Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель!
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Скамья для жима штанги

Скамья для жима штанги

Зачем нужна скамья для жима штанги?

Стойка для помещения штанги позволяет в ходе тренировки безопасно размещать штангу. При этом, сняв снаряд с креплений, скамейку можно использовать для тренировки брюшных мышц. Скамья для жима штанги способна решить еще одну проблему – снизить травматизм позвоночника. Главным образом, в ходе работы с тяжелыми весами, повышается вероятность возникновения смещения позвонков. Изначально, травму можно получить и в повседневной жизни, но интенсивные нагрузки способны усугубить ситуацию. В случае смещения позвонков, бороться с проблемой помогает массаж или растяжка. При этом в первом случае без профессионального специалиста не обойтись. А вот растяжку можно делать и самому, используя скамью для жима. Лежа на ней, достаточно ухватиться руками за стойки для установки штанги и резко сместить тело вверх. Многие магазины спортивного снаряжения и оборудования, в том числе онлайн-магазины, предлагают скамьи для жима штанги в различных вариациях и комплектациях, от которых зависит стоимость тренажера. Спустя короткий промежуток времени, вы осознаете, что приобрели снаряжение вовсе не зря, поскольку возросшее качество тренировок стремительно будет приближать вас к поставленной цели. Приобретение скамьи имеет еще один плюс – экономия. Во-первых, имея в домашних условиях подобный тренажер, заниматься вы будете в удобное время для вас, а тратить деньги на дорогостоящие абонементы в качалку – не надо. Во-вторых, вам больше не потребуется ждать своей очереди для совершения подхода к снаряду. При выборе скамьи следует обратить внимание на ее высоту, определяется которая по длине голени спортсмена от колена до голеностопного сустава. Однако чаще всего выбирают скамьи высотой 40-45 см. Невысокий тренажер позволяет начинающим атлетам удерживать равновесие в ходе занятий. Скамья для жима штанги, хоть и имеет громкое название, но является довольно компактным снаряжением, которое с лёгкостью собирается и разбирается. Большинство моделей оборудованы удобным сиденьем и спинкой, которая иногда может принимать несколько положений. Естественно, в такой модификации тренажер будет стоить дороже, но возможность изменения угла наклона способна повысить качество тренировок и задействовать дополнительные группы мышц. Как говорилось ранее, дополнительно можно приобрести стойки для штанги, которые помогут вам безопасно выполнять упражнения. Скамья для жима штанги подойдет также для упражнений с гантелями или гирями, а также позволит выполнять упражнения, направленные на брюшные мышцы.

Полезные публикации Читайте так же:
видео упражнений для похудения
Спортивное питание дешево
Как правильно питаться, чтобы убрать живот

Скамья для жима штанги
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Курсы инструкторов по фитнесу

Перепелиные яйца

Чемпионат России по русскому жиму в Вологде

Хот Айрон (Hot Iron) ритмичная тренировка с железом

Конкурс "Это спортпит"

Какой вид спорта вы не понимаете?

Конкурс "Тема сезона"

Не смогла на тренировке выжать максимум

Посоветуйте с программой

Питание для пресса

Упражнения для позвоночника

Помогите выбрать протеин и карнитин

Что вы думаете о экипировке в пауэрлифтинге?

Спортивное питание, где брать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Правильная компановка упражнений для ягодиц и бедер

Ваш идеал

Здоровье на крыльях пчелы

Великий человек

Ежедневная тренировка

Решил попиарить форум.

Японская диета

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Открыть свой тренажерный зал

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Автоматы спорт бары. вопрос

Помогите с питанием!

Сколько нужно сеансов, чтобы загореть?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус