Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Учи, пока поперек лавки укладывается, а во всю вытянется - не научишь.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание и его роль для атлетов

Специалистами и атлетам уже давно была замечена разница между спортсменами, которые питаются обычной пищей и теми, кто дополнительно принимает специальные активные добавки. Дело в том, что организм спортсмена во время интенсивной тренировки подвергается сильному стрессу, теряет огромное количество питательных веществ. Восполнить эти потери и призвано специализированные добавки. Что такое спортивное питание? Спортивное питание – это группа продуктов натурального происхождения, которые используются в нынешнем спортивном мире культуристами. Это определенные специальные добавки, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Часто спортивное питание путают с вредными химическими добавками, например, стероидами. Специализированные добавки для спортсменов – это гейнеры (сложные углеводно-белковые смеси), аминокислоты, протеины и другое. Многие утверждают, что спортсменом специализированное питание не нужно, что из привычной пищи можно получить все необходимое. Однако это миф. Содержание белка в распространенных белковых продуктах – мясе, яйцах, орехах, молоке – не так высоко. Помимо протеина в этих продуктах содержатся жиры и углеводы, переизбыток которых не желателен для атлетов. В природе продукта, который содержит чистый белок без дополнительных примесей, пока нет. Утверждая, что специализированные продукты являются вредными, люди говорят, что такое спортивное питание крайне опасно. В спортивных добавках протеин содержится в форме, которая частично расщеплена, что способствует более качественному его усвоению. Спортивное питание можно купить в специализированных магазинах. Давайте разберемся почему атлетам нужно спортивное питание: • для спортсменов недопустима нехватка питательных веществ, в противном случае, придется очень долго стараться на тренировках для достижения поставленных целей; • современная пища не обеспечивает спортивный организм всеми нутриентами в достаточном количестве; • организм людей, которые ведут активный спортивный образ жизни, нуждается в большем количестве полезных веществ; • многие важные вещества в состав обычной программы спортивного питания не входят; • специализированные добавки позволяют увеличить поступление в организм определенного нутриента, при этом не употребляя много пищи; • некоторые микроэлементы в виде специализированных добавок усваиваются организмом гораздо лучше; • спортивные добавки позволяют спортсменам добиваться лучших результатов за короткое время. Итак, подытожим что такое спортивное питание – это добавки, которые помогают восстановить организм после тренировок, а также гарантируют атлету поступление в организм максимального числа необходимых веществ.

Полезные публикации Читайте так же:
Аргинин
Нормативу пауэрлифтинг экипировки
Похудеть с корицей и медом

Что такое спортивное питание
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сушка, питание и упражнения

Правильное питание

Сжигание подкожного жира

Проверенный магазин стероидов

Что делать с лишней кожей после похудения?

Пивное пузо

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле