Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качайся мышца большая и маленькая.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажер со штангой

Тренажер со штангой

Штанга или тренажеры – что лучше?

Часто в тренажерных залах можно стать свидетелем горячих споров на тему преимуществ использования в тренировочном процессе отдельно штанги и тренажеров. Попробуем разобраться в данном вопросе. Во-первых, вопрос «что лучше?» изначально является некорректным. Это все равно, что спросить у кого-то – что лучше мотоцикл или кран подъемный? В обоих случаях – смотря для чего лучше. Штанга является универсальным спортивным снарядом, который дает возможность проработать практически все группы мышц. Гири, гантели и штангу иногда называют свободным отягощением, утяжелителями или свободным весом. Упражнения со штангой активизирую больше групп мышц, а также позволяют выполнять упражнения с анатомически правильной траекторией. Нервной системе и мышцам со свободным весом работать приходится напряженно. Поскольку свободный вес нужно не просто преодолеть, но и стабилизировать, в мышце напрягается большее число волокон. Упражнения со штангой являются базовыми в бодибилдинге, они позволяют развивать мышечную массу и силу. Но, в отличие от тренажеров со штангой, нужно учиться работать. Тренажеров на сегодняшний день разработано огромное количество. В широком ассортименте можно найти любой вариант для проработки определенных мышц. Придуманы тренажеры, чтобы выполнять упражнения более безопасно и комфортно. Но, все-таки, не стоит забывать, что для разработчиков – это банальный бизнес. Многие атлеты разного уровня подготовки предпочитают проводить занятия с применением тренажеров. На спортивных тренажерах могут заниматься люди в возрасте, девушки, люди, которые имеют некоторые проблемы со здоровьем. Тренажеры позволяют не только укреплять и прорабатывать мышцы, они способствуют похудению. Также некоторые тренажеры становятся единственным выходом для атлетов, перенесших травмы. В силовых видах спорта штанга, в отличие от тренажеров, гораздо эффективнее. Данный сегмент спорта вообще практически не подразумевает использование тренажеров. В бодибилдинге иногда комбинируют тренировки со штангой и занятия на тренажерах. Но, базовыми все равно являются упражнения со штангой. В бодибилдинге тренажеры используют для придания мышцам красивого очертания. Без штанги в этом спорте не обойтись однозначно, а вот тренажеры использовать не совсем обязательно. А вот в фитнесе тренажеры, в отличие от штанги, занимают почетное первое место. Однако и тут никто не запрещает тренироваться со штангой. Просто тренажеры, в данном спорте, позволяют удобно и правильно проводить спортивные занятия. Упражнения на тренажерах подходят почти всем спортсменам.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели по 1 кг
Утренняя зарядка
Жим лежа французский

Тренажер со штангой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Можно ли качать пресс во время отдыха?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Программа тренировок с эндопротезированным левым тазобедренным суставом

Беговая дорожка

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Эллиптический тренажер как выбрать?

Помогите выбрать тренажер для дома

Велотренажер svensson body labs bcm, почему такой велотренажер может не показывать пульс?

Стоит ли возвращать велотренажер по гарантии?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Как считать углеводы в овощах?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Идеальные пропорции женской фигуры.

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Изьян грудной мышцы

Боль в лопатке и задней части руки

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

Himko - магазин будущего!

Анаболические стероиды

Складки под ягодицами и ямы на бедрах

Боль в районе трицепса при подтягивании

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Я не просто новичок в спорте, я уровень "-1". помогите))

Правильное питание

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Подскажите с выбором

Обсуждение препаратов (химия)

Истории развития бодибилдинга посвящается

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Все о гарнирах.

Открыть свой тренажерный зал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус