Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качек без штанги – тренировка коту под хвост.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Что из тренажеров для дома лучше

Что из тренажеров для дома лучше

Домашние тренажеры для похудения: что лучше выбрать?

В широком разнообразии спортивного оборудования существует два вида тренажеров: силовые и кардиотренажеры. Первые направлены на рост мышечной массы, формирование рельефа и повышение силы. С проблемой лишнего веса прекрасно помогают бороться именно кардиотренажеры. Главными представителями этого класса спортивного снаряжения являются: • степпер; • эллипсоид; • беговая дорожка; • велотренажер. Что из тренажеров для дома лучше выбрать? Вопрос не лишен смыла. Конечно, заниматься в фитнес клубе на различных тренажерах, прорабатывая максимальное количество мышц, намного эффективнее, чем дома. В зале вы можете чередовать упражнения и давать телу разную нагрузку. Но ведь время на посещение зала найти не всегда просто. К тому же, получить максимальную пользу можно и от одного тренажера. Определимся с критериями, которым должен соответствовать идеальный домашний тренажёр: • в ходе занятия должно быть задействовано максимальное число мышц – это обеспечит стремительное сжигание калорий; • занятие должно обеспечивать максимальное поступление кислорода в кровь, что также способствует сжиганию жировой ткани. Рассмотрим виды тренажеров для дома и что лучше выбрать для похудения? Одним из самых компактных и удобных домашних тренажеров считается степпер. В ходе занятия создается имитация движения по ступенькам. Тренажер заставляет дышать не очень глубоко. Работа на степпере задействует лишь мышцы ягодиц, бедер и ног. К тому же занятия дольно однообразны и скучны. Отсюда вывод: степпер для домашних занятий не подходит. Эллиптический тренажер неплохо справляется с задачей похудения, но тренировки являются однообразными. Однако занятия на эллипсоиде позволяют снизить нагрузку на суставы ног. Вывод: тренажер прекрасно, хотя и медленно, справляется с лишним весом и подходит людям, которым противопоказан активный бег. Еще одним домашним тренажером является беговая дорожка. В ходе занятия активизируется большое число мышц, в организм поступает максимальное число кислорода. К тому же, на дорожке можно выполнять разные упражнения: спортивная ходьба и бег с различной скоростью. В качестве дополнительной нагрузки можно использовать утяжелители, надевая их на ноги и/или руки. Вывод: беговая дорожка является прекрасным домашним тренажером для похудения, однако не подходит ленивым – в ходе тренировки придется хорошенько попотеть. Велотренажер: тренировка проходит в положении сидя, что не способствует активному сжиганию калорий. Похудеть на велотренажере довольно сложно. Вывод: данное оборудование, несомненно, гораздо эффективнее степпера, однако велотренажер не является оптимальным вариантом домашнего тренажера. Исходя из сказанного, остается решить, что из тренажеров для дома лучше удовлетворит ваши потребности.

Полезные публикации Читайте так же:
Прибавка в весе может улучшить здоровье
Мистер Олимпия
упражнения группы мышц

Что из тренажеров для дома лучше
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с спортивным питанием

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Какой протеин лучше (марка)

Himko - магазин будущего!

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США