Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Кусал бы локоток, да шея широка.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание и его роль для атлетов

Специалистами и атлетам уже давно была замечена разница между спортсменами, которые питаются обычной пищей и теми, кто дополнительно принимает специальные активные добавки. Дело в том, что организм спортсмена во время интенсивной тренировки подвергается сильному стрессу, теряет огромное количество питательных веществ. Восполнить эти потери и призвано специализированные добавки. Что такое спортивное питание? Спортивное питание – это группа продуктов натурального происхождения, которые используются в нынешнем спортивном мире культуристами. Это определенные специальные добавки, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Часто спортивное питание путают с вредными химическими добавками, например, стероидами. Специализированные добавки для спортсменов – это гейнеры (сложные углеводно-белковые смеси), аминокислоты, протеины и другое. Многие утверждают, что спортсменом специализированное питание не нужно, что из привычной пищи можно получить все необходимое. Однако это миф. Содержание белка в распространенных белковых продуктах – мясе, яйцах, орехах, молоке – не так высоко. Помимо протеина в этих продуктах содержатся жиры и углеводы, переизбыток которых не желателен для атлетов. В природе продукта, который содержит чистый белок без дополнительных примесей, пока нет. Утверждая, что специализированные продукты являются вредными, люди говорят, что такое спортивное питание крайне опасно. В спортивных добавках протеин содержится в форме, которая частично расщеплена, что способствует более качественному его усвоению. Спортивное питание можно купить в специализированных магазинах. Давайте разберемся почему атлетам нужно спортивное питание: • для спортсменов недопустима нехватка питательных веществ, в противном случае, придется очень долго стараться на тренировках для достижения поставленных целей; • современная пища не обеспечивает спортивный организм всеми нутриентами в достаточном количестве; • организм людей, которые ведут активный спортивный образ жизни, нуждается в большем количестве полезных веществ; • многие важные вещества в состав обычной программы спортивного питания не входят; • специализированные добавки позволяют увеличить поступление в организм определенного нутриента, при этом не употребляя много пищи; • некоторые микроэлементы в виде специализированных добавок усваиваются организмом гораздо лучше; • спортивные добавки позволяют спортсменам добиваться лучших результатов за короткое время. Итак, подытожим что такое спортивное питание – это добавки, которые помогают восстановить организм после тренировок, а также гарантируют атлету поступление в организм максимального числа необходимых веществ.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для беременных
Нормативы по пауэрлифтингу без экипировки
Кардио тренажеры

Что такое спортивное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус