Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Друг в беде не бросит - штангу сбросит.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек

Особенности спортивного питания девушек

Раньше все были уверены, что спортивное питание для девушек просто неуместно и предназначено только для мужчин. Однако положение в последнее время значительно изменилось, ведь женщины в спорте уже успели занять вполне существенное место. В связи с этим, появились новые запросы, которые и пытаются удовлетворить производители различных спортивных добавок. Сегодня наблюдается ситуация, когда многие все еще продолжают бояться «химии», однако её популярность продолжает расти. В связи с тем, что женский организм существенно отличается от мужского, спортивное питание для девушек также должно состоять из несколько иных компонентов, а также отличаться по дозировке. Да и далеко не все добавки, используемые мужчинами, пользуются такой же популярностью среди представительниц слабого пола. Это все объясняется тем, что цели силовых тренировок несколько отличаются. Более подробно остановимся на самых эффективных и популярных вариантах непосредственно для девушек. Протеины либо просто белок, который является наиболее востребованным, ведь он – основной строительный материал. Основная причина его приема – набор мышечной массы либо же произведения замены таковой существующую жировую. Если целью является именно первое положение, то подобные коктейли нужно употреблять перед тренировкой, если второе – вместо одного из приемов пищи. Также бывают такие случаи, когда протеины используются как дополнительное средство к похудению, тогда есть необходимость в существенном сокращении прочего питательного рациона. Аминокислоты обладают подобными свойствами, что и протеины, однако для женщин они не настолько важны, ведь скорейшее восстановление мышечной ткани для них не такое значимое. А вот витамины в спортивном питании для девушек просто необходимы. Это связанно с тем, что при получении физических нагрузок, женский организм расходует большее количество полезных веществ, чем способен синтезировать самостоятельно. Стоит отметить, что заменять специальные спортивные витамины на аптечные - нет смысла, ведь последнее не способны покрыть все затраты, да и их состав несколько отличается. Наиболее актуальной добавкой для женщин являются жиросжигатели, весьма способствующие более скорому расщеплению жировых залежей, с которые организм не спешит расставаться. Но, принимать их следует только после совета с врачом и тренером, а приобретать только в проверенных магазинах и у известных фирм-производителей. Это связанно с тем, что из-за высокой популярности часто встречаются подделки, способные принести вред. Если поговорить о добавках, о которых женщинам стоит отказаться, то к ним относятся гейнеры, анаболики и креатин, если, конечно, девушка не планирует заниматься бодибилдингом профессионально, но это совершенно другой разговор.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа разряды
Глюкоза
Программа тренировок жима лежа

Спортивное питание для девушек
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус