Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Верь в себя и всё получиться
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Спортивное питание форум

Спортивное питание форум

Зачем и кому нужно спортивное питание?

Спортивное питание специалисты рекомендуют принимать даже людям, которые просто стремятся держать свое тело в тонусе, желают похудеть. Многочисленные исследования с давних времен изучают влияние различных препаратов на человеческий организм. Спортсмены ежедневно получают колоссальные нагрузки. Суточная потребность в калориях возрастает в два-три раза, по сравнению с теми, кто не ведет спортивный образ жизни. Для того, чтобы восполнить запасы энергии, требуется увеличить количество потребляемой пищи. Но, вместе с важными протеинами и аминокислотами, в организм попадают жиры, углеводы, которые способны превращаться в жировую ткань. Сегодня на форумах о спортивном питании все больше положительных отзывов. Именно специализированные добавки призваны восполнять запасы энергии, при этом не увеличивая количество потребляемой пищи и избавляя спортсмена от избыточного употребления углеводов. Специализированные добавки пополняют запасы полезных веществ в организме, а также улучшают работу внутренних систем. Совершенствуя свое тело помните, что наполовину ваши результаты будут зависеть от сбалансированного питания. Однако в этом вопросе тоже нужно быть предельно осторожным. Полностью заменять натуральную пищу добавками строго запрещено. Важно просто соблюдать баланс аминокислот, жиров, минералов, витаминов. Аминокислоты являются строительным материалом, который используется организмом для выработки гормонов, роста, восстановления и укрепления. Среди разнообразия веществ выделяют существенные (те, которые не синтезируются организмом) и несущественные. На форумах о спортивном питании многие говорят, что получить эти незаменимые вещества можно из яиц, молока, рыбы и мяса. Однако не у всех есть время, необходимое для составления полноценного и сбалансированного питания. Именно таким занятым и спортивным людям подходят специализированные пищевые добавки, которые содержат полный комплекс полезных аминокислот, витаминов и других веществ. В питании роль жиров и углеводов также велика. Суточная норма углеводов должна составлять 50-60% от рациона. Многие пользователи форумов о спортивном питании говорят, что в организме спортсмена должны быть протеины в огромных количествах. Белки являются строительным материалом для организма и мышц. Также они могут быть использованы в качестве источника энергии. Однако накопить белок организм не может, весь избыточный запас вещества превращается в жир. Забывать о необходимости обогащения организма витаминами и минералами не стоит. Вследствие нагрузок и недостатка определенных элементов, могут произойти сбои в работе организма. В качестве итога можно сказать, что спортивное питание необходимо атлетам для поддержания организма, роста мышечной массы, создания рельефа и укрепления здоровья. Но, злоупотреблять специализированными добавками нельзя.

Полезные публикации Читайте так же:
Вывихи суставов
Цитрусовая диета
Занятия фитнесом и питание

Спортивное питание форум
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Играть бесплатно и без регистрации

Одежда

Прогнозы на спорт

Вспомнить спорт

Полотенце для тренировок

Про фитнес

Боль у лопатки и грудины

Футбол

Обналичивание денежных средств.

Питание

Отведать рыбку в москве.

Горнолыжный шлем

Полотенце для тренировок

Аренда квартиры посуточно

Хруст в коленях

Помогите с тренировкой!

Бег перед тренировкой

Советы спортсмену перед чемпионатом

Книга по питанию для спортсменов

Полезные добавки для спортсменов

Тренировка внимания у спортсменов

Деньги под %

В форму за 3 месяца

Помогите! Как прийти в форму?

Помогите избавиться от живота и вернуть форму!

Растяжки, как избавиться

Избавиться от жира и накачаться

Правильный бодибилдинг для начинающих

Если тебе за 30, ещё есть шансы набрать вес?

Играть в бесплатные игровые автоматы 777

Помещение под фитнес клуб

Массаж после тренировки

Аэробика - против агрессии

Стоит ли так верить гороскопам?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле