Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пытайся делать всё, что кажется невозможным.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Спортзал

Спортзал

Виды и функциональные особенности устройства спортзалов

Спортзал является важнейшим сооружением для спортсмена, особенно в зимний период, когда полностью отсутствует возможность заниматься на свежем воздухе. Стоит отметить, что существует огромное количество разнообразных спортивных залов, однако все их можно свести к двум группам: для отдельных видов спорта и многофункциональные. Помимо этого, они делятся на подвиды в собственных группах. Так, к первым относятся: • Спортивные манежи (легкоатлетические) – это сооружение, которые предназначаются для занятий легкой атлетикой. • Бассейны. • Крытые арены – залы для игры к командные виды спорта (волейбол, баскетбол, футбол, минифутбол, хоккей и пр.) также в данную категорию можно отнести залы для борьбы и бокса. • Спортзалы для занятий атлетическим спортом – тренажерки. • Тиры. • Теннисные корты. • Танцевальные залы. В таком разнообразии достаточно сложно разобраться и выбрать такой зал, который бы лучше всего подошел определенному человеку. Для этого необходимо для начала разобраться в себе, а именно выбрать наиболее подходящий вид спорта, а после - это территориальное расположение необходимого помещения. Однако не стоит спешить, ведь перед окончательным выбором нужно посетить все тренировочные залы, размещенные в относительной близости. Только это поможет определить чистоту их помещения, наличие медработника, профессионального тренера, габариты помещения, вентиляция, состояние душевой и кабинок для переодевание и пр. Для новичков еще нужно четко уяснить основные правила поведения в спортзале, а также отношение в самому помещению и спортивному инвентарю. Так, для тренировок должна быть специальная сменная форма и обувь, а что касается инвентаря, то бережное отношение к нему продлит срок его службы. Что касается культуры общения, то необходимо следить, чтобы личное поведение не мешало занятиям остальных людей, если есть вопросы, то задавать их можно только в минуты отдыха другого спортсмена, а не тогда, когда тот выполняет упражнения. Все спортивные снаряды имеют свое место, поэтому после их использования вернуть их нужно именно туда, а не оставлять под ногами (особенно это правило важное для тренажерок, ведь все люди обладают разной силой и, скажем, наличие тяжелых блинов на штанге не позволит позаниматься с её помощью хрупкой девушке). И самое главное, следите за чистотой, ведь чисто на самом деле ведь не там, где постоянно убирают (что в хорошем спортзале просто обязательное условие), а там, где не разбрасывают мусор.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на грудные мышцы
Тренируем мышцы дома
Похудение от доктора Агапкина

Спортзал
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Идеальные пропорции женской фигуры.

Интернет-магазин спортивной одежды sport active people

Спортивные приблуды от aliexpress

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Himko - магазин будущего!

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Зарабатываем на договорных матчах (слив приватной схемы заработка за 80 тыс)

Остеохондроз, как с ним бороться

"кровавая работа" или какие анализы нам нужны

Сколько стоит месяц качалки?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Как начать бегать?

Пептиды на сушке

Вопрос о употреблении жидкого (суп, борщ) для бодибилдера!

Жим лёжа в майке, процентовки

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Помогите выбрать тренажер для дома

На счёт соевого соуса

Пиво, чипсы

Фитнес-мотивация для девушек

Если нет времени на спортзал

Футболка бесплатно

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Паркур

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Разнохват

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Почему спорт не приносит удовольствие, а только усталость и

Активный отдых

Банька и мышцы

Начало тренировок . Возвраст

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус