Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Такая нам досталась доля - нам не прожить без сустанона!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Тренажеры на пресс для дома

Тренажеры на пресс для дома

Классификация и описание домашних тренажеров для проработки пресса

Спортивного оборудования, направленного на работу с мышцами брюшного пресса, существует довольно много. Сделать правильный выбор можно, исходя из ваших потребностей и финансовых возможностей. Рассмотрим наиболее популярных представителей домашних тренажеров для пресса. Скамья для пресса является простым и эффективным спортивным оборудованием. Благодаря регулируемому механизму наклона, можно повысить комфортность выполнения упражнений. Чтобы увеличить эффективность тренировки, можно использовать утяжелители (гантели разного веса). Скамья для пресса довольно компактна и прекрасно вписывается в пространство жилья. Самым популярным из тренажеров на пресс для дома считается гиперэкстензия. В ходе тренировки одновременно с брюшными прорабатываются мышцы ног и спины. Существуют наклонные и горизонтальные тренажеры данного вида. Уровень комфорта и безопасности тренировки повышают дополнительные подушки и валики для ног. Довольно часто тренажеры гиперэкстензия используют для разминки. Пожалуй, самым простым и доступным оборудованием для совершенствования пресса является хула-хуп. Гимнастический обруч – это снаряжение, знакомое каждому с глубокого детства. Современные хула-хупы оборудованы дополнительно массажными шариками, усиливающими эффективность тренировки. Вращение обруча позволяет избавиться от лишних сантиметров на талии, укрепить косые мышцы пресса. Еще одним из тренажеров для дома на пресс считается колесо-триммер. Это ролик, оборудованный осью, которая служит в качестве рукоятки. Данный тренажер позволяет укрепить не только брюшные мышцы, но и мышцы рук, спины, ног. Компактность – бесспорный плюс данного оборудования. Многофункциональным и полезным можно считать фитбол. Надувной мяч предназначен не только для беременных женщин. Упражнения с фитболом развивают гибкость и способствуют укреплению мышц. Кроме того, занятия с надувным мячом помогают избавиться от болей в спине. Проработка мышц брюшного пресса позволяет совершенствовать не только эту область тела, но и дает возможность похудеть, а также улучшить работу сердечнососудистой системы. Тренажеры для дома на пресс будут вашими надежными помощниками в борьбе за стройную талию. Разумеется, какой бы из широкого ассортимента тренажеров вы не выбрали, занятия на нем будут эффективными лишь только в том случае, если вы будете тренироваться регулярно и соблюдать диету с пониженным содержанием калорийной пищи или следовать правилам здорового питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Нормативы по пауэрлифтингу
Тренажеры ручные
Как правильно питаться чтобы нарастить мышечную массу

Тренажеры на пресс для дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Гормон роста novartis-bio somatropin

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус