Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бодибилдинг это наука, проверяющая человека на прочность.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Картинка спортзала

Картинка спортзала

Правила техники безопасности в спортзалах

Мы посещаем фитнес центры, спортзалы, бассейны и прочие заведения подобного рода для определенной цели – кому-то необходимо укрепить мышцы, уменьшить вес, другому нужно повысить свою самооценку, состояние здоровья или просто изменить жизнь к лучшему. Однако мало кто знает, что картинка спортзала, где много людей с радостью занимаются спортом, может быть омрачена такими неприятностями, как травмы. Дело в том, что, зачастую, в нашей стране, посещая спортзал, мало людей обращает внимание на технику безопасности – ну, провели для вас инструктаж, вы вроде бы его прослушали, расписались и начали заниматься тем, что вам хочется. И аргумент при этом используется железный: «Я ведь заплатил – значит могу заниматься спортом так как хочу, на том месте, где мне нравится и пользоваться спортивным инвентарем так, как заблагорассудится». Но, такое мнение не совсем правильное. Любая картинка спортзала состоит из тщательной планировки залов и размещения снарядов. Более того, в современных фитнес-клубах даже проходы тщательно продуманы. Это все осуществляется для того, чтобы снизить риск получения травмы посетителями. Однако, согласитесь, занятия каждый день в спортзале без элементарного соблюдения техники безопасности аналогичны тому, если бы вы спускались в лодке по бурной реке без шлема или без страховки поднимались по скале. Иными словами, в таком случае риск заработать травму сильно возрастает. Таким образом, техника безопасности - это важный момент тренировочного процесса. От того, насколько правильно вы будете соблюдать правила и будете ли их вообще соблюдать, зависит не только ваше здоровье, но и здоровье человека, находящегося рядом с вами. Обратите внимание на любую картинку спортзалов – на них спортсмены тренируются в специальной одежде и обуви. И это не просто дань моде. Дело в том, что от того, насколько будет удобна ваша спортивная форма, зависит то, как удачно вы сможете выполнить то или иное упражнение и провести тренировку в целом. Поэтому не стоит пренебрегать этим правилом и лучше приобрести такую одежду, в которой вам ничего не будет мешать. Помните, что верхняя часть туловища должна быть закрытой. Кроме того, важно в спортзалах соблюдать еще одно серьёзное правило – личную гигиену и чистоту. К примеру, не рекомендуется использовать косметические средства, которые имеют стойкий и резкий запах. Также нельзя заниматься спортом с жевательной резинкой во рту, поскольку это, на первый взгляд, безобидное занятие, может стать причиной печальных последствий.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры для пресса и ягодиц
Тренажеры для дома в интернет магазине
Японская диета

Картинка спортзала
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Наша любимая музыка.

С чего начать?

Дуэйн Джонсон

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Грыжа диска шейного отдела

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Начало тренировок . Возвраст

Боль в мышцах

Интернет-магазин спортивной одежды

Голодовки vs правильное питание

Легкий способ бросить курить

Секреты долголетия

Название для фитнес клуба

Программа для Новичков

Спортивное питание в командировке.

Неужели это вредно?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус