Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Печень у химика находится там, где болит и не помещается...
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Скамья для пресса

Скамья для пресса

Скамья для пресса: описание тренажера и преимущества его использования

Приобрести идеальный домашний тренажер, направленный на проработку брюшных мышц, можно в любом спортивном магазине. Как говорилось ранее, после приобретения оборудования от вас нужно только желание заниматься и немного свободного времени. Регулярные тренировки на скамье для пресса, приведут вас в скором времени к поставленной цели. Давайте рассмотрим, какие группы мышц в ходе выполнения упражнений задействованы: • мышцы спины; • ягодицы; • брюшные мышцы (пресс). Как видите, кроме тренировки пресса, упражнения затрагивают и вспомогательные мышцы. Универсальная скамья позволяет выполнять два типа упражнений: • упражнения, направленные на укрепление мышц спины (гиперэкстензия); • подъемы туловища на брюшные мышцы. Следует отметить, что тренажер позволяет укреплять дополнительно и мышцы спины, что позволит вам обрести идеальную осанку и укрепить мышечный корсет. Упражнение гиперэкстензия позволяет укрепить поясничные мышцы, развить ягодичные мышцы, развить гибкость, улучшить кровообращение и устранить боли в пояснице. Если вы желаете эффективность тренировок на скамье для пресса повысить, дополнительно можно использовать утяжелители в форме гантелей. Характеристики тренажера: • широкая и плотная спинка, обшитая синтетической кожей; • надежная стальная конструкция обеспечивает длительный срок эксплуатации снаряжения; • изменение угла наклона позволяет увеличивать степень нагрузки; • для фиксирования ног, тренажер оборудован удобными мягкими валиками; • легкая складная конструкция позволяет быстро собрать и разобрать тренажер, а также позволяет хранить его в небольшом шкафу. Скамья для пресса всегда будет у вас под рукой, и в свободное время вы сможете заняться укреплением вашего пресса. Вы можете удобно расположиться в комнате перед телевизором или компьютером и наслаждаться просмотром любимого сериала, выполняя при этом упражнения, направленные на укрепление брюшных мышц, ягодиц и мышц спины. Данный тренажер является просто находкой для тех, кому нужно убрать несколько лишних сантиметров с талии, избавиться от дряблости кожи и укрепить пресс. Дополнительно в ходе упражнений на скамье прорабатываются мышцы бедер. Учеными установлено, что упражнения на пресс оказывают благотворное влияние на внутренние органы, активизируют работу легких и сердечнососудистой системы. Также, следует отметить, что любые физические нагрузки формируют и тело, и дух, заставляя человека включать силу воли для достижения поставленной цели.

Полезные публикации Читайте так же:
Программа тренировок в спортивном зале для женщин
упражнения за 8 минут
BSN True-Mass и BSN True-Mass 1200

Скамья для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус