Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
А штанга просто разбиралась.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Спортивные диеты до их применения

Спортивные диеты до их применения

О спортивных диетах до их применения

Основа спортивных диет.
Многие из Нас, наверное, не могут устоять перед соблазном, чтобы, вкусив во время обеда обильную и вкусную пищу,не выкурить сигаретку, не поспать часок-другой или, скажем, не выпить чашечку чая. Однако сразу же после еды этого делать ни в коем случае нельзя ! Так утверждают китайские медики.
• Во-первых, сразу после еды не рекомендуется курить,иначе вред от табачного дыма увеличивается в 10 раз!
• Во-вторых, не спешите после трапезы и чай пить:дубильные вещества из чайного листа могут соединиться с железом и цинком и образовать труднорастворимое вещество, а полученное с пищей железо не усвоится организмом.
• В-третьих не спешите ложиться спать сразу после еды-это приводит к ожирению. Лучше выждать минут 20, а уже потом с чистой совестью можно погрузиться в мир сновидений.
Многие полагают,что после еды полезно гулять - это якобы способствует лучшему пищеварению. Китайские эскулапы и здесь готовы возразить. Они убеждены, что активные движения, наоборот, мешают всасыванию питательных веществ в желудочно - кишечном тракте.
Следует повременить и с десертом, особенно с фруктами, иначе принятая ранее пища будет труднее перевариваться и " забродит " в желудке или того хуже-может начаться растройство.
• Следующий совет: не спешите принимать ванну вскоре после еды. Это ухудшит кровообращение в желудочно - кишечном тракте, и функция пищеварительной системы резко ослабнет. И наконец, набив желудок, не спешите садиться за руль: именно вождение автомобиля на сытый желудок, как ни странно, часто является причиной... АВАРИИ.. ( ИТАР-ТАСС )
НО-но, не следует боятся-это просто советы :)

Полезные публикации Читайте так же:
комплекс упражнений голтиса
Икры просят нагрузки
Питание и наращивание мышц

Спортивные диеты до их применения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Статья

Программа питания

Тренировка дома

Важные элементы помимо бжу

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Купил программу

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Головные боли

Вылезла вена под грудью

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле