Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жена хорошо, а штанга лучше.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Спортивное питание для роста мышц

Спортивное питание для роста мышц

Что нужно знать о спортивном питании для роста мышц

Посещая любой спортивный магазин, можно увидеть огромное количество спортивного питания для роста мышц, сжигания жира и восстановления организма после изнурительных тренировок. Зачастую, эти добавки могут принести должный результат, однако, это может наступить только с применением комплексного подхода, который подразумевает выполнение регулярных тренировок, употребление правильной пищи, выделение необходимого времени на отдых. Кроме того, принимая решение об использовании пищевых добавок, нужно понимать, что многие их разновидности подходят далеко не каждому атлету. При этом можно выделить ряд препаратов, которые за все время их существования показали наилучшую эффективность и положительный результат. Одним из средств спортивного питания для роста мышц является креатин. Это вещество образуется в мышечных клетках. В диетологии этот, так называемый естественный метаболит, представлен в виде моногидрата креатина. Его применение направлено для производства и модуляции клеточной энергии. К числу основных преимуществ креатина можно отнести следующие: стимуляция развития сухих мышечных волокон; более ускоренные темпы восстановления после тренировок; увеличение объемов мышечных клеток; усиление процесса синтезирования гликогена. Зачастую бодибилдеры отдают предпочтение креатину в то время, когда они тренируются с большими весами. Примечательно то, что прекратить использование этой пищевой добавки можно в любой момент, поскольку человеческий организм способен самостоятельно ее воспроизводить. Через 3-4 недели после окончания приема креатина, его уровень в теле атлета возвращается к прежним нормам. Бета-аланин – еще одно средство спортивного питания для роста мышц, заменимая аминокислота, способная образовываться самостоятельно в нашем организме. Она может поступать с пищей, которая богата на белок. Бета-аланин усиливает выработку в организме карнозина, вслед за чем происходит повышение скорости роста мышечной ткани. Возрастающее поступление бета-аланина с помощью добавки способствует увеличению за 4 недели уровня карнозина больше чем на 60%. Наличие повышенного уровня карнозина является очень необходимым моментом во время физических нагрузок, поскольку, в противном случае, усиливается усталость, работоспособность и блокируется нервная активность, что означает неспособность мышц выполнять те функции, которые от них требуются в конкретный момент.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели стоя - разводка
Упражнения, которые помогают похудеть
Ваш идеальный вес при помощи диеты

Спортивное питание для роста мышц
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США