Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Есть в спортзале терпение - будет и умение.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Скамья для пресса и спины

Скамья для пресса и спины

Эффективное использование скамьи для пресса и спины

Пышные формы, как эталон женской красоты, уже давно успели уйти в прошлое, а в современности больше ценятся подтянутые спортивные фигуры. И если далеко не каждая девушка спешит в спортивный зал для придания собственным мышцам рельефности, но мечты о подтянутом животике есть у всех и много сил тратится на достижение подобного результата. Однако не одни только представительницы прекрасного пола задумываются о собственной фигуре, не отстают от них и мужчины. Так каким же способом можно привести в порядок ненавистное «пивное брюшко», или же отягощенный «вкусняшками» живот? Двояких мнений в данном вопросе нет – только ежедневное выполнение физических упражнений на пресс способно исправить сложившуюся ситуацию. Для этого вполне достаточным будет приобретение скамьи для пресса и спины, которую легко можно расположить даже в небольшой квартире. Такая покупка даст возможность ежедневно выполнять комплекс упражнений, способствовавший укреплению мышц пресса, спины. Именно такой спортивный снаряжение, установленное в привычной домашней обстановке, будет способствовать стабильной естественной потере чрезмерного веса, при условии регулярных тренировок. Помимо этого, использую данный тренажер можно также избавиться от полученного на работе стресса, а взамен приобрести отменный заряд бодрости и удовольствия от комфортного тренировочного процесса. Если поговорить о тренировочных возможностях, то скамья для пресса и спины предоставляет огромного количества вариаций, однако делятся они на 2 группы: упражнения, связанные с подъемом туловища к ногам, и ног к корпусу. Особенностями такого спортивного снаряда является то, что, в соответствии с его существующими модификациями, есть возможность тренировки абсолютно всех мышечных групп живота. На рынке спортивных снарядов в сегменте скамей для пресса и спины особенно выделяются три производителя. Рассмотрим их более подробно. Фирма Torneo Bravo выпустила достаточно универсальную складную конструкцию, которая отлично подходит для домашних занятий, что и повлияло на повышение её популярности. Она обладает незначительным весом и маленькими габаритами, однако способна предоставить возможность выполнять абсолютно все классические упражнения на тренировку мышц спины, пресса. Марка Active также не далеко отстала в рейтинге популярности от своего непосредственного конкурента, однако она достаточно габаритна, что не всегда удобно для дома, но подходит для спортзала. Помимо своих прямых обязанностей, данный снаряд используют для занятий с гантелями, а выполнять все упражнения на нем можно лежа, сидя и полулежа. Завершает тройку лидеров скамья для пресса и спины Body sculpture. Это складная конструкция, угол наклона которой можно отрегулировать на различную высоту. Кроме того, некоторые модели из данной линейки обладают дополнительными эспандерами, которые можно использовать для подключения в тренировочный процесс руки.

Полезные публикации Читайте так же:
Пояс для похудения
Похудение по системе минус 60
3 месяца упражнения

Скамья для пресса и спины
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортивное питание, где брать?

Активный отдых

Тренировка дома

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Himko - магазин будущего!

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус