Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кто-то тренируется с отягощениями в дополнение к своему виду спорта, например к шахматам.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Для чего в спортивном питании аминокислоты

Для чего в спортивном питании аминокислоты

Прием аминокислот в спортивном питании

Спортивные аминокислоты являются строительным материалом для абсолютно всех белков в человеческом организме, а также они играют исключительную роль при занятии бодибилдингом, ведь способны образовывать все ткани и элементы: связки, мускулы, кожу, волосы, сухожилия. Все поступающие в организм аминокислоты распределяются следующим образом: большая часть расходуется на синтез мышечных волокон, порядком меньше на связки, а на самом последнем месте находится синтез гормонов. Для чего в спортивном питании аминокислоты? –для того, чтобы рост мускулатуры и эффективность восстановления находились на должном уровне. Для обеспечения подобной ситуации принимать такие добавки необходимо в строго отведенное время, которое будет напрямую связанно с режимом питания и тренировок. Если более подробно поговорить об аминокислотах, то нужно отметить, что они делятся на три группы: заменимые, незаменимые и условно заменимые. Что касается первой, то все аминокислоты, входящие в данную группу, могут поступать либо с пищей, либо самостоятельно синтезироваться организмом. Такого нельзя сказать о незаменимых, ведь получить их организм может только с вне, то есть с пищей или спортивным питанием. Условно заменимые также вырабатываются, однако, только при наличии незаменимых. В спортивном питании аминокислоты для чего используются уже вполне понятно, а что касается их основных форм выпуска, то здесь также наблюдается огромное разнообразие. Для начала необходимо остановиться на ВСАА. Это комплекс различных аминокислот, который состоит из лейцина, изолейцина, валина. Максимальный эффект от применения данного комплекса будет наблюдаться после анаэробных тренировок, основная ставка на которых отдается кратковременным мощным повторениям. Также, широко распространенными являются комплексы, которые содержат в себе все аминокислоты в различных пропорциях. При выборе такого спортивного питания, необходимо исходить из индивидуальных особенностей человека. Лучше всего пройти предварительное медицинское обследование и по результатам анализа крови определиться с выбором. Для людей, которые не хотят следовать подобному пути, опытные спортсмены советуют выбрать «свой» коктейль экспериментальным путем. Чтобы обеспечить удобство приема аминокислот в спортивном питании для чего используются таблетки, порошки, капсулы с жидкостями и порошками, растворы. Последняя форма является оптимальной со стороны усвояемости, однако она весьма нестабильна при хранении и требует специальных условий. Таблеточные и порошковые формы намного экономичней и практичней, но они способны раздражать слизистую и усваиваются организмом не полностью.

Полезные публикации Читайте так же:
Румынская становая тяга
Рыбий жир похудение
Общие рекомендации по накачке плечевого пояса

Для чего в спортивном питании аминокислоты
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Какой курс, вам бы хотелось попробовать! консультация!

Правильное и нужно питание

Стрельба в L.A. Fitness Center

Мистер Олимпия

Программа 5 на 5

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус