Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сто грамм не килограмм – добавишь на штангу, будет мало.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Скамья для жима штанги

Скамья для жима штанги

Зачем нужна скамья для жима штанги?

Стойка для помещения штанги позволяет в ходе тренировки безопасно размещать штангу. При этом, сняв снаряд с креплений, скамейку можно использовать для тренировки брюшных мышц. Скамья для жима штанги способна решить еще одну проблему – снизить травматизм позвоночника. Главным образом, в ходе работы с тяжелыми весами, повышается вероятность возникновения смещения позвонков. Изначально, травму можно получить и в повседневной жизни, но интенсивные нагрузки способны усугубить ситуацию. В случае смещения позвонков, бороться с проблемой помогает массаж или растяжка. При этом в первом случае без профессионального специалиста не обойтись. А вот растяжку можно делать и самому, используя скамью для жима. Лежа на ней, достаточно ухватиться руками за стойки для установки штанги и резко сместить тело вверх. Многие магазины спортивного снаряжения и оборудования, в том числе онлайн-магазины, предлагают скамьи для жима штанги в различных вариациях и комплектациях, от которых зависит стоимость тренажера. Спустя короткий промежуток времени, вы осознаете, что приобрели снаряжение вовсе не зря, поскольку возросшее качество тренировок стремительно будет приближать вас к поставленной цели. Приобретение скамьи имеет еще один плюс – экономия. Во-первых, имея в домашних условиях подобный тренажер, заниматься вы будете в удобное время для вас, а тратить деньги на дорогостоящие абонементы в качалку – не надо. Во-вторых, вам больше не потребуется ждать своей очереди для совершения подхода к снаряду. При выборе скамьи следует обратить внимание на ее высоту, определяется которая по длине голени спортсмена от колена до голеностопного сустава. Однако чаще всего выбирают скамьи высотой 40-45 см. Невысокий тренажер позволяет начинающим атлетам удерживать равновесие в ходе занятий. Скамья для жима штанги, хоть и имеет громкое название, но является довольно компактным снаряжением, которое с лёгкостью собирается и разбирается. Большинство моделей оборудованы удобным сиденьем и спинкой, которая иногда может принимать несколько положений. Естественно, в такой модификации тренажер будет стоить дороже, но возможность изменения угла наклона способна повысить качество тренировок и задействовать дополнительные группы мышц. Как говорилось ранее, дополнительно можно приобрести стойки для штанги, которые помогут вам безопасно выполнять упражнения. Скамья для жима штанги подойдет также для упражнений с гантелями или гирями, а также позволит выполнять упражнения, направленные на брюшные мышцы.

Полезные публикации Читайте так же:
Станозолол
Похудение по Миримановой
Витамин B6

Скамья для жима штанги
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Какой протеин лучше (марка)

Himko - магазин будущего!

Тренинг дома. помогите с программой.

Помогите найти тренажёр

ВИТАМИНЫ

Тренерская карьера

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Не дай другу пропустить тренировку ног

Продам протеин / бцаа

Помощь профессионалов, набор мышечной массы

Художественная гимнастика для детей

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Пампинг и отказные повторы

Казеин и «the china study»

По одежке протягивай ножки :)

Тренировка(программа тренировок) для начинающих

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Оптимальное соотношение бжу при наборе массы

ТупОй качОк или качОк - дурачОк

Правильное и нужно питание

Интернет-магазин спортивной одежды

Кистевые эспандеры captains of crush

Tremp.com.ua - интернет магазин спортивной одежды

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

7 месяцев в зале. ваши советы...

Кто пользуется фитнес-браслетами?

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США