Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Будешь кушать манку – не пожмёшь ты штангу.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Боли в спине лечение

Боли в спине лечение

Лечение острой боли в спине

Лечение острой боли в нижней части спины..
Важно знать, что, как правило, какой бы не была боль в спине, она всё равно пройдёт. Обычно при помощи болеутоляющих препаратов и иной терапии боль проходит приблизительно через 2 недели. Без лечения улучшение наступает через пару месяцев, но в этом случае существует опасность повторения болевых ощущений или перерастания боли в хроническую форму. Для снижения опасности повторного возникновения боли или её перерастание в хроническую форму чрезвычайно важно соблюдать предписания по лечению. В случае заболевания необходимо незамедлительно обратиться к семейному врачу, который назначит адекватную схему лечения, выяснит причину боли в спине и определит нужно ли обратиться за консультацией к невропатологу, ревматологу или другому специалисту.
Боли в спине - средства и методы лечения.
Основная цель лечения - смягчить боль, что бы пациент смог, как можно быстрее вернуться к своим повседневным делам. Соблюдение правильной схемы лечения, также поможет значительно снизить вероятность повторного возникновения боли в будущем или её перерастания в хроническую форму.
Физическая активность.
Нормальная физическая активность необходима. Возвращайтесь к своим делам, как можно быстрее. Спину можно нагружать до болевого порога. Пастельный режим - пассивное лежание не рекомендуется. Пастельный режим необходим только в том случае, если боль очень острая и не позволяет незамедлительно восстановить физическую активность. Максимально он может продолжаться 2-3 дня. Для смягчения боли можно, лёжа в кровати, попробовать найти различные (подходящие) положения тела и, по возможности, выполнять самые простые упражнения для позвоночника.
Лекарственные средства.
При помощи многих клинических исследований во всем мире доказано, что приём болеутоляющих и противовоспалительных лекарственных средств необходим в острой фазе.
В острой фазе боли приём болеутоляющих средств должен быть регулярным (по меньшей мере, в течении 2-х недель). Это необходимо для выздоровления и снижения вероятности повторного появления боли.
Рекомендуемыми лекарственными средствами являются нестероидные болеутоляющие и противовоспалительные средства (на англ. яз. NSAID) или парацетамол. Если один лекарственный препарат не даёт достаточно эффективного результата, следует сочетать лекарственные средства с различными механизмами действия.
Зарядка и оздоровительная гимнастика.
Оздоровительной гимнастикой или зарядкой рекомендуется заниматься сразу же, как только пациент в состоянии это делать. Нагрузка не должна превышать болевой (если упражнение вызываю усиление боли, следует выбрать другое упражнение). Рекомендуется также и ходьба с ежедневным увеличением пройденного расстояния.
В острой фазе боли, другие возможности лечения, такие как электролечение, иглоукалывание, лечение растяжением и массаж следует использовать с осторожностью, так же необходимо следовать предписаниям лечащего врача.
Массаж и лечение растяжением, могут в острой фазе ещё более усугубит процесс, но в подострой и хронической фазах боли они, будучи методами повышения эффективности двигательной терапии, являются эффективными помощниками. В большинстве случаев термотерапия, согревающие кремы и гели с согревающим эффектом не подходят для острой фазы боли в спине. Также не рекомендуется применение болеутоляющих кремов и гелей, так как их действенность в острой фазе слишком мала. Одновременное использование такого крема и проральный приём нестероидного противовоспалительного средства не улучшают результат, так как мы имеем дело с похожим механизмом действия, правда повышается риск возникновения побочных эффектов.

Полезные публикации Читайте так же:
Фото бодибилдеров
Крис Дикерсон (Chris Dickerson)
Похудение на хурме

Боли в спине лечение
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Юмор... о спорте....

Все о гарнирах.

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Интернет магазин спортивных тренажеров zonasporta

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Аквааэробикой

Помогаем получить профессию фитнес-тренера, даём шаблоны и ведём до результата.

Как повысить уровень тестостерона

Синема, синема от тебя я без ума. фильмы о спорте

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Кистевые эспандеры captains of crush

Продажа качественной, удобной, красивой одежды фирмы mordex!

Как потолстеть?

Пиво, чипсы

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

В какой одежде Вы занимаетесь?

НАБОР МАССЫ

Спортивное питание, где брать?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Ваш тип телосложения

Ваша cпортивная обувь

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус