, но при этом запрещается любое касание к нему, помимо коленей и самого тренажера колеса. Когда уровень физической подготовки будет достаточно высоким, можно включить в процесс и ноги. Для этого упор нужно делать уже не на колени, а на носки, а тело в нижней точке вытягивается в струну.

Полезные публикации Читайте так же:
Проект спортзала
Отзывы о тренажерах
Как накачать мышцы бедер и ягодиц

Тренажер колесо
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус