Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пускай гнутся и ломаются стальные грифы, но ты – НИКОГДА!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек

Особенности спортивного питания девушек

Раньше все были уверены, что спортивное питание для девушек просто неуместно и предназначено только для мужчин. Однако положение в последнее время значительно изменилось, ведь женщины в спорте уже успели занять вполне существенное место. В связи с этим, появились новые запросы, которые и пытаются удовлетворить производители различных спортивных добавок. Сегодня наблюдается ситуация, когда многие все еще продолжают бояться «химии», однако её популярность продолжает расти. В связи с тем, что женский организм существенно отличается от мужского, спортивное питание для девушек также должно состоять из несколько иных компонентов, а также отличаться по дозировке. Да и далеко не все добавки, используемые мужчинами, пользуются такой же популярностью среди представительниц слабого пола. Это все объясняется тем, что цели силовых тренировок несколько отличаются. Более подробно остановимся на самых эффективных и популярных вариантах непосредственно для девушек. Протеины либо просто белок, который является наиболее востребованным, ведь он – основной строительный материал. Основная причина его приема – набор мышечной массы либо же произведения замены таковой существующую жировую. Если целью является именно первое положение, то подобные коктейли нужно употреблять перед тренировкой, если второе – вместо одного из приемов пищи. Также бывают такие случаи, когда протеины используются как дополнительное средство к похудению, тогда есть необходимость в существенном сокращении прочего питательного рациона. Аминокислоты обладают подобными свойствами, что и протеины, однако для женщин они не настолько важны, ведь скорейшее восстановление мышечной ткани для них не такое значимое. А вот витамины в спортивном питании для девушек просто необходимы. Это связанно с тем, что при получении физических нагрузок, женский организм расходует большее количество полезных веществ, чем способен синтезировать самостоятельно. Стоит отметить, что заменять специальные спортивные витамины на аптечные - нет смысла, ведь последнее не способны покрыть все затраты, да и их состав несколько отличается. Наиболее актуальной добавкой для женщин являются жиросжигатели, весьма способствующие более скорому расщеплению жировых залежей, с которые организм не спешит расставаться. Но, принимать их следует только после совета с врачом и тренером, а приобретать только в проверенных магазинах и у известных фирм-производителей. Это связанно с тем, что из-за высокой популярности часто встречаются подделки, способные принести вред. Если поговорить о добавках, о которых женщинам стоит отказаться, то к ним относятся гейнеры, анаболики и креатин, если, конечно, девушка не планирует заниматься бодибилдингом профессионально, но это совершенно другой разговор.

Полезные публикации Читайте так же:
Хват тяги штанги
Программы тренировок фитнес
Упражнения для простатита

Спортивное питание для девушек
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Dаa ultra 1000 мг. -гормон роста

Масса

Помогите с питанием!

Himko - магазин будущего!

Ваше мнение о том чего не хватает

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Рецепты вкусной и здоровой пищи

правда ли что можна накачать грудь?????

Юмор... о спорте....

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Девушки и Ваши мышцы

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Тренировка дома

Продам ас.

Подскажите с выбором

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Мистер Олимпия

Интернет-магазин спортивной одежды

Батончики

Рацион фитнес-бикини (девушкам ходить сюда)

Если нет времени на спортзал

Фитнес-мотивация для девушек

Наш цитатник.

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Совместимость продуктов

Как вам эта беговая дорожка?

Давление

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Как сберечь и вылечить суставы?

Предтренировочные бустеры

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Развесной спорт пит?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США