Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Неправильный режим: семь пятниц на неделю.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Изогнутая скамья для пресса

Изогнутая скамья для пресса

Конструкционные особенности изогнутой скамьи для пресса

Изогнутая скамья для пресса является одним из видов тренажеров, предусмотренных для укрепления брюшных мышц и повышения тонуса пресса. Её основными составляющими частями является изогнутое сиденье и валики-упоры для качественной фиксации ног в период выполнения упражнений. Стоит отметить, что некоторые производители выпускают модели, дополнительно оснащенные гантелями, эспандерами либо прочими спортивными снарядами, способными несколько разнообразить тренировку и расширить возможности самой скамьи. Когда выполняются упражнения на подобном тренажере, происходит фиксация ног с помощью имеющихся валиков. Именно такое положение способствует полному отключению ножных мышц, что, соответственно, переносит всю поступающую нагрузку на мышечные волокна брюшного пресса, а это способствует более тщательной и эффективной их проработке. Помимо этого, подобная тренировка становится намного безопасней именно благодаря отличной фиксации ног. Также на изогнутой скамье для пресса весьма удобно работать с различными отягощениями. Если еще раз поговорить о конструкционных особенностях такого тренажера, то они предполагают наличие возможности внесения необходимых изменений в угол наклона самого сиденья, что помогает контролировать получаемую нагрузку, а также помогает настроить снаряд под определенного пользователя. Также изогнутую скамью для пресса, как и многие прочие тренажеры для данной мышечной группы, можно слаживать, что намного упрощает хранение данного спортивного снаряда в доме либо в квартире. Что касается особенностей проведение самого тренировочного процесса с использованием подобного тренажера, то он отличается также более качественным распределением получаемой нагрузки. Однако стоит отметить, что использовать изогнутую скамью для пресса строго запрещено людям, которые получили травму позвоночника в независимости от давности подобного происшествия. Относительно ключевых пунктов, на которые необходимо обращать внимание при выборе подобного агрегата, то к ним относятся: качество материала, из которого выполнена сама конструкция, мягкость и удобность грифов для ног, предоставление возможности регулировки угла наклона спинки, наличие антистатического покрытия, мягкость/жесткость основного материала, размеры и качество валиков. Помимо этого, существует необходимость обратить на габариты тренажера, которые будут максимально удобными для выполнения упражнений, ведь рост, вес и комплекции людей достаточно разные.

Полезные публикации Читайте так же:
Форум для похудения
Упражнения из тяжелой атлетики
Упражнение молоток

Изогнутая скамья для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Криптовалюта биткоин, ripple, neo и как заработать

Himko - магазин будущего!

Тренировка дома

Активный отдых

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Спортивное питание, где брать?

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус