Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жопа хорошо, а ягодицы лучше.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Спортивное питание что выбрать

Спортивное питание что выбрать

Спортивное питание: пищевые добавки для роста мышц

Одним из спортивных продуктов питания являются заменители пищи, в которых, по мнению производителей, содержатся все полезные вещества, необходимые организму. Предназначены данные продукты для людей, у которых времени на планирование своего сбалансированного суточного рациона нет. Вам достаточно выпивать коктейль 4-5 раз в день. В одной порции содержатся витамины и микроэлементы, протеин и другие полезные вещества. Если вы за своей фигурой решили следить и думаете, что выбрать из спортивного питания, тогда заменители пищи для вас. Однако в этом случае нужно быть уверенным, что в добавках содержатся все питательные вещества, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. За счет особой белковой формы, уникальный состав продуктов спортивного питания способен перевести организм в режим низкоуглеводной диеты. Если ваша цель – набор мышечной массы, тогда в составе продукта должны содержаться компоненты, которые будут активизировать эти процессы. В состав продуктов, предназначенных для разрушения жировой ткани и наращивания мышц входят вещества, которые полностью расщепляются организмом. К таким добавкам относятся: • глютамин; • аминокислоты; • разные вариации протеинов и т.д. Что является причиной роста мышц? На этот вопрос у каждого есть свой ответ. Для стимулирования естественных процессов роста мышечных волокон сегодня создается огромное количество продуктов спортивного питания. В первую очередь, атлету следует задуматься об обеспечении организма повышенными запасами энергии. Здесь многие считают, что нужно повысить потребление углеводов, но – нет. Организму в такие моменты нужен креатин. Данный продукт способен восполнить запасы мышечного топлива – аденозин трифосфата, который мгновенно расходуется в процессе тренировки, но способен накапливаться в организме. Креатин позволяет запастись энергией и соответственно повысить выносливость организма. Вещество принимается в две фазы: загрузка и поддержание. Многие считают, что выбрать из спортивного питания креатин, достаточно. Однако для строительства мышц организму нужен природный строительный материал – белок. Если в организме наблюдается недостаток протеина – мышцы при любых нагрузках расти не будут. Для мышц является белок. На протяжении многих лет считалось, что белок – это «кирпичики» для стройки, но многочисленные исследования доказали, что диапазон действия намного шире. Оказывается, протеин является одновременно строительным материалом, анаболиком и топливом. И здесь многое зависит от частоты приема добавки, дозировки и пищи, из которой организм получает естественный белок. Что выбрать из спортивного питания, чтобы обеспечить организм запасами белка? Ученые доказали, что максимальное количество протеина содержится в яичном белке, который способен также контролировать уровень холестерина в крови. Однако самым быстрым по усваиванию является изолят сывороточного протеина.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения для похудения живота
Упражнения на турнике, брусьях
видео упражнений для похудения

Спортивное питание что выбрать
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Головные боли

Вылезла вена под грудью

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле