Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
У семи качков штанга без замков.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Тренажеры для дома для похудения

Тренажеры для дома для похудения

Виды спортивных тренажеров для похудения

Основным преимуществом домашних спортивных тренажеров является возможность тренироваться в любое для вас удобное время. Больше не придется тратить средства на дорогостоящие занятия в зале и время на длительное ожидание своей очереди к тренажеру. Все необходимое оборудование для регулярных тренировок, направленных на совершенствование своего тела, можно вместить на небольшой площади вашего жилья. Спортивные тренажеры делятся на два класса: силовые и кардиотренажеры. Первые предназначены для проработки изолированных групп мышц. Вторые – созданы для избавления от жировой ткани, укрепления мышц и сердечнососудистой системы. Чтобы похудеть, следует помнить, что тренировки должны выполнять следующие задачи: • в ходе занятия в организм должен попадать кислород, способствующий сжиганию жира; • упражнения должны задействовать максимальное количество мышц. Исходя из этого, рассмотрим основные виды тренажеров для дома для похудения. Одним из самых популярных домашних тренажеров является беговая дорожка. Занятия позволяют проработать большую группу мышц. Во время бега человек глубоко дышит и насыщает кровь кислородом. Тренажер бывает двух видов: электрический и механический. Основным недостатком является повышенная нагрузка на суставы ног, что может стать причиной болевых ощущений или привести к травмам. Тренажер под названием степпер позволяет имитировать подъем по ступенькам. Он довольно эффективен, но в ходе тренировки работают только мышцы таза и ног. Велотренажер также способствует похудению, но заставляет работать только бедренные мышцы. Для повышения эффективности необходимо очень интенсивно заниматься на тренажере. Еще одним из тренажеров для похудения для дома считается гребной тренажер. Занятия позволяют увеличить поступление кислорода в организм, но нагрузка направлена на плечевой пояс. Из всех тренажеров для похудения, эллиптический является наиболее оптимальным выбором. Данный комплекс сочетает в себе степпер, велотренажер и беговую дорожку. В хоте тренировки работают мышцы нижней части тела, брюшные и мышцы плечевого пояса. Позвоночник и суставы подвергаются плавной нагрузке. В быту подобные тренажеры называют орбитреки. При выборе тренажеров для похудения для дома следует учитывать следующие факторы: • заключение лечащего врача о возможности занятия спортом; • размеры площади, которую планируется отвести под спортивный уголок; • бюджет, который вы можете выделить на приобретение оборудования. Также помните, что эффективными будут только регулярные тренировки в сочетании со здоровым питанием.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения развития речи
Программа тренировок кроссфитом
Упражнения и диеты

Тренажеры для дома для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Не чувствую тестостерон

Mailing bossandhall

Как пить во время тренировки?

Mailing bossandhall

Mailing bossandhall

Именные шейкеры и спортивные бутылки с вашим дизайном

Питание

В форму за 3 месяца

Наша любимая музыка.

Сколько стоит месяц качалки?

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Коврики для йоги

Включаем музыку!

Правила интервального бега

Аквааэробика

Бассейн и качалка

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Не могу набрать вес(

Спортивное питание, где брать?

Mailing bossandhall

Mailing bossandhall

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

Mailing bossandhall

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Стал трижды папой

100 отжиманий от пола всего за 30 дней (ты сможешь)

Данабол, первый курс

Анаболические стероиды

Хочу ходить на своих ногах, прошу помощи для покупки тренажеров для реабилитации.

Штанги,гантели,блины

Диетолог

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле