Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если быть — так быть лучшим!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажер велосипед

Тренажер велосипед

Особенности такого тренажера, как велосипед

Занятия на тренажере велосипед имеют свои секреты, которые достаточно просты, но при этом далеко не все о них знают. Прежде всего, человек, использующий этот тренажер, обеспечивает себя общей полномасштабной тренировкой. Сюда относится полноценное развитие дыхательной, сердечно-сосудистой систем, а также развитие физической активности. Стоит отметить, что это все полезно не только для женщин, но также и для мужчин. На фоне этих довольно очевидных положительных результатов от занятий на велотренажере, можно не заметить еще некоторые положительные моменты. К примеру, улучшение физической формы приводит к повышению общего иммунитета. Благодаря занятиям на тренажере велосипед, можно провести профилактику появления сердечно-сосудистых заболеваний. Правильные тренировки с постоянной частотой способны предотвратить возникновение гипертонии, инфаркты и прочие болезни. Принято также полагать, что общая физическая натренированность способна противостоять многим инфекционным заболеваниям. При этом стоит понимать, что велотренажер не является волшебным средством от всех проблем со здоровьем, и он не сможет моментально избавить вас от лишнего веса. Для того, чтобы занятия на тренажере велосипед могли дать результат, стоит их объединять с другими упражнениями и правильным питанием. К примеру, борьба с жировыми отложениями окажется удачной, если в качестве основного упражнения использовать занятия на пресс, а педали крутить только в дополнение к этому. А вот для поддержания себя в форме, предотвращения новых жировых отложений, велотренажер может оказаться больше, чем эффективным. Польза от тренировок на велотренажере касается также мышц ног, которые способны прокачаться таким образом больше, чем остальные части тела. Не стоит путать тренировки на обычном велосипеде, где необходимо постоянно в напряжении держать спину, руки, в результате чего нагрузку получают плечевые и спинные мышцы. При этом, в случае велотренажера, отпадает необходимость держаться за руль и данные группы мышц не столько активны, как, главным образом, икры, мускулы бедра. А если учесть, что тренажер велосипед является кардиотренажером (развитие дыхательной системы, мышц сердца), одновременно развиваются и обслуживающие дыхательную систему мышцы – пресс, межреберная мускулатура. Стоит отметить, что велотренажер не сможет привести к перенакаченности мышц. Это происходит потому, что нагрузки на нем являются динамичными, развивая подвижность и гибкость мышечной ткани, но не её объём.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение ягодиц
Бодибилдинг любителю
упражнения для пресса и ног

Тренажер велосипед
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США