Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Самое тяжёлое упражнение в спортзале это — одеться обратно.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Фитнес в спортзале

Фитнес в спортзале

Советы по выбору спортзала для фитнеса

Если вы решили заняться фитнесом в спортзале, тогда следует знать о некоторых моментах, на которые стоит обратить внимание. Изначально, уделите время поиску необходимого, а точнее, подходящего именно вам фитнес-клуба. Желательно отдавать предпочтение организациям, уже успевшим себя зарекомендовать в этом деле, для чего почитайте отзывы в интернете, спросите у друзей, а также непременно самостоятельно их посетите. При этом важно, чтобы спортзал был не только близко к вашему дому (и это также немаловажно, если учесть, что физические тренировки должны быть регулярными). Обратите внимание на состояние тренажеров внутри спортзала, их качество, а также манеру общения персонала. Если вам грубят, не уделяют должного внимания, а в помещении и вовсе грязно и не убрано – будьте уверены в том, что вам необходимо искать спортзал в другом месте. Для того, чтобы заниматься фитнесом в спортзале, обратите внимание на уровень подготовки фитнес-тренера. Поэтому общаясь с ним лично, ознакомьтесь с его спортивными достижениями и опытом тренерской работы. Да, внешность тренера – это его визитная карточка, но и образование также играет важную роль. Очень жаль, но пока в нашей стране отсутствуют университеты, которые позволяют получить высшее образование в сфере фитнес-индустрии. При этом положительным моментом будет, если у инструктора будет иметься спортивное или медицинское образование. Отдавайте предпочтение таким профессионалам, которые уже давно работают в фитнесе, готовили спортсменов в бодибилдинге, соревновательном фитнесе или бодифитнесе. Это свидетельствует о том, что человек имеет знания, способные помочь в преображении вашей фигуры до тех параметров, которые будут вас устраивать. Ну, и самой идеальной отметкой фитнес-инструктора, могут стать дипломы, сертификаты американских или спортивных европейских колледжей и университетов. Обязательным условием тренировок фитнесом в спортзале является прохождение вами полного медицинского обследования. Дело в том, что в тот момент, когда ваше тело начнет регулярно получать физические нагрузки и подстраиваться под них, есть риск открытия ваших скрытых заболеваний. Поэтому медицинское обследование является важным моментом, который даже заносится в контракт, который вы подписываете с момента приобретения абонемента. Помните, что одной из важных особенностей фитнес-инструктора – это умение говорить, доносить свои мысли к слушателю. Если вы заметили, что он смущается, с трудом находит нужные слова, то это тревожный сигнал и быть опытным профессионалом он не может. Дело в том, что у любого хорошего специалиста речь поставлена надлежащим образом и присутствуют навыки общения.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение по группе крови
Тренажеры или штанга
Беговая дорожка

Фитнес в спортзале
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США