Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сон лучше всякого лекарства.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Спортзал с бассейном

Спортзал с бассейном

Как правильно выбрать спортзал с бассейном

Относительно спортзала с бассейном стоит сказать, что при его выборе, как оказалось, местоположение и ценовая политика не являются основными факторами, на которые стоит обращать внимание в первую очередь. Главным образом, вам необходимо определить, насколько удобно в этом месте проводить те или иные занятия аквааэробикой. Здесь важно, чтобы все санитарные нормы были полностью соблюдены и соответствовали официальным требованиям. Существуют самые разнообразные варианты бассейнов исходя из поставленных перед ними задач. Так, для детской аэробики можно использовать разновидности, так называемых, лягушатников, которые представляют собой достаточно сложные сооружения. Лечебное купание и плавание проводятся в специальных лечебных бассейнах, а аквааэробика – в специальных разновидностях бассейнов. Отличаются они наличием разной глубины, что позволяет проводить тренировки как на мелководье, так и на большой глубине, применяя для этого специальный спортивный инвентарь. Выбирая спортзал с бассейном необходимо понимать, что спортивные бассейны, чаще всего, наполняются более прохладной водой, чем развлекательные. Такая температура воды актуальна именно для интенсивных физических упражнений: бег, прыжки, подскоки и т.д. В лечебных бассейнах вода теплее, а также меньше глубина. В такой среде рекомендуется развивать гибкость, но вот интенсивные упражнения здесь сложнее выполнять. Из этого следует, что перед выбором спортзала с бассейном, необходимо тщательно изучить их разновидности, выяснить для себя основные отличия и только тогда приступать к оплате абонемента. Что же такого особого в степени глубины бассейнов? Дело в том, что различие в глубине очень полезно для физических тренировок, позволяющих обрабатывать несколько групп мышц. Лучшей глубиной для занятий аквааэробикой считается уровень воды между грудью и поясом. Именно эта глубина максимально эффективна для выполнения всех упражнений, а также больше всего безопасна. Естественно, тренировки могут осуществляться и на большей глубине, но здесь уже необходимо использование специального инвентаря (водные палки, аквапояс, доска пенопласт), а также требуется наличие определенной физической подготовки. Именно по этой причине, самым удобным вариантом для тренировок является бассейн с различной глубиной (например, многоуровневый или со скошенным полом).

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес с гантелями
Нормативы пауэрлифтинга с экипировкой
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Спортзал с бассейном
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США