Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жена хорошо, а штанга лучше.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Спортивное питание протеин

Спортивное питание протеин

Роль протеина в спортивном питании

Протеин или концентрат белка выпускается обычно в виде порошка. Для человека протеин считается важным источником аминокислот, которые являются строительным материалом для клеток белка. Именно поэтому качественный протеин для спортсмена является залогом роста мышечной массы. В ходе интенсивных нагрузок, особенно при занятиях бодибилдингом, организм нуждается в повышенном количестве протеина, который получить с привычной пищей просто невозможно. Именно этот факт является причиной того, что в спортивном питании протеин является незаменимой добавкой для полноценного восстановления и развития организма. Однако следует отметить, что исключать из рациона не белковые продукты категорически запрещено. Учеными доказано, что полноценное усвоение протеина возможно при наличии в организме достаточного количества углеводов. Есть даже формула, которая определяет соотношение полезных веществ, способное полноценно поддерживать работу метаболических процессов. Суточный рацион должен выглядеть так: 30% - протеины, 10% - растительные жиры, 60% - углеводы. Но, как говорилось ранее, получить это соотношение с привычными продуктами питания почти невозможно. Большинство атлетов включает в ежедневный рацион гейнеры и протеины, чтобы обеспечить организм максимальным числом полезных веществ. Большинство скептиков ошибочно ассоциирует протеины со стероидами, химическими добавками или допингом. Протеины – это специализированные натуральные белковые смеси, сбалансированные по содержанию аминокислот. Также в порошковых добавках содержатся вещества, которые ускоряют усвоение белка. В спортивном питании протеин не опаснее сухого молока или сухой детской смеси для питания. Чаще всего негативные отзывы о добавках поступают от людей, не имеющих к спорту никакого отношения. Спортивное питание становится опасным лишь при неправильном или бесконтрольном его употреблении. Запомните: протеины лишь дополняют основной рацион, а не заменяют его. Протеиновые смеси с помощью специальных технологических процессов получают из продуктов натурального происхождения. Другой вопрос, что недобросовестные производители могут хитрить и добавлять в них разные химические примеси. Поэтому вопросу выбора и покупки спортивного питания следует уделить особое внимание. Приобрести любое спортивное питание и протеин можно в специализированной торговой точке или сети интернет. Однако помните, что в этом вопросе лучше обратиться к профессионалам.

Полезные публикации Читайте так же:
Трибестан
Видео женского бодибилдинга
EMS фитнес

Спортивное питание протеин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США