Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Метан - это драйвер для качка.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Скамья для пресса

Скамья для пресса

Скамья для пресса: описание тренажера и преимущества его использования

Приобрести идеальный домашний тренажер, направленный на проработку брюшных мышц, можно в любом спортивном магазине. Как говорилось ранее, после приобретения оборудования от вас нужно только желание заниматься и немного свободного времени. Регулярные тренировки на скамье для пресса, приведут вас в скором времени к поставленной цели. Давайте рассмотрим, какие группы мышц в ходе выполнения упражнений задействованы: • мышцы спины; • ягодицы; • брюшные мышцы (пресс). Как видите, кроме тренировки пресса, упражнения затрагивают и вспомогательные мышцы. Универсальная скамья позволяет выполнять два типа упражнений: • упражнения, направленные на укрепление мышц спины (гиперэкстензия); • подъемы туловища на брюшные мышцы. Следует отметить, что тренажер позволяет укреплять дополнительно и мышцы спины, что позволит вам обрести идеальную осанку и укрепить мышечный корсет. Упражнение гиперэкстензия позволяет укрепить поясничные мышцы, развить ягодичные мышцы, развить гибкость, улучшить кровообращение и устранить боли в пояснице. Если вы желаете эффективность тренировок на скамье для пресса повысить, дополнительно можно использовать утяжелители в форме гантелей. Характеристики тренажера: • широкая и плотная спинка, обшитая синтетической кожей; • надежная стальная конструкция обеспечивает длительный срок эксплуатации снаряжения; • изменение угла наклона позволяет увеличивать степень нагрузки; • для фиксирования ног, тренажер оборудован удобными мягкими валиками; • легкая складная конструкция позволяет быстро собрать и разобрать тренажер, а также позволяет хранить его в небольшом шкафу. Скамья для пресса всегда будет у вас под рукой, и в свободное время вы сможете заняться укреплением вашего пресса. Вы можете удобно расположиться в комнате перед телевизором или компьютером и наслаждаться просмотром любимого сериала, выполняя при этом упражнения, направленные на укрепление брюшных мышц, ягодиц и мышц спины. Данный тренажер является просто находкой для тех, кому нужно убрать несколько лишних сантиметров с талии, избавиться от дряблости кожи и укрепить пресс. Дополнительно в ходе упражнений на скамье прорабатываются мышцы бедер. Учеными установлено, что упражнения на пресс оказывают благотворное влияние на внутренние органы, активизируют работу легких и сердечнососудистой системы. Также, следует отметить, что любые физические нагрузки формируют и тело, и дух, заставляя человека включать силу воли для достижения поставленной цели.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения Засса
Упражнения с trx
Чай для похудения Турбослим

Скамья для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Какой протеин лучше (марка)

Himko - магазин будущего!

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Фитнес-мотивация для девушек

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США