Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Умом ты можешь не блистать, но мышцы должен накачать.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажеры на пресс для дома

Тренажеры на пресс для дома

Классификация и описание домашних тренажеров для проработки пресса

Спортивного оборудования, направленного на работу с мышцами брюшного пресса, существует довольно много. Сделать правильный выбор можно, исходя из ваших потребностей и финансовых возможностей. Рассмотрим наиболее популярных представителей домашних тренажеров для пресса. Скамья для пресса является простым и эффективным спортивным оборудованием. Благодаря регулируемому механизму наклона, можно повысить комфортность выполнения упражнений. Чтобы увеличить эффективность тренировки, можно использовать утяжелители (гантели разного веса). Скамья для пресса довольно компактна и прекрасно вписывается в пространство жилья. Самым популярным из тренажеров на пресс для дома считается гиперэкстензия. В ходе тренировки одновременно с брюшными прорабатываются мышцы ног и спины. Существуют наклонные и горизонтальные тренажеры данного вида. Уровень комфорта и безопасности тренировки повышают дополнительные подушки и валики для ног. Довольно часто тренажеры гиперэкстензия используют для разминки. Пожалуй, самым простым и доступным оборудованием для совершенствования пресса является хула-хуп. Гимнастический обруч – это снаряжение, знакомое каждому с глубокого детства. Современные хула-хупы оборудованы дополнительно массажными шариками, усиливающими эффективность тренировки. Вращение обруча позволяет избавиться от лишних сантиметров на талии, укрепить косые мышцы пресса. Еще одним из тренажеров для дома на пресс считается колесо-триммер. Это ролик, оборудованный осью, которая служит в качестве рукоятки. Данный тренажер позволяет укрепить не только брюшные мышцы, но и мышцы рук, спины, ног. Компактность – бесспорный плюс данного оборудования. Многофункциональным и полезным можно считать фитбол. Надувной мяч предназначен не только для беременных женщин. Упражнения с фитболом развивают гибкость и способствуют укреплению мышц. Кроме того, занятия с надувным мячом помогают избавиться от болей в спине. Проработка мышц брюшного пресса позволяет совершенствовать не только эту область тела, но и дает возможность похудеть, а также улучшить работу сердечнососудистой системы. Тренажеры для дома на пресс будут вашими надежными помощниками в борьбе за стройную талию. Разумеется, какой бы из широкого ассортимента тренажеров вы не выбрали, занятия на нем будут эффективными лишь только в том случае, если вы будете тренироваться регулярно и соблюдать диету с пониженным содержанием калорийной пищи или следовать правилам здорового питания.

Полезные публикации Читайте так же:
Бёдра. Упражнения
Программа тренировок по бодибилдингу
Правильное питание обед

Тренажеры на пресс для дома
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

А фитнес браслет нужен для похудения?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Правильное питание

Помогите выбрать протеин!

Креатин - что это?

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Помогите собрать тренажер!

Помогите найти тренажёр

Ваши рецепты приготовления творога

Рецепты здоровой пищи

Адитья Див - самый маленький бодибилдер

Части тела...

Ролик для пресса

Помогите с выбором настенного (!) турника

Гакк машина

Брусья для квартиры

Штанги,гантели,блины

Горный бег

Скалолазание и альпинизм

Шахматы и бодибилдинг

Реслинг, ваше отношение

Велосипеды или велоспорт

Футбол

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле