Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если мышцы болят – значит они есть.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Рейтинг спортивного питания

Рейтинг спортивного питания

Продукты спортивного питания: рейтинг

По мнению специалистов с учетом актуальности и соответствия цена-качество-результат, был составлен рейтинг продуктов, популярных среди спортсменов. Лидером рейтинга несомненно является протеин. Подобные добавки обрели популярность лет 10 назад, с момента, когда ученые выяснили, что данное вещество способно быстро усваиваться организмом и может полноценно восполнять потери белка после тренировок. В процессе наращивания мышечной массы, протеин является наиболее действенным комплексом. Именно поэтому данная добавка занимает первое место в рейтинге спортивного питания. Следующим важным элементом является креатин, который является топливом для сокращения мышц. То есть, чем больше вещества поступает в организм, тем более выносливыми и сильными становятся мышцы. Из этого следует, что для достижения наилучших результатов креатин является незаменимой добавкой к питанию. Сегодня после ряда исследований, доказавших эффективность креатина, его активно используют как стимулятор для прокачки мышц. В ходе тренировки активно расходуется мышечная ткань, соответственно ее нужно восстанавливать. Строительным элементом для нее являются аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА). Данные добавки занимают третье место в рейтинге спортивного питания. Аминокислоты активизируют белковые реакции в мышцах и снижают степень разрушения мышечных волокон. Четвертыми в списке популярных продуктов стоят витаминно-минеральные комплексы. Каждому атлету известно, что в ходе тренировки организм подвергается стрессу и теряет большое количество полезных веществ, недостаток которых способен вызвать сбои в работе всех систем организма. Витаминно-минеральные биодобавки компенсируют потери и нормализуют работу органов и систем. Жиросжигатели закрывают пятерку лидеров. Это важные добавки, которые необходимы при сушке мышц и создании рельефа. Данные добавки способствуют разрушению жировых отложений и помогают нарастить сухую массу мышц. Шестое место рейтинга спортивного питания занимают гейнеры, которые являются наиболее эффективными и легкоусвояемыми веществами. В подобных добавках содержатся углеводы, белки и другие необходимые организму элементы. И последнее место в списке принадлежит тестостероновым бустерам. Это высокоэффективные пищевые добавки, которые стимулируют выработку тестостерона. Вещество имеет ярко выраженный анаболический эффект и противопоказано лицам до 22 лет. Популярность продуктов спортивного питания зависит от их эффективности. Препаратов на сегодняшний день существует много, но каждый спортсмен выбирает то, что подходит именно ему.

Полезные публикации Читайте так же:
Особенности тренировки бицепса
Гормоны в помощь культуристам
упражнение для беременных 2 триместр

Рейтинг спортивного питания
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Какая фирма вам больше нравится?

Особенности женских тренировок

Есть ли аналог клена?

Ваша cпортивная обувь

Чем питаться при наборе силы?

Шейпинг - детский бодибилдинг

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Не умею завтракать

Тестестерон и его норма.

Проблемы утром после тренировок

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Что думает о ваших занятиях ваша половина?

Алкоголь

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Курящая женщина

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Прыщи на руках и теле - печень?

Депрессия

Странное состояние после тренировки

Прыщи,акне.

Как повысить уровень тестостерона

Приседания со штангой и становая тяга

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Широчайшие

Упражнения дома для новичка

Как накачать пресс

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус