Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бодибилдинг превратил обезьяну в человека.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Фитнес в спортзале

Фитнес в спортзале

Советы по выбору спортзала для фитнеса

Если вы решили заняться фитнесом в спортзале, тогда следует знать о некоторых моментах, на которые стоит обратить внимание. Изначально, уделите время поиску необходимого, а точнее, подходящего именно вам фитнес-клуба. Желательно отдавать предпочтение организациям, уже успевшим себя зарекомендовать в этом деле, для чего почитайте отзывы в интернете, спросите у друзей, а также непременно самостоятельно их посетите. При этом важно, чтобы спортзал был не только близко к вашему дому (и это также немаловажно, если учесть, что физические тренировки должны быть регулярными). Обратите внимание на состояние тренажеров внутри спортзала, их качество, а также манеру общения персонала. Если вам грубят, не уделяют должного внимания, а в помещении и вовсе грязно и не убрано – будьте уверены в том, что вам необходимо искать спортзал в другом месте. Для того, чтобы заниматься фитнесом в спортзале, обратите внимание на уровень подготовки фитнес-тренера. Поэтому общаясь с ним лично, ознакомьтесь с его спортивными достижениями и опытом тренерской работы. Да, внешность тренера – это его визитная карточка, но и образование также играет важную роль. Очень жаль, но пока в нашей стране отсутствуют университеты, которые позволяют получить высшее образование в сфере фитнес-индустрии. При этом положительным моментом будет, если у инструктора будет иметься спортивное или медицинское образование. Отдавайте предпочтение таким профессионалам, которые уже давно работают в фитнесе, готовили спортсменов в бодибилдинге, соревновательном фитнесе или бодифитнесе. Это свидетельствует о том, что человек имеет знания, способные помочь в преображении вашей фигуры до тех параметров, которые будут вас устраивать. Ну, и самой идеальной отметкой фитнес-инструктора, могут стать дипломы, сертификаты американских или спортивных европейских колледжей и университетов. Обязательным условием тренировок фитнесом в спортзале является прохождение вами полного медицинского обследования. Дело в том, что в тот момент, когда ваше тело начнет регулярно получать физические нагрузки и подстраиваться под них, есть риск открытия ваших скрытых заболеваний. Поэтому медицинское обследование является важным моментом, который даже заносится в контракт, который вы подписываете с момента приобретения абонемента. Помните, что одной из важных особенностей фитнес-инструктора – это умение говорить, доносить свои мысли к слушателю. Если вы заметили, что он смущается, с трудом находит нужные слова, то это тревожный сигнал и быть опытным профессионалом он не может. Дело в том, что у любого хорошего специалиста речь поставлена надлежащим образом и присутствуют навыки общения.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения для мышц плеч
Программы для тренировки ног
Похудение «Шоу шен»

Фитнес в спортзале
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Правильное и нужно питание

Стрельба в L.A. Fitness Center

Мистер Олимпия

Программа 5 на 5

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус