Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бодибилдинг это наука, проверяющая человека на прочность.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажер и их функции

Тренажер и их функции

Тренажеры и их основные функции

Сегодня опять забота о красоте собственного тела входит в моду. Повсеместно открываются различные фитнес-центры, тренажерные залы, различные студии, курсы и пр. Также у любого человека есть возможность самостоятельно в домашних условиях заняться спортом, а помощником в данном деле станут тренажеры, купить которые совершенно не представляет труда. Но до того, как совершить подобную покупку необходимо разобраться со спецификой тренажеров и их функциями. Что касается видов, то все разнообразие можно поместить в две категории: кардио и силовые тренажеры – каждая из которых обладает своими преимуществами и недостатками. Кардиотренажеры выбирают для снижения собственного веса, а также укрепления общего тонуса всего организма в целом. Одним из часто выбираемых представителей данной группы является велотренажер, который обладает массой достоинств. Именно он является одним из наиболее бесшумных, надежных, компактных приспособлений, относящихся к кардиоваскулярной группе. Регулярные тренировки на нем помогут повысить выносливость, укрепить мускулатуру бедер и ног. Еще существуют и другие тренажеры, и их функции тоже будут весьма полезными для человека. Например, беговые дорожки отлично помогут привести в порядок тело, а их основным плюсом является то, что они способны воздействовать сразу на всю мускулатуру, а также возможность самостоятельно регулировать интенсивность и продолжительность нагрузки. Эта функциональная особенность позволяет заниматься на дорожках как профессионалам, так и любителям. Что касается недостатков, то главными являются энергозависимость и существенные габариты. Еще одним представителем данного вида аппаратов считаются эллиптические тренажеры и их функции состоят из того, что наблюдается некий микс степпера, беговой дорожки и велотренажера. Такое сочетание позволяет нагружать единовременно мышцы рук, ног, икр, бедер, спины. А вот силовые отвечают за максимальную нагрузку на определенную мышечную группу, помимо этого, с их помощью также можно существенно скорректировать основные очертания фигуры. Они также имеют огромное количество разновидностей, которые возможно объединить в три группы: с использованием собственно веса, с применением свободных весов и со встроенными весами. Помимо этого, для домашнего пользования также достаточно часто приобретают целые фитнес-комплексы, которые в своем составе содержат сразу несколько силовых аппаратов и допускают единовременное занятие не одного человека.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер гимнастический диск
Общие рекомендации по накачке плечевого пояса
Спортивные диеты до их применения

Тренажер и их функции
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Ежедневная тренировка

Мистер Олимпия

Как накачать пресс

Помогите выбрать тренажер для дома

Если денег нет...

Здоровое питание: разгрузочные дни

Тестестерон и его норма.

Творог - казеина какая

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Восковая моль

Тяга к сладкому как избавиться?

Кофе за и против

Гантели своими руками

Эллипсоидный тренажер

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Легкий способ бросить курить

Советы спортсмену перед чемпионатом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле