Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Видео из спортзала

Видео из спортзала

Способно ли помощь видео из спортзала в организации тренировочного процесса дома

Домашние тренировки становятся особенно популярны в последнее время. Причин, почему люди отдают предпочтение таким занятия очень много и у каждого они индивидуальны. Самое главное в этом вопросе это то, чтобы самостоятельно подобранные упражнения правильно выполнялись и не принесли вреда. Для решения именно данной проблемы отличным помощником становится видео из спортзала, на котором опытные инструктора показывают и рассказывают технику выполнения любых упражнений. Найти подобные уроки можно достаточно легко на пространствах интернета. Из чего же начать домашнюю тренировку? Как и в других своих ипостасях, здесь важна правильная мотивация и четкое определение конечной желаемой цели. Только исходя из этого и будет подбираться комплекс необходимых упражнений. После этого вновь поможет интернет. Так, в сети можно сразу найти весь комплекс для определенной проблемной зоны (но стоит заметить, что лучший результат будет от проработки всех мышечных групп, что сделает фигуру гармоничной и подтянутой) и, посмотрев видео из спортзала, узнать технику выполнения каждого из них. Однако, достаточно часто бывает так, что комплекс, который идеально подходит одному человеку, просто запрещен другому. Именно поэтому нужно весьма осторожно подходить в таким занятиям. Стоит отметить, что наиболее приемлемым вариантом в отношении составления индивидуальной программы тренировок, будет, все же, обращение к тренеру, который на одном индивидуальном занятии сможет показать то, с чего начать. Важно заметить, что такие занятия, как и любые другие, требуют соблюдение режима, только в таком случае можно говорить о достижении определенного ощутимого результата. При желании получить максимально быстрый прогресс, тренировку необходимо проводить каждый день (суббота и воскресенье можно сделать выходными). Также такого подхода требует и питание, то есть важно максимально точно выдерживать время после приема пищи и до занятий либо наоборот. Если говорить о времени суток, то это все определяется сугубо индивидуально и зависит от графика работы, биологического ритма и прочих особенностей каждого человека. Когда первый месяц регулярных тренировок прошел, то имеет смысл задуматься о пересмотре составляющих частей занятий, повышении их интенсивности и продолжительности. Возможна замена некоторых упражнение на новые, более сложные в выполнении. С этим также в состоянии помочь видео из спортзала, только ориентироваться при его подборе необходимо уже на то, которое расчитано на более высокий уровень физической подготовки.

Полезные публикации Читайте так же:
Как набрать вес мужчине
Видео из спортзала
Женский бодибилдинг фото

Видео из спортзала
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Если денег нет...

Если онемевают конечности

Золотые правила питания

Правила питания для желающих стать крепче и стройнее

Правила игры в Регби. Смотрим. :)

Дед-атлет отжигает на спорт-площадке

Стероиды, видео о передозе

Стероиды в свободной продаже

Стероиды вызывают агрессию

АрмРеслинг

Выставка, ярмарка, фитнес, бодифитнес и бодибилдинг

Метаболизм и grb10 вкл/выкл

Даёшь 40% россиян в спорт к 2020г?

Cамая старая культуристка планеты

Погиб олимпийский чемпион по баскетболу сергей белов

Скандалы, интриги, расследования или закулисье силового спорта

Триумф российских штангистов на чм в польше

Крутейший трюк. 2-х кратный рекордсмен книги рекордов гинесса александр дубровин (пересвет).

Стрельба в L.A. Fitness Center

Картины сильвестра сталлоне

Если не можете уснуть

Отличный магазин спортивной фармакологии

Интернет-магазин по продаже спортивной фармакологии STRONGFA

Интернет-магазин спортивной одежды

Заказ одежды из Америки

Оцените спорт и питание

Развесной спорт пит?

Спорт и государство.

Спорт для души, кроме качизма

Смешные истории о пользе качизма

Истории развития бодибилдинга посвящается

Почему фитнес такой дорогой?

Какие виды занятий фитнесом есть в вашем клубе?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле