Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
С языком мышцу не нарастишь.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Виды тренажеров

Виды тренажеров

Какие существуют виды тренажеров

В наши дни во многих спортзалах и фитнес-центрах можно увидеть огромное количество тренажеров. Каждый из них способен выполнять определённую задачу: убрать живот, избавиться от лишнего веса или накачать мышцы ног, привести в тонус весь организм и т.д. При этом не создано еще ни одного тренажера, который бы смог одновременно решить все эти задачи сразу. Так происходит потому, что именно итог воздействия механизма на тело определяет то, как будет работать тот или иной тренажер. Сегодня в залах используются профессиональные виды тренажеров. Однако, для дома можно приобрести себе механизм гораздо проще, занимающий меньше пространства, при этом он может быть многофункциональным. Но, в этой ситуации нужно понимать, что именно благодаря своей четкой специализации, профессиональные тренажеры, которых сегодня очень много, способны решать поставленную задачу намного эффективней, чем их домашние аналоги. В общей сложности, все существующие тренажеры, использующиеся сегодня в спортивной сфере, делятся на два основных вида: силовые и кардтиотренажеры. Главной задачей последних является развитие сердечно-сосудистой, дыхательной систем, мышц самого сердца. К ним относятся массажеры, орбитреки, велотренажеры, беговые дорожки. Их активно используют для похудения и повышения выносливости. Главной целью тренировок на силовых видах тренажеров является наращивание мышечной массы и увеличение силовых показателей. Их отличительной особенностью является то, что происходит тренировка одной конкретной группы мышц. Наиболее известным, распространенным и самым древним кардиотренажером является велотренажер. Он способен осуществлять нагрузку мышц ног, пресса, в некоторых случаях - спины, тренирует сердце, повышает общий тонус организма. Когда вы решите купить себе велотренажер, обратите внимание, имеются ли на нем специальные датчики контроля нагрузки. Не менее популярным видом тренажеров группы кардио является беговая дорожка – это достаточно компактное и простое устройство. Она особо популярна для использования в домашних условиях. Наибольшей популярностью беговые дорожки пользуются у пожилых людей. Специальная ручка на них позволяет удерживать равновесие во время бега. Актуальными эти тренажеры могут быть также для людей после травм опорно-двигательного аппарата. Силовые тренажеры с помощью дополнительного отягощения могут оказывать влияние на рост мышечной ткани и силовых показателей. На основе этого происходит их деление на тренажеры со свободными весами, встроенными и тренажеры под собственный вес. Самыми простыми считаются последние, которые появились совсем недавно и не пользуются особой популярностью среди атлетов. Силовые тренажеры со свободными весами подразумевают использование всем известных снарядов – штанг, гантелей, гирей. Блочные тренажеры – вид механизмов с блочными весами отягощениями, перемещение которых происходит по вертикали направляющей.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнение с гантелями на бицепс
Правильное питание для похудения
Ретаболил

Виды тренажеров
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США