Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Есть ли качалки не залитые нашим потом?
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажер колесо

Тренажер колесо

Тренажер колесо – отличный помощник для поддержания фигуры

Когда занятия происходят дома, то возникает желание приобрести достаточно компактный, однако и весьма эффективный тренажер, который бы ко всему прочему обладал маневренностью, функциональностью и простотой в использовании. С первого взгляда кажется, что совместить все выше перечисленные функциональные особенности в одном приборе просто невозможно, однако это совершенно не так. Таким чудо-помощником является тренажер колесо. Его конструкция достаточно проста и состоит из небольшого колеса (у некоторых моделей их два), которое производит движение между двумя ручками. Данный тренажер достаточно миниатюрен, однако не поступается эффективностью многим большим агрегатам. С его помощью можно проработать огромное количество мышц пресса, рук, груди, ног и спины. Помимо этого, он отличается невероятной мобильностью, что позволяет возить его постоянно с собой, будь то поездка на дачу, командировка, отдых и пр. А что касается цены, то она намного ниже, чем на прочие спортивные тренажеры и снаряды. Ко всему прочему, как уже отмечалось ранее, благодаря занятиям на тренажере колесо работает не только пресс, а и многие другие мышцы. Эффективность подобных постоянных тренировок можно будет увидеть уже спустя один месяц, когда отражение в зеркале порадует упругим и подтянутым животом, подкаченными ягодицами и бедрами, сильными мышцами спины, подтянутой грудью и крепкими руками. Эти все составляющие объединятся в красивую, спортивную фигуру и отразятся отличным самочувствием. Что касается особенностей занятий на тренажере колесо, то он требует применения достаточно серьезных усилий, только в таком случае можно говорить о результатах. Также, для комфортного проведения тренировок требуется и дополнительное оборудование, которым является резиновый коврик, обеспечивающий надежное положение коленей и предотвращающий их скольжение. Относительно ручек, то лучше выбирать модели с прорезиненными, а вес самого снаряда должен быть легким. Перед началом тренировки необходимо встать на колени на коврик, а руками взяться за ручки колеса. После этого следует максимально медленно катить его по полу, при этом должен ощущаться каждый мускул. Насколько стоит откатывать колесо зависит от индивидуального уровня подготовки, после чего следует возврат в исходное положение. Интенсивность тренировок повышается и усложняется в зависимости от достигнутых результатов. Необходимо поставить себе цель за некоторое время научиться опускаться до самого пола, но при этом запрещается любое касание к нему, помимо коленей и самого тренажера колеса. Когда уровень физической подготовки будет достаточно высоким, можно включить в процесс и ноги. Для этого упор нужно делать уже не на колени, а на носки, а тело в нижней точке вытягивается в струну.

Полезные публикации Читайте так же:
Для чего в спортивном питании аминокислоты
Особенности силовых тренировок женщин
Программа тренировок упражнений

Тренажер колесо
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Интернет-магазин спортивной одежды

Из протеина сделать гейнер

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Последствия приема спортивного питания

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Наша любимая музыка.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Гантели своими руками

Himko - магазин будущего!

Тренерская карьера

Наприседала на белфи

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус