Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Спротзал счастье - в дождь да ненастье.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Витамины в спортивном питании

Витамины в спортивном питании

Значение витамин в спортивном питании

Переоценить значимость витамин в спортивном питании просто невозможно, также, как и остальных добавок на подобии протеина, креатина, аминокислот и пр. Невзирая на то, что обособленно витамины никак не способны воздействовать на энергетические запасы спортсменов либо рост их мышечной массы, - только при их наличии происходят все физиологические процессы, в том числе и белковый синтез. Что касается здорового человека с полноценным питанием и умеренной физической нагрузкой, то его организм в состоянии самостоятельно синтезировать все необходимое, однако, в случаи со спортсменами, все обстоит несколько иначе. Дело заключается в том, что интенсивные тренировки ускоряют обмен веществ, а это приводит к увеличению количества необходимых витамин в несколько раз. Для более конкретного представления темы стоит уяснить, что абсолютно все существующие витамины делятся на две огромные группы: водорастворимые (группа В, Н, С, Р) и жирорастворимые (К, Е, D, А). Относительно первых, то они совершенно не способны к накапливанию и очень быстро выводятся из организма, тогда как вторые - с точностью до наоборот. В спортивном питании витамины чаще всего принимаются в специальных комплексах, куда также входят микро- и макроэлементы. Именно в таком соотношении они наиболее полезны и лучше всего усваиваются. Стоит отметить, что из-за недостатка последних зависит очень многое, в том числе и возникновение, так называемого, тренировочного плато. Такое название имеет процесс, характеризующийся полной остановкой мышечного прироста, а также торможение выносливости и силовых показателей. Основной проблемой, с которой доводится сталкиваться многим тяжелоатлетам при выборе витамин для спортивного питания, является сложность определения оптимально подходящего витаминно-минерального комплекса в отношении определенного спортсмена. Для правильности совершения подобного выбора, в первую очередь, обращается внимание на матрицу препарата, ведь именно от её качества зависит достижение конечного результата. Это связанно с тем, что только матрицы определяют скорость и количество высвобождаемых полезных веществ. Помимо этого, стоит помнить, что абсолютно все комплексы классифицируются как мужские либо женские, а принимать их необходимо постоянно, вне зависимости от поставленных тренировочных задач: набор мышечной массы, похудение или же работа на рельефность наращенной мускулатуры.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения с фитболом
Правильне питание для похудения
Видео о правильном питании

Витамины в спортивном питании
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус