Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше красиво делать, чем красиво говорить.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажер для бицепса

Тренажер для бицепса

Характерные черты тренажеров для бицепса

Двуглавая мышца плеча известная всем под названием бицепс – это объект, который пользуется особым вниманием со стороны. Красивый, рельефный бицепс является мечтой многих мужчин, именно поэтому тренажеры для бицепса пользуются особой популярностью в спортзалах и фитнес-центрах. Однако, прежде чем приступить к прокачке этой мышцы, стоит определиться с выбором тренажера, которые для этих целей могут быть разные. Понимание важных нюансов позволит осуществлять эффективный, безопасный и разносторонний тренинг мышц рук. Существующие сегодня тренажеры для бицепса делятся на 2 большие группы – модели, имеющие максимально большую рабочую траекторию, а также тренажеры для предельно изолированной работы. Первый вариант станет отличным выбором, если вы намерены развить массу и объем рук, а второй подойдет для детальной проработки и оформления накопленной мышечной массы. Любой полноценный спортзал или фитнес-центр должен иметь оба типа этих устройств. Зачастую, такие тренажеры представлены в виде различных вариаций на тему скамей Скотта. В самых продвинутых моделях имеется пюпитр для постановки рук, дополненный наклонным вперед сиденьем, а в некоторых случаях - даже фиксатором для спины. Данные дополнительные элементы играют большую роль в качестве прокачки двуглавой мышцы плеча, в том числе, исключают присутствие читинга со стороны других групп мышц. Относительно тренажеров для бицепса с максимальной амплитудой движения нужно сказать, что зачастую атлет в них располагается в сидячем положении, при этом корпус немного отклонен назад. Это делается для того, чтобы в полной степени растянуть мышцы спортсмена в нижней точке амплитуды движения. Некоторые модели тренажеров предлагают регулировку угла наклона спинки, благодаря чему обеспечивается возможность оказывать нагрузку на бицепсы во время подхода под разными углами. Тренажеры для развития двуглавой мышцы плеча могут использоваться в виде блочной конструкции или с применением дисков, выступающих в роли отягощения. Именно последний вариант способен обеспечить более естественную нагрузку на бицепс, активизируя его рост. При этом данный вариант менее удобен в момент эксплуатации (приходится постоянно устанавливать новые диски). Для того, чтобы в тренажерах для бицепсов было безопаснее работать, некоторые разработчики оснащают конструкции противовесами. Тогда в начальной фазе стартовой движение является практически полностью безопасным – локтевые суставы и сухожилия не будут травмированы. Таким образом, зная об основных характеристиках этих тренажеров, можно будет обеспечить свои бицепсы максимально эффективными тренировками.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения, убирающие живот
Упражнения от боков
Ходьба для похудения

Тренажер для бицепса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как вы относитесь к экстремальным видам спорта?

Легкий способ бросить курить

Тип человека

Скоро в армию

Есть кубики на прессе, но иногда живот выпирает

Арнольд шварценеггер в киеве. полная версия выступления человека-легенды на форуме

Как прошлое – убивает ваше будущее

Интуиция в спорте - развитие

Стал трижды папой

Сколько стоит месяц качалки?

Наша любимая музыка.

Витаминки для сердца

Витаминки для спорта

Mailing bossandhall

Если нет времени на спортзал

Как научиться садиться на шпагат?

Уменьшение мышц бедер

Не чувствую тестостерон

Mailing bossandhall

Как пить во время тренировки?

Mailing bossandhall

Mailing bossandhall

Именные шейкеры и спортивные бутылки с вашим дизайном

Питание

В форму за 3 месяца

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Коврики для йоги

Включаем музыку!

Правила интервального бега

Аквааэробика

Бассейн и качалка

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле