Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше гантеля в руке, чем штангой по ноге.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Чертеж тренажеров

Чертеж тренажеров

Спортивные тренажеры своими руками

Домашний вариант тренажеров является идеальным для целеустремленных людей, для которых финансовые трудности не могут стать причиной пропуска тренировок. Чтобы соорудить в домашних условиях спортивный тренажер, нужно обзавестись определенным инвентарем и изучить некоторые инструкции. Подыскать подходящий чертеж тренажеров можно в интернете, после чего можно приступать к делу. Начнем с простого – наклонная скамья с возможностью изменения угла наклона. Вам необходимо для создания оборудования найти: • крепежи; • металлические прутья; • деревянная плита; • заменитель кожи; • железо листовое; • металлические трубы; • утеплитель для труб. Рабочими инструментами будут пила по металлу, слесарный набор и аппарат для сварки. Ориентируясь на чертеж тренажера, сварите каркас, зачистите и отшлифуйте все его швы, иначе в процессе тренировки можно получить травму. При этом обратите внимание, что с длинной стойкой центральная труба должна соединяться подвижно, а с короткой – жестко. Сиденье скамьи лучше всего выполнить из деревянной плиты, которую нужно предварительно обить поролоном и заменителем кожи. Еще одним «бюджетным» вариантом тренажера является колесо для пресса – совершенно простой в изготовлении снаряд. Для создания тренера понадобится колесо от самоката или старой коляски, металлический стержень с резьбой (длиной около 30 см), отрезок садового шланга, а также гайки для фиксации колеса. Найти чертеж тренажеров для пресса можно на форумах или спортивных сайтах. Итак, приступим. Колесо плотно устанавливается посередине металлического стержня, местоположение фиксируется гайками. Садовый шлаг в данном случае помогает создать комфортные и эстетичные рукоятки. Некоторые из тренажёров довольно сложно делать своими руками. Беговая дорожка – один из них. На первый взгляд все предельно ясно, нужно: • сделать каркас и предусмотреть опору для бегового полотна; • соединить его с валами, на которые натянуть само полотно для бега; • один из валов соединить с мотором. Но, на практике есть масса нюансов. Если отыскать чертеж тренажеров не сложно, то найти материал, подходящий для бегового полотна в быту довольно не просто. Придется потратиться на приобретение специального полотна для бега. Сама конструкция будет довольно громоздкой. Система взаимодействия полотна с двигателем крайне сложная, а в некоторых случаях - даже опасна для жизни. Прежде, чем приступить к самостоятельному изготовлению тренажеров, подумайте – а стоит ли оно того? Может приобрести недорогой вариант домашнего тренажера будет выгоднее и проще?

Полезные публикации Читайте так же:
Белки, углеводы, жиры в пищевом рационе
Фитнес Jump
Стероиды эффект

Чертеж тренажеров
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус