Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Что бы к старости не быть больным - Буду приседать молодым!
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Картинка спортзала

Картинка спортзала

Правила техники безопасности в спортзалах

Мы посещаем фитнес центры, спортзалы, бассейны и прочие заведения подобного рода для определенной цели – кому-то необходимо укрепить мышцы, уменьшить вес, другому нужно повысить свою самооценку, состояние здоровья или просто изменить жизнь к лучшему. Однако мало кто знает, что картинка спортзала, где много людей с радостью занимаются спортом, может быть омрачена такими неприятностями, как травмы. Дело в том, что, зачастую, в нашей стране, посещая спортзал, мало людей обращает внимание на технику безопасности – ну, провели для вас инструктаж, вы вроде бы его прослушали, расписались и начали заниматься тем, что вам хочется. И аргумент при этом используется железный: «Я ведь заплатил – значит могу заниматься спортом так как хочу, на том месте, где мне нравится и пользоваться спортивным инвентарем так, как заблагорассудится». Но, такое мнение не совсем правильное. Любая картинка спортзала состоит из тщательной планировки залов и размещения снарядов. Более того, в современных фитнес-клубах даже проходы тщательно продуманы. Это все осуществляется для того, чтобы снизить риск получения травмы посетителями. Однако, согласитесь, занятия каждый день в спортзале без элементарного соблюдения техники безопасности аналогичны тому, если бы вы спускались в лодке по бурной реке без шлема или без страховки поднимались по скале. Иными словами, в таком случае риск заработать травму сильно возрастает. Таким образом, техника безопасности - это важный момент тренировочного процесса. От того, насколько правильно вы будете соблюдать правила и будете ли их вообще соблюдать, зависит не только ваше здоровье, но и здоровье человека, находящегося рядом с вами. Обратите внимание на любую картинку спортзалов – на них спортсмены тренируются в специальной одежде и обуви. И это не просто дань моде. Дело в том, что от того, насколько будет удобна ваша спортивная форма, зависит то, как удачно вы сможете выполнить то или иное упражнение и провести тренировку в целом. Поэтому не стоит пренебрегать этим правилом и лучше приобрести такую одежду, в которой вам ничего не будет мешать. Помните, что верхняя часть туловища должна быть закрытой. Кроме того, важно в спортзалах соблюдать еще одно серьёзное правило – личную гигиену и чистоту. К примеру, не рекомендуется использовать косметические средства, которые имеют стойкий и резкий запах. Также нельзя заниматься спортом с жевательной резинкой во рту, поскольку это, на первый взгляд, безобидное занятие, может стать причиной печальных последствий.

Полезные публикации Читайте так же:
3 дневная программа тренировок
Жим лежа на соревнованиях
Упражнения на восстановление

Картинка спортзала
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как накачать пресс

Помогите выбрать тренажер для дома

Если денег нет...

Здоровое питание: разгрузочные дни

Тестестерон и его норма.

Творог - казеина какая

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Восковая моль

Тяга к сладкому как избавиться?

Кофе за и против

Гантели своими руками

Эллипсоидный тренажер

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Легкий способ бросить курить

Советы спортсмену перед чемпионатом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите с выбором спорт пита

Вылезла вена под грудью

Упражнение вакуум

Помогает ли креатин атлету?

Жим лежа...застой

Полный застой

Температура после душа

Чем питаться при наборе силы?

Не могу набрать вес(

Как вести себя в спортзале?

Опрос! Сколько спите вы?

Креатин - что это?

Упражнения дома для новичка

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле