Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Квадрицепс это вам не бицепс, а тем более не пресс.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Картинка спортзала

Картинка спортзала

Правила техники безопасности в спортзалах

Мы посещаем фитнес центры, спортзалы, бассейны и прочие заведения подобного рода для определенной цели – кому-то необходимо укрепить мышцы, уменьшить вес, другому нужно повысить свою самооценку, состояние здоровья или просто изменить жизнь к лучшему. Однако мало кто знает, что картинка спортзала, где много людей с радостью занимаются спортом, может быть омрачена такими неприятностями, как травмы. Дело в том, что, зачастую, в нашей стране, посещая спортзал, мало людей обращает внимание на технику безопасности – ну, провели для вас инструктаж, вы вроде бы его прослушали, расписались и начали заниматься тем, что вам хочется. И аргумент при этом используется железный: «Я ведь заплатил – значит могу заниматься спортом так как хочу, на том месте, где мне нравится и пользоваться спортивным инвентарем так, как заблагорассудится». Но, такое мнение не совсем правильное. Любая картинка спортзала состоит из тщательной планировки залов и размещения снарядов. Более того, в современных фитнес-клубах даже проходы тщательно продуманы. Это все осуществляется для того, чтобы снизить риск получения травмы посетителями. Однако, согласитесь, занятия каждый день в спортзале без элементарного соблюдения техники безопасности аналогичны тому, если бы вы спускались в лодке по бурной реке без шлема или без страховки поднимались по скале. Иными словами, в таком случае риск заработать травму сильно возрастает. Таким образом, техника безопасности - это важный момент тренировочного процесса. От того, насколько правильно вы будете соблюдать правила и будете ли их вообще соблюдать, зависит не только ваше здоровье, но и здоровье человека, находящегося рядом с вами. Обратите внимание на любую картинку спортзалов – на них спортсмены тренируются в специальной одежде и обуви. И это не просто дань моде. Дело в том, что от того, насколько будет удобна ваша спортивная форма, зависит то, как удачно вы сможете выполнить то или иное упражнение и провести тренировку в целом. Поэтому не стоит пренебрегать этим правилом и лучше приобрести такую одежду, в которой вам ничего не будет мешать. Помните, что верхняя часть туловища должна быть закрытой. Кроме того, важно в спортзалах соблюдать еще одно серьёзное правило – личную гигиену и чистоту. К примеру, не рекомендуется использовать косметические средства, которые имеют стойкий и резкий запах. Также нельзя заниматься спортом с жевательной резинкой во рту, поскольку это, на первый взгляд, безобидное занятие, может стать причиной печальных последствий.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание и похудение
Похудение на активированном угле
Похудение с реальными историями

Картинка спортзала
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус