Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я б пошёл в бордель, если б там была гантель.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Тренажеры на пресс для дома

Тренажеры на пресс для дома

Классификация и описание домашних тренажеров для проработки пресса

Спортивного оборудования, направленного на работу с мышцами брюшного пресса, существует довольно много. Сделать правильный выбор можно, исходя из ваших потребностей и финансовых возможностей. Рассмотрим наиболее популярных представителей домашних тренажеров для пресса. Скамья для пресса является простым и эффективным спортивным оборудованием. Благодаря регулируемому механизму наклона, можно повысить комфортность выполнения упражнений. Чтобы увеличить эффективность тренировки, можно использовать утяжелители (гантели разного веса). Скамья для пресса довольно компактна и прекрасно вписывается в пространство жилья. Самым популярным из тренажеров на пресс для дома считается гиперэкстензия. В ходе тренировки одновременно с брюшными прорабатываются мышцы ног и спины. Существуют наклонные и горизонтальные тренажеры данного вида. Уровень комфорта и безопасности тренировки повышают дополнительные подушки и валики для ног. Довольно часто тренажеры гиперэкстензия используют для разминки. Пожалуй, самым простым и доступным оборудованием для совершенствования пресса является хула-хуп. Гимнастический обруч – это снаряжение, знакомое каждому с глубокого детства. Современные хула-хупы оборудованы дополнительно массажными шариками, усиливающими эффективность тренировки. Вращение обруча позволяет избавиться от лишних сантиметров на талии, укрепить косые мышцы пресса. Еще одним из тренажеров для дома на пресс считается колесо-триммер. Это ролик, оборудованный осью, которая служит в качестве рукоятки. Данный тренажер позволяет укрепить не только брюшные мышцы, но и мышцы рук, спины, ног. Компактность – бесспорный плюс данного оборудования. Многофункциональным и полезным можно считать фитбол. Надувной мяч предназначен не только для беременных женщин. Упражнения с фитболом развивают гибкость и способствуют укреплению мышц. Кроме того, занятия с надувным мячом помогают избавиться от болей в спине. Проработка мышц брюшного пресса позволяет совершенствовать не только эту область тела, но и дает возможность похудеть, а также улучшить работу сердечнососудистой системы. Тренажеры для дома на пресс будут вашими надежными помощниками в борьбе за стройную талию. Разумеется, какой бы из широкого ассортимента тренажеров вы не выбрали, занятия на нем будут эффективными лишь только в том случае, если вы будете тренироваться регулярно и соблюдать диету с пониженным содержанием калорийной пищи или следовать правилам здорового питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение от Бородиной Ксении
Правильное питание меню для похудения
Как принимать L-карнитин?

Тренажеры на пресс для дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США