Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тренируйся и перестанешь опускать глаза.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Витамины в спортивном питании

Витамины в спортивном питании

Значение витамин в спортивном питании

Переоценить значимость витамин в спортивном питании просто невозможно, также, как и остальных добавок на подобии протеина, креатина, аминокислот и пр. Невзирая на то, что обособленно витамины никак не способны воздействовать на энергетические запасы спортсменов либо рост их мышечной массы, - только при их наличии происходят все физиологические процессы, в том числе и белковый синтез. Что касается здорового человека с полноценным питанием и умеренной физической нагрузкой, то его организм в состоянии самостоятельно синтезировать все необходимое, однако, в случаи со спортсменами, все обстоит несколько иначе. Дело заключается в том, что интенсивные тренировки ускоряют обмен веществ, а это приводит к увеличению количества необходимых витамин в несколько раз. Для более конкретного представления темы стоит уяснить, что абсолютно все существующие витамины делятся на две огромные группы: водорастворимые (группа В, Н, С, Р) и жирорастворимые (К, Е, D, А). Относительно первых, то они совершенно не способны к накапливанию и очень быстро выводятся из организма, тогда как вторые - с точностью до наоборот. В спортивном питании витамины чаще всего принимаются в специальных комплексах, куда также входят микро- и макроэлементы. Именно в таком соотношении они наиболее полезны и лучше всего усваиваются. Стоит отметить, что из-за недостатка последних зависит очень многое, в том числе и возникновение, так называемого, тренировочного плато. Такое название имеет процесс, характеризующийся полной остановкой мышечного прироста, а также торможение выносливости и силовых показателей. Основной проблемой, с которой доводится сталкиваться многим тяжелоатлетам при выборе витамин для спортивного питания, является сложность определения оптимально подходящего витаминно-минерального комплекса в отношении определенного спортсмена. Для правильности совершения подобного выбора, в первую очередь, обращается внимание на матрицу препарата, ведь именно от её качества зависит достижение конечного результата. Это связанно с тем, что только матрицы определяют скорость и количество высвобождаемых полезных веществ. Помимо этого, стоит помнить, что абсолютно все комплексы классифицируются как мужские либо женские, а принимать их необходимо постоянно, вне зависимости от поставленных тренировочных задач: набор мышечной массы, похудение или же работа на рельефность наращенной мускулатуры.

Полезные публикации Читайте так же:
Федерация пауэрлифтинга
Производители спортивного питания
упражнения из йоги

Витамины в спортивном питании
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Кофе за и против

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле