Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Таблетированный винстрол - проруби дырку в печени!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек

Особенности спортивного питания девушек

Раньше все были уверены, что спортивное питание для девушек просто неуместно и предназначено только для мужчин. Однако положение в последнее время значительно изменилось, ведь женщины в спорте уже успели занять вполне существенное место. В связи с этим, появились новые запросы, которые и пытаются удовлетворить производители различных спортивных добавок. Сегодня наблюдается ситуация, когда многие все еще продолжают бояться «химии», однако её популярность продолжает расти. В связи с тем, что женский организм существенно отличается от мужского, спортивное питание для девушек также должно состоять из несколько иных компонентов, а также отличаться по дозировке. Да и далеко не все добавки, используемые мужчинами, пользуются такой же популярностью среди представительниц слабого пола. Это все объясняется тем, что цели силовых тренировок несколько отличаются. Более подробно остановимся на самых эффективных и популярных вариантах непосредственно для девушек. Протеины либо просто белок, который является наиболее востребованным, ведь он – основной строительный материал. Основная причина его приема – набор мышечной массы либо же произведения замены таковой существующую жировую. Если целью является именно первое положение, то подобные коктейли нужно употреблять перед тренировкой, если второе – вместо одного из приемов пищи. Также бывают такие случаи, когда протеины используются как дополнительное средство к похудению, тогда есть необходимость в существенном сокращении прочего питательного рациона. Аминокислоты обладают подобными свойствами, что и протеины, однако для женщин они не настолько важны, ведь скорейшее восстановление мышечной ткани для них не такое значимое. А вот витамины в спортивном питании для девушек просто необходимы. Это связанно с тем, что при получении физических нагрузок, женский организм расходует большее количество полезных веществ, чем способен синтезировать самостоятельно. Стоит отметить, что заменять специальные спортивные витамины на аптечные - нет смысла, ведь последнее не способны покрыть все затраты, да и их состав несколько отличается. Наиболее актуальной добавкой для женщин являются жиросжигатели, весьма способствующие более скорому расщеплению жировых залежей, с которые организм не спешит расставаться. Но, принимать их следует только после совета с врачом и тренером, а приобретать только в проверенных магазинах и у известных фирм-производителей. Это связанно с тем, что из-за высокой популярности часто встречаются подделки, способные принести вред. Если поговорить о добавках, о которых женщинам стоит отказаться, то к ним относятся гейнеры, анаболики и креатин, если, конечно, девушка не планирует заниматься бодибилдингом профессионально, но это совершенно другой разговор.

Полезные публикации Читайте так же:
Жиросжигатели
Как накачать спину
Похудение Борменталя

Спортивное питание для девушек
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Тренерская карьера

Тренинг дома. помогите с программой.

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

ВИТАМИНЫ

Himko - магазин будущего!

Юмор... о спорте....

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Помогите найти тренажёр

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Тестостерона пропионат

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США