Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я такие сумки с базара ношу - лошади оборачиваются!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажеры фото и цены

Тренажеры фото и цены

Обзор лучших домашних тренажеров для похудения

Чтобы активно шел расход энергии, необходимо добиться определенной частоты пульса, немного выше нормальной, но ниже опасной отметки. Эту оптимальную частоту нужно поддерживать в течение 45-60 минут, поскольку расход жировых отложений начинается только после 20 минут активной тренировки. Чтобы процесс похудения был активным, нужно создать дефицит калорий, а значит - сократить привычный размер порции еды. Наилучшими помощниками в похудении будут кардиотренажеры. Рассмотрим подробнее представителей данного класса спортивного инвентаря. Беговая дорожка – один из универсальных тренажеров, который позволяет тренировать разные группы мышц, в частности, сердечную мышцу. Современные модели оснащены огромным количеством встроенных программ тренировок, которые позволяют менять нагрузки и технику бега. Ознакомиться с фото и ценами тренажеров можно в сети интернет. Помимо всего прочего, беговые дорожки оснащены встроенным компьютером, который позволяет отслеживать некоторые показатели состояния здоровья. Помните, что бег не рекомендован людям, имеющим проблемы со спиной или суставами. Велотренажер немного отстает по эффективности похудения, поэтому время тренировки на нем придется увеличить или нужно выбрать более действенную программу занятий. В случае использования для похудения велотренажера, вы избавляете себя от дополнительной нагрузки на ноги. Одним из самых простых, но не совсем эффективных для похудения, является тренажер-степпер, который позволяет создать имитацию движения по ступенькам. Занятия на таком тренажере позволяют подтянуть внутреннюю часть бедра и ягодицы. Цены и фото тренажеров вы сможете найти в интернете в специальных онлайн магазинах спортивного оборудования. Эллипсоид или эллиптический тренажер объединяет в себе принципы работы трех выше перечисленных тренажеров. При этом в ходе занятия прорабатываются мышцы всего тела. По эффективности тренировки на эллипсоиде сравнивают с бегом в среднем темпе. Специальные поручни для рук позволяют сохранять равновесие. Занятия на климбере напоминают скалолазание. Подвижные ручки для рук и ног закреплены на почти вертикальной поверхности. Совершая поочередные движения, вы как бы взбираетесь на вершину скалы. Тренажер позволяет довольно эффективно похудеть, однако требует выносливости и высокого уровня начальной подготовки. Одним из кардиотренажеров для похудения является гребной тренажер. В ходе занятия создается имитация гребли на байдарке, которая позволяет задействовать мышцы плечевого пояса, рук, ног. Не подходит тренажер людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Теперь, имея общее представление о домашних тренажерах для похудения, вы сможете сделать выбор в пользу того или иного инвентаря. Покупку товара можно осуществить в любом спортивном магазине, а предварительно ознакомиться с фото и ценами на тренажеры можно в интернете.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры память
Причина боли в мышцах
Отжимания в бодибилдинге

Тренажеры фото и цены
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Дуэйн Джонсон

Мышцы к 60-ти годам

как просушить тело?

Девушки в бодибилдинге

Грыжа диска шейного отдела

Питание после тренировок

Пивное пузо

Новейший способ похудеть :))

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Упражнение вакуум

Проблемы утром после тренировок

Наша любимая музыка.

С чего начать?

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус