Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Анаболик, анаболик, расскажу я это всем, масса выросла немного, х@р повис мой насовсем.
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание и его роль для атлетов

Специалистами и атлетам уже давно была замечена разница между спортсменами, которые питаются обычной пищей и теми, кто дополнительно принимает специальные активные добавки. Дело в том, что организм спортсмена во время интенсивной тренировки подвергается сильному стрессу, теряет огромное количество питательных веществ. Восполнить эти потери и призвано специализированные добавки. Что такое спортивное питание? Спортивное питание – это группа продуктов натурального происхождения, которые используются в нынешнем спортивном мире культуристами. Это определенные специальные добавки, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Часто спортивное питание путают с вредными химическими добавками, например, стероидами. Специализированные добавки для спортсменов – это гейнеры (сложные углеводно-белковые смеси), аминокислоты, протеины и другое. Многие утверждают, что спортсменом специализированное питание не нужно, что из привычной пищи можно получить все необходимое. Однако это миф. Содержание белка в распространенных белковых продуктах – мясе, яйцах, орехах, молоке – не так высоко. Помимо протеина в этих продуктах содержатся жиры и углеводы, переизбыток которых не желателен для атлетов. В природе продукта, который содержит чистый белок без дополнительных примесей, пока нет. Утверждая, что специализированные продукты являются вредными, люди говорят, что такое спортивное питание крайне опасно. В спортивных добавках протеин содержится в форме, которая частично расщеплена, что способствует более качественному его усвоению. Спортивное питание можно купить в специализированных магазинах. Давайте разберемся почему атлетам нужно спортивное питание: • для спортсменов недопустима нехватка питательных веществ, в противном случае, придется очень долго стараться на тренировках для достижения поставленных целей; • современная пища не обеспечивает спортивный организм всеми нутриентами в достаточном количестве; • организм людей, которые ведут активный спортивный образ жизни, нуждается в большем количестве полезных веществ; • многие важные вещества в состав обычной программы спортивного питания не входят; • специализированные добавки позволяют увеличить поступление в организм определенного нутриента, при этом не употребляя много пищи; • некоторые микроэлементы в виде специализированных добавок усваиваются организмом гораздо лучше; • спортивные добавки позволяют спортсменам добиваться лучших результатов за короткое время. Итак, подытожим что такое спортивное питание – это добавки, которые помогают восстановить организм после тренировок, а также гарантируют атлету поступление в организм максимального числа необходимых веществ.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание онлайн
Стероиды – что это такое
Углеводы

Что такое спортивное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с выбором магазина.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Оцените программу

Оцените программу, для занятий дома.

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Почему спортсмен тупит

Програма тренировок пресса.

Где кубики пресса?

Питание для пресса

Форма пресса

Форма груди

Спортивная форма

Какой протеин лучше (марка)

Помогите выбрать протеин!

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Новейший способ похудеть :))

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус