Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Где приседал, там и стошнило.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажеры или фитнес

Тренажеры или фитнес

Тренажерный зал или фитнес. Что лучше?

Впоследствии того, как желание взяться за формирования собственной фигуры сформировалось и окрепло в достаточной мере, остается только один вопрос: что выбрать тренажеры или фитнес? Сегодня имеется огромнейшее количество тренировочных программ, а выбрать определенную достаточно сложно, особенно для неискушенного в подобных вопросах человека. Давайте попробуем разобраться в нем более подробно. Для начала следует определиться с психологическими особенностями человека, планирующего начать занятия, ведь то, насколько человек сможет выложится и сколько приложить усилий зависит конечный результат. А еще важно время, которое отводится. Например, если есть желание быстро похудеть и достаточно упорства для этого, то больше подойдет спортивный зал, а вот фитнес способен принести только медленные результаты, однако и получать в этом случае придется вполне посильные нагрузки. Чтобы выбрать тренажеры или фитнес, разберемся со всем по порядка. Фитнес – большое количество методик, состоящих из достаточно легких упражнений, которые совершенно не перегружают организм, а наоборот, способны расслаблять и снимать стресс. Другими словами, работа строится не на спортивном интересе, а на личном удовлетворении человека. Ничего подобного нельзя сказать о тренажерном зале, ведь занятия здесь предполагают приложение максимальных усилий. Данная схема основывается на умении организма из-за повышенной нагрузки использовать жировые залежи для обеспечения себя необходимой энергией. Следует заметить, что много специалистов советуют людям, имеющим проблемы с чрезмерным весом, работать строго по индивидуальной программе, которая была разработана непосредственно для них, а не пользоваться общими рекомендациями. Только такое построение тренировочного процесса совместно с правильным питанием способно принести наиболее ощутимые и заметные результаты. Кроме этого, индивидуально разработанная программа также будет способствовать сохранению мышечного тонуса, иными словами, человек будет терять не собственные уже имеющиеся мышцы, а именно жировую ткань. Из всего сказанного выше можно прийти к выводу, что посещая тренажерный зал, необходимо работать с максимальной отдачей. Однако это совершенно не качается людей, которые просто поддерживают собственное тело в форме. В подобной ситуации ведется речь о совершенно другой нагрузке, которая на порядок ниже. Если все упомянутое подытожить, то можно еще раз отметить, что каждый человек должен самостоятельно для себя решить тренажеры или фитнес, ведь положительная динамика тренировок будет в любом случае, естественно при регулярности занятий и соблюдении основ сбалансированного, правильного питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Форум бодибилдеров
Принципы правильного питания
Спортзал своими руками

Тренажеры или фитнес
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Полотенце для тренировок

Аренда квартиры посуточно

Помогите с тренировкой!

Бег перед тренировкой

Советы спортсмену перед чемпионатом

Книга по питанию для спортсменов

Полезные добавки для спортсменов

Тренировка внимания у спортсменов

Деньги под %

Горнолыжный шлем

Играть бесплатно и без регистрации

В форму за 3 месяца

Помогите! Как прийти в форму?

Помогите избавиться от живота и вернуть форму!

Растяжки, как избавиться

Избавиться от жира и накачаться

Правильный бодибилдинг для начинающих

Полотенце для тренировок

Если тебе за 30, ещё есть шансы набрать вес?

Играть в бесплатные игровые автоматы 777

Помещение под фитнес клуб

Массаж после тренировки

Аэробика - против агрессии

Стоит ли так верить гороскопам?

Питание

Вопрос про пресс.

Если нет времени на спортзал

Мёд - здоровье от самой природы

Мои спортивные добавки! А что пьете вы ?

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как пить во время тренировки?

Тренировки в домашних условиях

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Помогите новичку!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле