Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Дайте качку штангу и он накачается.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Тренажеры для дома для похудения

Тренажеры для дома для похудения

Виды спортивных тренажеров для похудения

Основным преимуществом домашних спортивных тренажеров является возможность тренироваться в любое для вас удобное время. Больше не придется тратить средства на дорогостоящие занятия в зале и время на длительное ожидание своей очереди к тренажеру. Все необходимое оборудование для регулярных тренировок, направленных на совершенствование своего тела, можно вместить на небольшой площади вашего жилья. Спортивные тренажеры делятся на два класса: силовые и кардиотренажеры. Первые предназначены для проработки изолированных групп мышц. Вторые – созданы для избавления от жировой ткани, укрепления мышц и сердечнососудистой системы. Чтобы похудеть, следует помнить, что тренировки должны выполнять следующие задачи: • в ходе занятия в организм должен попадать кислород, способствующий сжиганию жира; • упражнения должны задействовать максимальное количество мышц. Исходя из этого, рассмотрим основные виды тренажеров для дома для похудения. Одним из самых популярных домашних тренажеров является беговая дорожка. Занятия позволяют проработать большую группу мышц. Во время бега человек глубоко дышит и насыщает кровь кислородом. Тренажер бывает двух видов: электрический и механический. Основным недостатком является повышенная нагрузка на суставы ног, что может стать причиной болевых ощущений или привести к травмам. Тренажер под названием степпер позволяет имитировать подъем по ступенькам. Он довольно эффективен, но в ходе тренировки работают только мышцы таза и ног. Велотренажер также способствует похудению, но заставляет работать только бедренные мышцы. Для повышения эффективности необходимо очень интенсивно заниматься на тренажере. Еще одним из тренажеров для похудения для дома считается гребной тренажер. Занятия позволяют увеличить поступление кислорода в организм, но нагрузка направлена на плечевой пояс. Из всех тренажеров для похудения, эллиптический является наиболее оптимальным выбором. Данный комплекс сочетает в себе степпер, велотренажер и беговую дорожку. В хоте тренировки работают мышцы нижней части тела, брюшные и мышцы плечевого пояса. Позвоночник и суставы подвергаются плавной нагрузке. В быту подобные тренажеры называют орбитреки. При выборе тренажеров для похудения для дома следует учитывать следующие факторы: • заключение лечащего врача о возможности занятия спортом; • размеры площади, которую планируется отвести под спортивный уголок; • бюджет, который вы можете выделить на приобретение оборудования. Также помните, что эффективными будут только регулярные тренировки в сочетании со здоровым питанием.

Полезные публикации Читайте так же:
Как правильно питаться и похудеть
Михаил Кокляев
Йога и похудение

Тренажеры для дома для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США