Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
В спортзале хорошо, а дома тренажеров нет.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Боли в спине лечение

Боли в спине лечение

Лечение острой боли в спине

Лечение острой боли в нижней части спины..
Важно знать, что, как правило, какой бы не была боль в спине, она всё равно пройдёт. Обычно при помощи болеутоляющих препаратов и иной терапии боль проходит приблизительно через 2 недели. Без лечения улучшение наступает через пару месяцев, но в этом случае существует опасность повторения болевых ощущений или перерастания боли в хроническую форму. Для снижения опасности повторного возникновения боли или её перерастание в хроническую форму чрезвычайно важно соблюдать предписания по лечению. В случае заболевания необходимо незамедлительно обратиться к семейному врачу, который назначит адекватную схему лечения, выяснит причину боли в спине и определит нужно ли обратиться за консультацией к невропатологу, ревматологу или другому специалисту.
Боли в спине - средства и методы лечения.
Основная цель лечения - смягчить боль, что бы пациент смог, как можно быстрее вернуться к своим повседневным делам. Соблюдение правильной схемы лечения, также поможет значительно снизить вероятность повторного возникновения боли в будущем или её перерастания в хроническую форму.
Физическая активность.
Нормальная физическая активность необходима. Возвращайтесь к своим делам, как можно быстрее. Спину можно нагружать до болевого порога. Пастельный режим - пассивное лежание не рекомендуется. Пастельный режим необходим только в том случае, если боль очень острая и не позволяет незамедлительно восстановить физическую активность. Максимально он может продолжаться 2-3 дня. Для смягчения боли можно, лёжа в кровати, попробовать найти различные (подходящие) положения тела и, по возможности, выполнять самые простые упражнения для позвоночника.
Лекарственные средства.
При помощи многих клинических исследований во всем мире доказано, что приём болеутоляющих и противовоспалительных лекарственных средств необходим в острой фазе.
В острой фазе боли приём болеутоляющих средств должен быть регулярным (по меньшей мере, в течении 2-х недель). Это необходимо для выздоровления и снижения вероятности повторного появления боли.
Рекомендуемыми лекарственными средствами являются нестероидные болеутоляющие и противовоспалительные средства (на англ. яз. NSAID) или парацетамол. Если один лекарственный препарат не даёт достаточно эффективного результата, следует сочетать лекарственные средства с различными механизмами действия.
Зарядка и оздоровительная гимнастика.
Оздоровительной гимнастикой или зарядкой рекомендуется заниматься сразу же, как только пациент в состоянии это делать. Нагрузка не должна превышать болевой (если упражнение вызываю усиление боли, следует выбрать другое упражнение). Рекомендуется также и ходьба с ежедневным увеличением пройденного расстояния.
В острой фазе боли, другие возможности лечения, такие как электролечение, иглоукалывание, лечение растяжением и массаж следует использовать с осторожностью, так же необходимо следовать предписаниям лечащего врача.
Массаж и лечение растяжением, могут в острой фазе ещё более усугубит процесс, но в подострой и хронической фазах боли они, будучи методами повышения эффективности двигательной терапии, являются эффективными помощниками. В большинстве случаев термотерапия, согревающие кремы и гели с согревающим эффектом не подходят для острой фазы боли в спине. Также не рекомендуется применение болеутоляющих кремов и гелей, так как их действенность в острой фазе слишком мала. Одновременное использование такого крема и проральный приём нестероидного противовоспалительного средства не улучшают результат, так как мы имеем дело с похожим механизмом действия, правда повышается риск возникновения побочных эффектов.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение фитнес
Правильное питание при тренировках
Упражнения, чтобы похудеть

Боли в спине лечение
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США