Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Много блинов штангу красят.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Тренажер со штангой

Тренажер со штангой

Штанга или тренажеры – что лучше?

Часто в тренажерных залах можно стать свидетелем горячих споров на тему преимуществ использования в тренировочном процессе отдельно штанги и тренажеров. Попробуем разобраться в данном вопросе. Во-первых, вопрос «что лучше?» изначально является некорректным. Это все равно, что спросить у кого-то – что лучше мотоцикл или кран подъемный? В обоих случаях – смотря для чего лучше. Штанга является универсальным спортивным снарядом, который дает возможность проработать практически все группы мышц. Гири, гантели и штангу иногда называют свободным отягощением, утяжелителями или свободным весом. Упражнения со штангой активизирую больше групп мышц, а также позволяют выполнять упражнения с анатомически правильной траекторией. Нервной системе и мышцам со свободным весом работать приходится напряженно. Поскольку свободный вес нужно не просто преодолеть, но и стабилизировать, в мышце напрягается большее число волокон. Упражнения со штангой являются базовыми в бодибилдинге, они позволяют развивать мышечную массу и силу. Но, в отличие от тренажеров со штангой, нужно учиться работать. Тренажеров на сегодняшний день разработано огромное количество. В широком ассортименте можно найти любой вариант для проработки определенных мышц. Придуманы тренажеры, чтобы выполнять упражнения более безопасно и комфортно. Но, все-таки, не стоит забывать, что для разработчиков – это банальный бизнес. Многие атлеты разного уровня подготовки предпочитают проводить занятия с применением тренажеров. На спортивных тренажерах могут заниматься люди в возрасте, девушки, люди, которые имеют некоторые проблемы со здоровьем. Тренажеры позволяют не только укреплять и прорабатывать мышцы, они способствуют похудению. Также некоторые тренажеры становятся единственным выходом для атлетов, перенесших травмы. В силовых видах спорта штанга, в отличие от тренажеров, гораздо эффективнее. Данный сегмент спорта вообще практически не подразумевает использование тренажеров. В бодибилдинге иногда комбинируют тренировки со штангой и занятия на тренажерах. Но, базовыми все равно являются упражнения со штангой. В бодибилдинге тренажеры используют для придания мышцам красивого очертания. Без штанги в этом спорте не обойтись однозначно, а вот тренажеры использовать не совсем обязательно. А вот в фитнесе тренажеры, в отличие от штанги, занимают почетное первое место. Однако и тут никто не запрещает тренироваться со штангой. Просто тренажеры, в данном спорте, позволяют удобно и правильно проводить спортивные занятия. Упражнения на тренажерах подходят почти всем спортсменам.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели на бицепс
Гормоны в помощь культуристам
Гейнер

Тренажер со штангой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как делать НЕЛЬЗЯ

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США