Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если красота спасёт мир, то мужской фитнесс его погубит.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Картинка спортзала

Картинка спортзала

Правила техники безопасности в спортзалах

Мы посещаем фитнес центры, спортзалы, бассейны и прочие заведения подобного рода для определенной цели – кому-то необходимо укрепить мышцы, уменьшить вес, другому нужно повысить свою самооценку, состояние здоровья или просто изменить жизнь к лучшему. Однако мало кто знает, что картинка спортзала, где много людей с радостью занимаются спортом, может быть омрачена такими неприятностями, как травмы. Дело в том, что, зачастую, в нашей стране, посещая спортзал, мало людей обращает внимание на технику безопасности – ну, провели для вас инструктаж, вы вроде бы его прослушали, расписались и начали заниматься тем, что вам хочется. И аргумент при этом используется железный: «Я ведь заплатил – значит могу заниматься спортом так как хочу, на том месте, где мне нравится и пользоваться спортивным инвентарем так, как заблагорассудится». Но, такое мнение не совсем правильное. Любая картинка спортзала состоит из тщательной планировки залов и размещения снарядов. Более того, в современных фитнес-клубах даже проходы тщательно продуманы. Это все осуществляется для того, чтобы снизить риск получения травмы посетителями. Однако, согласитесь, занятия каждый день в спортзале без элементарного соблюдения техники безопасности аналогичны тому, если бы вы спускались в лодке по бурной реке без шлема или без страховки поднимались по скале. Иными словами, в таком случае риск заработать травму сильно возрастает. Таким образом, техника безопасности - это важный момент тренировочного процесса. От того, насколько правильно вы будете соблюдать правила и будете ли их вообще соблюдать, зависит не только ваше здоровье, но и здоровье человека, находящегося рядом с вами. Обратите внимание на любую картинку спортзалов – на них спортсмены тренируются в специальной одежде и обуви. И это не просто дань моде. Дело в том, что от того, насколько будет удобна ваша спортивная форма, зависит то, как удачно вы сможете выполнить то или иное упражнение и провести тренировку в целом. Поэтому не стоит пренебрегать этим правилом и лучше приобрести такую одежду, в которой вам ничего не будет мешать. Помните, что верхняя часть туловища должна быть закрытой. Кроме того, важно в спортзалах соблюдать еще одно серьёзное правило – личную гигиену и чистоту. К примеру, не рекомендуется использовать косметические средства, которые имеют стойкий и резкий запах. Также нельзя заниматься спортом с жевательной резинкой во рту, поскольку это, на первый взгляд, безобидное занятие, может стать причиной печальных последствий.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренировки для похудения
Лечение спортивных травм
Правильное питание при тренировках

Картинка спортзала
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Сколько сахара - норма?

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус