Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Хочешь быть как крокодил – то коли ретаболил.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Спортзал

Спортзал

Виды и функциональные особенности устройства спортзалов

Спортзал является важнейшим сооружением для спортсмена, особенно в зимний период, когда полностью отсутствует возможность заниматься на свежем воздухе. Стоит отметить, что существует огромное количество разнообразных спортивных залов, однако все их можно свести к двум группам: для отдельных видов спорта и многофункциональные. Помимо этого, они делятся на подвиды в собственных группах. Так, к первым относятся: • Спортивные манежи (легкоатлетические) – это сооружение, которые предназначаются для занятий легкой атлетикой. • Бассейны. • Крытые арены – залы для игры к командные виды спорта (волейбол, баскетбол, футбол, минифутбол, хоккей и пр.) также в данную категорию можно отнести залы для борьбы и бокса. • Спортзалы для занятий атлетическим спортом – тренажерки. • Тиры. • Теннисные корты. • Танцевальные залы. В таком разнообразии достаточно сложно разобраться и выбрать такой зал, который бы лучше всего подошел определенному человеку. Для этого необходимо для начала разобраться в себе, а именно выбрать наиболее подходящий вид спорта, а после - это территориальное расположение необходимого помещения. Однако не стоит спешить, ведь перед окончательным выбором нужно посетить все тренировочные залы, размещенные в относительной близости. Только это поможет определить чистоту их помещения, наличие медработника, профессионального тренера, габариты помещения, вентиляция, состояние душевой и кабинок для переодевание и пр. Для новичков еще нужно четко уяснить основные правила поведения в спортзале, а также отношение в самому помещению и спортивному инвентарю. Так, для тренировок должна быть специальная сменная форма и обувь, а что касается инвентаря, то бережное отношение к нему продлит срок его службы. Что касается культуры общения, то необходимо следить, чтобы личное поведение не мешало занятиям остальных людей, если есть вопросы, то задавать их можно только в минуты отдыха другого спортсмена, а не тогда, когда тот выполняет упражнения. Все спортивные снаряды имеют свое место, поэтому после их использования вернуть их нужно именно туда, а не оставлять под ногами (особенно это правило важное для тренажерок, ведь все люди обладают разной силой и, скажем, наличие тяжелых блинов на штанге не позволит позаниматься с её помощью хрупкой девушке). И самое главное, следите за чистотой, ведь чисто на самом деле ведь не там, где постоянно убирают (что в хорошем спортзале просто обязательное условие), а там, где не разбрасывают мусор.

Полезные публикации Читайте так же:
Дельтовидные мышцы, подготовка к соревнованиям
Упражнения Кегеля
Какие есть упражнения с гантелями

Спортзал
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус