Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тот кто покоряет себя, самый сильный воин
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Советы как похудеть быстро

Советы как похудеть быстро

Полезные советы худеющим

Полезные советы для желающих быстро похудеть.
Похудание, как всем известно, может принести огромную пользу. Оно способно уберечь вас от болезней, связанных с избыточным весом, а также повысить вашу самооценку. Желание сбросить несколько лишних килограммов не трудно понять. Есть определенные методы, которые помогут вам сбросить лишние килограммы, и вы можете уверенно следовать им для достижения своей цели. Применение этих советов, наряду с диетой и физическими упражнениями, поможет вам сбросить вес за короткий период времени.
• Расскажите всем, что вы на диете.
Это покажет всем, что у вас серьезные намерения. Очень трудно хранить в секрете то, что вы соблюдаете диету. Да и зачем вам это нужно? Если вы поведаете своим друзьям и близким, что вы на диете, они смогут помочь вам и вы сможете рассчитывать на моральную поддержку с их стороны.
• Мотивация – это ключ к успешной диете.
Окружающие, особенно ваши друзья и родственники, могут помочь вам укрепить мотивацию. А если вы вдруг встретитесь с неодобрительными комментариями, просто выбросьте их из головы и сосредоточьтесь на положительных эффектах, которые принесет реализация вашего намерения.
• Не забывайте пить побольше воды.
Вода очень полезна для организма. Она может быть даже более полезна во время диеты. Вода не только помогает телу избавляться от вредных веществ, но также способствует снижению аппетита. Внезапная перемена в режиме питания может вызвать неожиданно сильное чувство голода. Вода поможет вам пережить эти трудные времена.
Стакан холодной воды может эффективно снять чувство голода на некоторое время. Если вы почувствуете, что хотите кушать, хотя время приема пищи еще не подошло, хватайте стакан воды и пейте до тех пор, пока голод не испарится.
• Купите весы.
Вам не нужно покупать большие весы, которые используются в больницах. Есть электронные весы, которые можно купить в ближайшем магазине. Это важный шаг во время соблюдения диеты, ведь как иначе вы сможете следить за своим прогрессом, если у вас нет весов? Всегда выбирайте бренд, который известен прочностью и точностью своих приборов.
Вы можете приобрести самую простую модель весов, которая показывает только ваш вес, или же модель, у которой есть дополнительные функции, наподобие электронной памяти и программ для сравнения веса. Последнее может оказаться весьма кстати, так вы сможете видеть насколько меняетесь при помощи диеты.
Заведите привычку взвешиваться каждый день.
как похудеть быстро? Как только вы купите весы, поставьте их в спальне таким образом, чтобы до них можно было легко добраться утром сразу после пробуждения. Большинство людей взвешиваются только один раз в неделю. Хотят этот метод вполне эффективен, ежедневное взвешивание позволит вам оценить свой ежедневный прогресс. Результат будет еще более очевиден, если вы приобрели весы с высокой точностью. Весы, которые не могут определить ваш вес с точностью до 1 грамма, менее полезны.
• Потеря веса даже в 300 граммов весьма существенна, так как показывает, что ваша диета работает.
Помните о том, что диета настолько хороша, насколько хороши ее результаты. Попробуйте найти еще больше полезных советов быстрого похудения или проявите творческий подход. Кто знает, что окажется для вас наиболее эффективным и правильным?

Полезные публикации Читайте так же:
Пивные дрожжи на массу
Программа тренировок для новичков
Очищение организма

Советы как похудеть быстро
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Стрельба в L.A. Fitness Center

Мистер Олимпия

Программа 5 на 5

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус