Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Двенадцатый повтор я делаю всегда вслед за одиннадцатым.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Видео из спортзала

Видео из спортзала

Способно ли помощь видео из спортзала в организации тренировочного процесса дома

Домашние тренировки становятся особенно популярны в последнее время. Причин, почему люди отдают предпочтение таким занятия очень много и у каждого они индивидуальны. Самое главное в этом вопросе это то, чтобы самостоятельно подобранные упражнения правильно выполнялись и не принесли вреда. Для решения именно данной проблемы отличным помощником становится видео из спортзала, на котором опытные инструктора показывают и рассказывают технику выполнения любых упражнений. Найти подобные уроки можно достаточно легко на пространствах интернета. Из чего же начать домашнюю тренировку? Как и в других своих ипостасях, здесь важна правильная мотивация и четкое определение конечной желаемой цели. Только исходя из этого и будет подбираться комплекс необходимых упражнений. После этого вновь поможет интернет. Так, в сети можно сразу найти весь комплекс для определенной проблемной зоны (но стоит заметить, что лучший результат будет от проработки всех мышечных групп, что сделает фигуру гармоничной и подтянутой) и, посмотрев видео из спортзала, узнать технику выполнения каждого из них. Однако, достаточно часто бывает так, что комплекс, который идеально подходит одному человеку, просто запрещен другому. Именно поэтому нужно весьма осторожно подходить в таким занятиям. Стоит отметить, что наиболее приемлемым вариантом в отношении составления индивидуальной программы тренировок, будет, все же, обращение к тренеру, который на одном индивидуальном занятии сможет показать то, с чего начать. Важно заметить, что такие занятия, как и любые другие, требуют соблюдение режима, только в таком случае можно говорить о достижении определенного ощутимого результата. При желании получить максимально быстрый прогресс, тренировку необходимо проводить каждый день (суббота и воскресенье можно сделать выходными). Также такого подхода требует и питание, то есть важно максимально точно выдерживать время после приема пищи и до занятий либо наоборот. Если говорить о времени суток, то это все определяется сугубо индивидуально и зависит от графика работы, биологического ритма и прочих особенностей каждого человека. Когда первый месяц регулярных тренировок прошел, то имеет смысл задуматься о пересмотре составляющих частей занятий, повышении их интенсивности и продолжительности. Возможна замена некоторых упражнение на новые, более сложные в выполнении. С этим также в состоянии помочь видео из спортзала, только ориентироваться при его подборе необходимо уже на то, которое расчитано на более высокий уровень физической подготовки.

Полезные публикации Читайте так же:
Наклонная скамья для жима лежа
Купить лавку для жима лежа
Тренажеры для ягодиц

Видео из спортзала
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Про фитнес

Правильное питание в москве.

Отведать рыбку в москве.

Сдается помещение под фитнес в москве

Сыграть в онлайн казино.

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Пауэрлифтинг - заработок

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Как научиться садиться на шпагат?

Кмс по жиму лежа

Обналичивание денежных средств.

Консультант по диетам.

Фитнес-туры, что это?

Вспомнить спорт

Количество занятий в неделю для похудения

Сушка, питание и упражнения

Не смогла на тренировке выжать максимум

Аэробика - против агрессии

Анализы после пкт

Девушки+спортзал=тестостерон

Стероиды где покупать?

Жиросжигатели кто что знает

Правильный ли курс?

Как различать кидал на рынке фармакологии

Эктоморф. 2 отказных подхода

Деньги под %

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Советы по выбору домашнего велотренажера

Юмор... о спорте....

Самый необходимый снаряд

Я поздравляю!!!

Дешёвые авиабилеты, ау!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле