Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем упорнее вы работаете, тем удачливее вы становитесь
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Спортивное питание что выбрать

Спортивное питание что выбрать

Спортивное питание: пищевые добавки для роста мышц

Одним из спортивных продуктов питания являются заменители пищи, в которых, по мнению производителей, содержатся все полезные вещества, необходимые организму. Предназначены данные продукты для людей, у которых времени на планирование своего сбалансированного суточного рациона нет. Вам достаточно выпивать коктейль 4-5 раз в день. В одной порции содержатся витамины и микроэлементы, протеин и другие полезные вещества. Если вы за своей фигурой решили следить и думаете, что выбрать из спортивного питания, тогда заменители пищи для вас. Однако в этом случае нужно быть уверенным, что в добавках содержатся все питательные вещества, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. За счет особой белковой формы, уникальный состав продуктов спортивного питания способен перевести организм в режим низкоуглеводной диеты. Если ваша цель – набор мышечной массы, тогда в составе продукта должны содержаться компоненты, которые будут активизировать эти процессы. В состав продуктов, предназначенных для разрушения жировой ткани и наращивания мышц входят вещества, которые полностью расщепляются организмом. К таким добавкам относятся: • глютамин; • аминокислоты; • разные вариации протеинов и т.д. Что является причиной роста мышц? На этот вопрос у каждого есть свой ответ. Для стимулирования естественных процессов роста мышечных волокон сегодня создается огромное количество продуктов спортивного питания. В первую очередь, атлету следует задуматься об обеспечении организма повышенными запасами энергии. Здесь многие считают, что нужно повысить потребление углеводов, но – нет. Организму в такие моменты нужен креатин. Данный продукт способен восполнить запасы мышечного топлива – аденозин трифосфата, который мгновенно расходуется в процессе тренировки, но способен накапливаться в организме. Креатин позволяет запастись энергией и соответственно повысить выносливость организма. Вещество принимается в две фазы: загрузка и поддержание. Многие считают, что выбрать из спортивного питания креатин, достаточно. Однако для строительства мышц организму нужен природный строительный материал – белок. Если в организме наблюдается недостаток протеина – мышцы при любых нагрузках расти не будут. Для мышц является белок. На протяжении многих лет считалось, что белок – это «кирпичики» для стройки, но многочисленные исследования доказали, что диапазон действия намного шире. Оказывается, протеин является одновременно строительным материалом, анаболиком и топливом. И здесь многое зависит от частоты приема добавки, дозировки и пищи, из которой организм получает естественный белок. Что выбрать из спортивного питания, чтобы обеспечить организм запасами белка? Ученые доказали, что максимальное количество протеина содержится в яичном белке, который способен также контролировать уровень холестерина в крови. Однако самым быстрым по усваиванию является изолят сывороточного протеина.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение имбирем
Упражнения развития речи
Растяжки

Спортивное питание что выбрать
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США