Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажеры на пресс для дома

Тренажеры на пресс для дома

Классификация и описание домашних тренажеров для проработки пресса

Спортивного оборудования, направленного на работу с мышцами брюшного пресса, существует довольно много. Сделать правильный выбор можно, исходя из ваших потребностей и финансовых возможностей. Рассмотрим наиболее популярных представителей домашних тренажеров для пресса. Скамья для пресса является простым и эффективным спортивным оборудованием. Благодаря регулируемому механизму наклона, можно повысить комфортность выполнения упражнений. Чтобы увеличить эффективность тренировки, можно использовать утяжелители (гантели разного веса). Скамья для пресса довольно компактна и прекрасно вписывается в пространство жилья. Самым популярным из тренажеров на пресс для дома считается гиперэкстензия. В ходе тренировки одновременно с брюшными прорабатываются мышцы ног и спины. Существуют наклонные и горизонтальные тренажеры данного вида. Уровень комфорта и безопасности тренировки повышают дополнительные подушки и валики для ног. Довольно часто тренажеры гиперэкстензия используют для разминки. Пожалуй, самым простым и доступным оборудованием для совершенствования пресса является хула-хуп. Гимнастический обруч – это снаряжение, знакомое каждому с глубокого детства. Современные хула-хупы оборудованы дополнительно массажными шариками, усиливающими эффективность тренировки. Вращение обруча позволяет избавиться от лишних сантиметров на талии, укрепить косые мышцы пресса. Еще одним из тренажеров для дома на пресс считается колесо-триммер. Это ролик, оборудованный осью, которая служит в качестве рукоятки. Данный тренажер позволяет укрепить не только брюшные мышцы, но и мышцы рук, спины, ног. Компактность – бесспорный плюс данного оборудования. Многофункциональным и полезным можно считать фитбол. Надувной мяч предназначен не только для беременных женщин. Упражнения с фитболом развивают гибкость и способствуют укреплению мышц. Кроме того, занятия с надувным мячом помогают избавиться от болей в спине. Проработка мышц брюшного пресса позволяет совершенствовать не только эту область тела, но и дает возможность похудеть, а также улучшить работу сердечнососудистой системы. Тренажеры для дома на пресс будут вашими надежными помощниками в борьбе за стройную талию. Разумеется, какой бы из широкого ассортимента тренажеров вы не выбрали, занятия на нем будут эффективными лишь только в том случае, если вы будете тренироваться регулярно и соблюдать диету с пониженным содержанием калорийной пищи или следовать правилам здорового питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Занятия фитнесом для начинающих
Упражнения на автодроме
Упражнения для женщин око возрождения

Тренажеры на пресс для дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортивное питание korona labs

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Боль в руке при отведении назад

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус