Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Бицепс рожу не исправит.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Скамья для пресса

Скамья для пресса

Скамья для пресса: описание тренажера и преимущества его использования

Приобрести идеальный домашний тренажер, направленный на проработку брюшных мышц, можно в любом спортивном магазине. Как говорилось ранее, после приобретения оборудования от вас нужно только желание заниматься и немного свободного времени. Регулярные тренировки на скамье для пресса, приведут вас в скором времени к поставленной цели. Давайте рассмотрим, какие группы мышц в ходе выполнения упражнений задействованы: • мышцы спины; • ягодицы; • брюшные мышцы (пресс). Как видите, кроме тренировки пресса, упражнения затрагивают и вспомогательные мышцы. Универсальная скамья позволяет выполнять два типа упражнений: • упражнения, направленные на укрепление мышц спины (гиперэкстензия); • подъемы туловища на брюшные мышцы. Следует отметить, что тренажер позволяет укреплять дополнительно и мышцы спины, что позволит вам обрести идеальную осанку и укрепить мышечный корсет. Упражнение гиперэкстензия позволяет укрепить поясничные мышцы, развить ягодичные мышцы, развить гибкость, улучшить кровообращение и устранить боли в пояснице. Если вы желаете эффективность тренировок на скамье для пресса повысить, дополнительно можно использовать утяжелители в форме гантелей. Характеристики тренажера: • широкая и плотная спинка, обшитая синтетической кожей; • надежная стальная конструкция обеспечивает длительный срок эксплуатации снаряжения; • изменение угла наклона позволяет увеличивать степень нагрузки; • для фиксирования ног, тренажер оборудован удобными мягкими валиками; • легкая складная конструкция позволяет быстро собрать и разобрать тренажер, а также позволяет хранить его в небольшом шкафу. Скамья для пресса всегда будет у вас под рукой, и в свободное время вы сможете заняться укреплением вашего пресса. Вы можете удобно расположиться в комнате перед телевизором или компьютером и наслаждаться просмотром любимого сериала, выполняя при этом упражнения, направленные на укрепление брюшных мышц, ягодиц и мышц спины. Данный тренажер является просто находкой для тех, кому нужно убрать несколько лишних сантиметров с талии, избавиться от дряблости кожи и укрепить пресс. Дополнительно в ходе упражнений на скамье прорабатываются мышцы бедер. Учеными установлено, что упражнения на пресс оказывают благотворное влияние на внутренние органы, активизируют работу легких и сердечнососудистой системы. Также, следует отметить, что любые физические нагрузки формируют и тело, и дух, заставляя человека включать силу воли для достижения поставленной цели.

Полезные публикации Читайте так же:
Как правильно питаться и чем
Тренировка мышц рук
Активированный уголь и похудение

Скамья для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США