Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Была бы штанга, а качёк найдется.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Спортзал

Спортзал

Виды и функциональные особенности устройства спортзалов

Спортзал является важнейшим сооружением для спортсмена, особенно в зимний период, когда полностью отсутствует возможность заниматься на свежем воздухе. Стоит отметить, что существует огромное количество разнообразных спортивных залов, однако все их можно свести к двум группам: для отдельных видов спорта и многофункциональные. Помимо этого, они делятся на подвиды в собственных группах. Так, к первым относятся: • Спортивные манежи (легкоатлетические) – это сооружение, которые предназначаются для занятий легкой атлетикой. • Бассейны. • Крытые арены – залы для игры к командные виды спорта (волейбол, баскетбол, футбол, минифутбол, хоккей и пр.) также в данную категорию можно отнести залы для борьбы и бокса. • Спортзалы для занятий атлетическим спортом – тренажерки. • Тиры. • Теннисные корты. • Танцевальные залы. В таком разнообразии достаточно сложно разобраться и выбрать такой зал, который бы лучше всего подошел определенному человеку. Для этого необходимо для начала разобраться в себе, а именно выбрать наиболее подходящий вид спорта, а после - это территориальное расположение необходимого помещения. Однако не стоит спешить, ведь перед окончательным выбором нужно посетить все тренировочные залы, размещенные в относительной близости. Только это поможет определить чистоту их помещения, наличие медработника, профессионального тренера, габариты помещения, вентиляция, состояние душевой и кабинок для переодевание и пр. Для новичков еще нужно четко уяснить основные правила поведения в спортзале, а также отношение в самому помещению и спортивному инвентарю. Так, для тренировок должна быть специальная сменная форма и обувь, а что касается инвентаря, то бережное отношение к нему продлит срок его службы. Что касается культуры общения, то необходимо следить, чтобы личное поведение не мешало занятиям остальных людей, если есть вопросы, то задавать их можно только в минуты отдыха другого спортсмена, а не тогда, когда тот выполняет упражнения. Все спортивные снаряды имеют свое место, поэтому после их использования вернуть их нужно именно туда, а не оставлять под ногами (особенно это правило важное для тренажерок, ведь все люди обладают разной силой и, скажем, наличие тяжелых блинов на штанге не позволит позаниматься с её помощью хрупкой девушке). И самое главное, следите за чистотой, ведь чисто на самом деле ведь не там, где постоянно убирают (что в хорошем спортзале просто обязательное условие), а там, где не разбрасывают мусор.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение от Бородиной Ксении
Купить стероиды
Правильное питание рацион на неделю

Спортзал
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

3-х дневная программа тренировок

«Сушка». Последний шаг на пути к идеальному телу.

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США