Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Молоко вдвойне вкусней - если это чистый метан!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Игры в спортзале

Игры в спортзале

О некоторых моментах игры по мини-футболу в спортзале

Поклонникам футбола нелегко каждый раз организовывать футбольный матч на просторном стадионе. На порядок легче собрать своих друзей в ближайшем спортзале для игры в мини-футбол, от которого в итоге получишь не меньше удовольствия, чем на большом стадионе. Однако не все знают о некоторых важных моментах этого вида спорта, в связи с чем, домой можно вернуться, как минимум, с серьёзными травмами и плохим настроением. Чтобы этого избежать, стоит знать о секретах, которые, на первый взгляд, могут показаться недостойными вашего внимания, но, тем не менее, они отыгрывают большую роль в ходе такого спортивного мероприятия, как мини-футбол. Профессиональные игроки в мини-футбол отмечают то, что во время игры в спортзале стоит уделять немало внимания челночному бегу. Площадка для мини-футбола небольшая, в связи с чем времени на серьёзные раздумья может просто не хватить. Каждый футболист находится беспрерывно в игре и решения должны приниматься быстро. Поэтому на площадке постоянно происходит челночный бег и ускорения на небольшие дистанции. И, помимо этого, прежде, чем вы получите мяч, необходимо знать наперед, что вы с ним будете дальше делать. Если один из футболистов не успеет вернуться в оборону после атаки, то вероятность пропустить мяч в свои ворота возрастает. Вратарь – это один из игроков, который буквально каждую минуту принимает участие в матче, поскольку во время игр в спортзале по мини-футболу на ворота сыпется шквал ударов, один за другим. Из этого следует, что на ворота необходимо ставить человека с психологически устойчивым характером. За один матч в ворота может залететь 5-6 мячей, но, при этом, нельзя себе позволять «поплыть». Далее, зачастую, считается так, что мини-футбол – это бесконтактный вид спорта. Однако, в действительности, контакт с противником здесь происходит каждую минуту, поскольку пространства вокруг мало и рядом с тобой кто-то находится. Подкаты в мини-футболе запрещены, но при этом травмы здесь случаются также часто, как и в большом футболе. В связи с этим, рекомендуется перед игрой в спортзале позаботиться о том, чтобы терафлекс не скользил, для чего его необходимо натереть воском. В таком случае мяч будет хорошо скользить, а вот кроссовки – нет. Кроме того, следите за тем, чтобы игровое покрытие оставалось сухим. Так, если во время игры один из игроков упал и задел площадку мокрой формой, то это место тут-же стоит протереть сухой тканью. В противном случае, вы сможете поскользнуться и заработать себе серьёзную травму. Бывает и такое, что профессиональные игроки, из-за таких недосмотров, просто ломают свою карьеру.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание nutrition
Упражнения на диске здоровья
Упражнения на растяжку

Игры в спортзале
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус