Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я углевод – положи меня в рот.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажер для бицепса

Тренажер для бицепса

Характерные черты тренажеров для бицепса

Двуглавая мышца плеча известная всем под названием бицепс – это объект, который пользуется особым вниманием со стороны. Красивый, рельефный бицепс является мечтой многих мужчин, именно поэтому тренажеры для бицепса пользуются особой популярностью в спортзалах и фитнес-центрах. Однако, прежде чем приступить к прокачке этой мышцы, стоит определиться с выбором тренажера, которые для этих целей могут быть разные. Понимание важных нюансов позволит осуществлять эффективный, безопасный и разносторонний тренинг мышц рук. Существующие сегодня тренажеры для бицепса делятся на 2 большие группы – модели, имеющие максимально большую рабочую траекторию, а также тренажеры для предельно изолированной работы. Первый вариант станет отличным выбором, если вы намерены развить массу и объем рук, а второй подойдет для детальной проработки и оформления накопленной мышечной массы. Любой полноценный спортзал или фитнес-центр должен иметь оба типа этих устройств. Зачастую, такие тренажеры представлены в виде различных вариаций на тему скамей Скотта. В самых продвинутых моделях имеется пюпитр для постановки рук, дополненный наклонным вперед сиденьем, а в некоторых случаях - даже фиксатором для спины. Данные дополнительные элементы играют большую роль в качестве прокачки двуглавой мышцы плеча, в том числе, исключают присутствие читинга со стороны других групп мышц. Относительно тренажеров для бицепса с максимальной амплитудой движения нужно сказать, что зачастую атлет в них располагается в сидячем положении, при этом корпус немного отклонен назад. Это делается для того, чтобы в полной степени растянуть мышцы спортсмена в нижней точке амплитуды движения. Некоторые модели тренажеров предлагают регулировку угла наклона спинки, благодаря чему обеспечивается возможность оказывать нагрузку на бицепсы во время подхода под разными углами. Тренажеры для развития двуглавой мышцы плеча могут использоваться в виде блочной конструкции или с применением дисков, выступающих в роли отягощения. Именно последний вариант способен обеспечить более естественную нагрузку на бицепс, активизируя его рост. При этом данный вариант менее удобен в момент эксплуатации (приходится постоянно устанавливать новые диски). Для того, чтобы в тренажерах для бицепсов было безопаснее работать, некоторые разработчики оснащают конструкции противовесами. Тогда в начальной фазе стартовой движение является практически полностью безопасным – локтевые суставы и сухожилия не будут травмированы. Таким образом, зная об основных характеристиках этих тренажеров, можно будет обеспечить свои бицепсы максимально эффективными тренировками.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение с Мариной Корпан
Скамья для жима своими руками
Здоровый образ жизни и правильное питание

Тренажер для бицепса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус