Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Много блинов штангу красят.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Какой из тренажеров для дома лучше

Какой из тренажеров для дома лучше

Какими бывают тренажеры для дома?

Домашний тренажер, прежде всего, должен быть качественным и простым в использовании, а также подходить для эффективных тренировок дома. Рекомендуется останавливать свой выбор на универсальных устройствах, заниматься на которых смогут все члены вашей семьи. Рассмотрим популярные советы по выбору спортивного оборудования для дома. Какой из тренажеров для дома лучше? Прежде, чем ответить, давайте определимся, чего вы хотите добиться при помощи тренировок? Все тренажеры делятся на кардио - и силовые. Причем похудеть и повысить тонус тела позволяют именно кардиотренажеры. Рассмотрим, какими они бывают. Велотренажеры – оказывают благотворное влияние на сердечную мышцу, дыхательную систему, способствуют повышению выносливости. Тренажер довольно компактный, за что и получил широкую популярность среди спортивного оборудования для дома. Нагрузка устанавливается непосредственно пользователем. Беговые дорожки являются достаточно эффективными спортивными тренажерами. Бег тренирует сердечнососудистую систему и способствует похудению. Беговые дорожки бывают механические (приводятся в движение спортсменом) и электрические (работают от электромотора). Минусом данного тренажера является повышенная нагрузка на суставы. Степень нагрузки устанавливается путем увеличения скорости движения и изменения угла наклона бегового полотна. Занятия на беговой дорожке задействуют одновременно несколько крупных групп мышц. Какой лучше из тренажеров для дома выбрать – решать вам. Обратите внимание, что людям, страдающим варикозным расширением вен, не рекомендуется использовать бег в качестве физической нагрузки. Степпер также является домашним спортивным тренажером, имитирующим ходьбу по лестнице. Тренировки направлены на повышение выносливости, укрепление мышц ягодиц и ног. Некоторые модели степперов дополнительно оборудованы специальными рычагами для рук, таким образом, в ходе тренировки прорабатываются мышцы плечевого пояса. Еще одним представителем класса домашнего спортивного оборудования считаются эллиптические тренажеры, которые совмещают функции степпера и беговой дорожки. Одновременно тренируются дыхательная и сердечнососудистая системы, повышается тонус, тренируются суставы и развивается мускулатура. При занятиях на таких тренажёрах происходит активное расщепление жиров, мышцы насыщаются кислородом и кровью. Силовые тренажеры позволяют развивать физическую силу. К данному спортивному оборудованию относятся: гантели, штанги, гири, силовые комплексы и спортивные скамьи. Целью занятий на силовых тренажерах является формирование рельефа и наращивание мышечной массы. Какой из тренажеров для дома лучше подходит под ваши требования – решать исключительно вам. Главное, прежде всего, определить цель занятий на спортивных тренажерах.

Полезные публикации Читайте так же:
Трибестан
Мышцы ягодиц и упругая попа
Тренажер колесо

Какой из тренажеров для дома лучше
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

«Сушка». Последний шаг на пути к идеальному телу.

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США