Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Скамья для пресса

Скамья для пресса

Скамья для пресса: описание тренажера и преимущества его использования

Приобрести идеальный домашний тренажер, направленный на проработку брюшных мышц, можно в любом спортивном магазине. Как говорилось ранее, после приобретения оборудования от вас нужно только желание заниматься и немного свободного времени. Регулярные тренировки на скамье для пресса, приведут вас в скором времени к поставленной цели. Давайте рассмотрим, какие группы мышц в ходе выполнения упражнений задействованы: • мышцы спины; • ягодицы; • брюшные мышцы (пресс). Как видите, кроме тренировки пресса, упражнения затрагивают и вспомогательные мышцы. Универсальная скамья позволяет выполнять два типа упражнений: • упражнения, направленные на укрепление мышц спины (гиперэкстензия); • подъемы туловища на брюшные мышцы. Следует отметить, что тренажер позволяет укреплять дополнительно и мышцы спины, что позволит вам обрести идеальную осанку и укрепить мышечный корсет. Упражнение гиперэкстензия позволяет укрепить поясничные мышцы, развить ягодичные мышцы, развить гибкость, улучшить кровообращение и устранить боли в пояснице. Если вы желаете эффективность тренировок на скамье для пресса повысить, дополнительно можно использовать утяжелители в форме гантелей. Характеристики тренажера: • широкая и плотная спинка, обшитая синтетической кожей; • надежная стальная конструкция обеспечивает длительный срок эксплуатации снаряжения; • изменение угла наклона позволяет увеличивать степень нагрузки; • для фиксирования ног, тренажер оборудован удобными мягкими валиками; • легкая складная конструкция позволяет быстро собрать и разобрать тренажер, а также позволяет хранить его в небольшом шкафу. Скамья для пресса всегда будет у вас под рукой, и в свободное время вы сможете заняться укреплением вашего пресса. Вы можете удобно расположиться в комнате перед телевизором или компьютером и наслаждаться просмотром любимого сериала, выполняя при этом упражнения, направленные на укрепление брюшных мышц, ягодиц и мышц спины. Данный тренажер является просто находкой для тех, кому нужно убрать несколько лишних сантиметров с талии, избавиться от дряблости кожи и укрепить пресс. Дополнительно в ходе упражнений на скамье прорабатываются мышцы бедер. Учеными установлено, что упражнения на пресс оказывают благотворное влияние на внутренние органы, активизируют работу легких и сердечнососудистой системы. Также, следует отметить, что любые физические нагрузки формируют и тело, и дух, заставляя человека включать силу воли для достижения поставленной цели.

Полезные публикации Читайте так же:
Кардио тренажеры
Похудение с яблочным уксусом
Гантели на бицепс

Скамья для пресса
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Спортпит.рф

Спортивное питание, где брать?

Сайты кидалы (фармакология)

Сколько в сутки полезно съедать семечек подсолнуха?

Быстро накачать мышцы

Боксёрская груша дома

Курс туринабол + станозолол

Питание

Талая вода

Становая тяга в пауэрлифтинге

Экипировка. Бинты

Что вы думаете о экипировке в пауэрлифтинге?

Подскажите по программе с процентами

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Коврики для йоги

Как быстро и эффективно накачать грудные мышцы

Последний жир он трудный самый

Пневмо гантель

Пояс миостимулятор

Блоковый тренажёр

Спортивные диски

Проверенный магазин стероидов

Конкурс с призами "спортпит-2"

Анаболические стероиды

Конкурс "Тема сезона"

Пептиды

Название для фитнес клуба

Кардио тренировка

Упражнения с гирями

Упражнения на ноги

Жим ногами с акцентом на ягодицы.

правда ли что можна накачать грудь?????

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле