Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажер колесо

Тренажер колесо

Тренажер колесо – отличный помощник для поддержания фигуры

Когда занятия происходят дома, то возникает желание приобрести достаточно компактный, однако и весьма эффективный тренажер, который бы ко всему прочему обладал маневренностью, функциональностью и простотой в использовании. С первого взгляда кажется, что совместить все выше перечисленные функциональные особенности в одном приборе просто невозможно, однако это совершенно не так. Таким чудо-помощником является тренажер колесо. Его конструкция достаточно проста и состоит из небольшого колеса (у некоторых моделей их два), которое производит движение между двумя ручками. Данный тренажер достаточно миниатюрен, однако не поступается эффективностью многим большим агрегатам. С его помощью можно проработать огромное количество мышц пресса, рук, груди, ног и спины. Помимо этого, он отличается невероятной мобильностью, что позволяет возить его постоянно с собой, будь то поездка на дачу, командировка, отдых и пр. А что касается цены, то она намного ниже, чем на прочие спортивные тренажеры и снаряды. Ко всему прочему, как уже отмечалось ранее, благодаря занятиям на тренажере колесо работает не только пресс, а и многие другие мышцы. Эффективность подобных постоянных тренировок можно будет увидеть уже спустя один месяц, когда отражение в зеркале порадует упругим и подтянутым животом, подкаченными ягодицами и бедрами, сильными мышцами спины, подтянутой грудью и крепкими руками. Эти все составляющие объединятся в красивую, спортивную фигуру и отразятся отличным самочувствием. Что касается особенностей занятий на тренажере колесо, то он требует применения достаточно серьезных усилий, только в таком случае можно говорить о результатах. Также, для комфортного проведения тренировок требуется и дополнительное оборудование, которым является резиновый коврик, обеспечивающий надежное положение коленей и предотвращающий их скольжение. Относительно ручек, то лучше выбирать модели с прорезиненными, а вес самого снаряда должен быть легким. Перед началом тренировки необходимо встать на колени на коврик, а руками взяться за ручки колеса. После этого следует максимально медленно катить его по полу, при этом должен ощущаться каждый мускул. Насколько стоит откатывать колесо зависит от индивидуального уровня подготовки, после чего следует возврат в исходное положение. Интенсивность тренировок повышается и усложняется в зависимости от достигнутых результатов. Необходимо поставить себе цель за некоторое время научиться опускаться до самого пола, но при этом запрещается любое касание к нему, помимо коленей и самого тренажера колеса. Когда уровень физической подготовки будет достаточно высоким, можно включить в процесс и ноги. Для этого упор нужно делать уже не на колени, а на носки, а тело в нижней точке вытягивается в струну.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для пресса с мячом
Жиросжигатели
Программы тренировок в тренажерном зале

Тренажер колесо
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США