Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Качайся пока молодой!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения: развеиваем популярные мифы

Осознав вред употребления жирной и калорийной пищи, мы стремимся побыстрее сбросить накопленные килограммы и вернуть былую стройную фигуру. Многие в качестве средства для похудения выбирают здоровое питание, которое никак не ассоциируется с едой «из баночек». Рассмотрим несколько мифов о спортивном питании для похудения: • оно предназначено только для культуристов. Изначально спортивное питание было разработано для людей, деятельность которых связана с интенсивными физическими нагрузками, в частности для спортсменов. Поскольку такие люди в ходе своей деятельности тратят огромное количество калорий, им необходимо питание, направленное на полноценное восстановление организма. В процессе похудения необходимые для полноценной жизнедеятельности питательные вещества, организм недополучает из пищи. Именно это и является причиной употребления спортивного питания в процессе снижения веса; • это сплошная химия. Спортивное питание уже давно не является вредным и производится при помощи инновационных технологий из полностью натуральных продуктов. Перед покупкой следует посоветоваться с профессионалами в этой области; • без спортивных добавок можно обойтись. Отчасти, это правда. Но, при современном ритме жизни многих из нас, довольно сложно уделять достаточное количество времени сбалансированному рациону. Неполноценное питание вызывает переутомление, а также является причиной недостатка витаминов и микроэлементов. Возникает вопрос: сможете ли вы активно тренироваться, худеть и при этом заниматься привычными ежедневными заботами. Рано или поздно ваш организм может дать сбой, поэтому его нужно поддерживать. Спортивное питание для похудения помогает организму восстановиться, восполняет запасы аминокислот, витаминов и других необходимых элементов. Иногда случается, что человек длительное время тренируется и придерживается диеты, а вес по-прежнему стоит на одном месте. Секрет кроется в особенностях обмена веществ каждого из нас. Главным образом люди, страдающие избыточным весом, имеют замедленный метаболизм. Также на скорость обмена веществ меняется в течение дня. Чтобы правильно запустить обменные процессы, ведущие диетологи рекомендуют завтракать. Чтобы поддерживать оптимальную скорость метаболических процессов, необходимо питаться небольшими порциями 5-6 раз в день: три основных приема пищи и 2-3 перекуса. Спортивное питание для похудения является прекрасной добавкой к рациону тех людей, которые стремятся снизить вес и быть в тонусе. При приеме подобных добавок важно соблюдать рекомендации по употреблению и баланс. Запомните правило: употребление протеинов выше нормы влечет за собой рост мышечной массы. Также следует учитывать тот факт, что в большинстве случаев перед составлением программы питания и употреблением спортивного питания, следует обратиться за помощью к профессионалам в данной сфере.

Полезные публикации Читайте так же:
Мышцы шеи в бодибилдинге
Упражнение для шеи
Капустная диета

Спортивное питание для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортсмены силовых видов спорта о пользе витаминов для организма

Чем питаться при наборе силы?

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США