Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Была бы штанга, а качёк найдется.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Скамья для жима штанги

Скамья для жима штанги

Зачем нужна скамья для жима штанги?

Стойка для помещения штанги позволяет в ходе тренировки безопасно размещать штангу. При этом, сняв снаряд с креплений, скамейку можно использовать для тренировки брюшных мышц. Скамья для жима штанги способна решить еще одну проблему – снизить травматизм позвоночника. Главным образом, в ходе работы с тяжелыми весами, повышается вероятность возникновения смещения позвонков. Изначально, травму можно получить и в повседневной жизни, но интенсивные нагрузки способны усугубить ситуацию. В случае смещения позвонков, бороться с проблемой помогает массаж или растяжка. При этом в первом случае без профессионального специалиста не обойтись. А вот растяжку можно делать и самому, используя скамью для жима. Лежа на ней, достаточно ухватиться руками за стойки для установки штанги и резко сместить тело вверх. Многие магазины спортивного снаряжения и оборудования, в том числе онлайн-магазины, предлагают скамьи для жима штанги в различных вариациях и комплектациях, от которых зависит стоимость тренажера. Спустя короткий промежуток времени, вы осознаете, что приобрели снаряжение вовсе не зря, поскольку возросшее качество тренировок стремительно будет приближать вас к поставленной цели. Приобретение скамьи имеет еще один плюс – экономия. Во-первых, имея в домашних условиях подобный тренажер, заниматься вы будете в удобное время для вас, а тратить деньги на дорогостоящие абонементы в качалку – не надо. Во-вторых, вам больше не потребуется ждать своей очереди для совершения подхода к снаряду. При выборе скамьи следует обратить внимание на ее высоту, определяется которая по длине голени спортсмена от колена до голеностопного сустава. Однако чаще всего выбирают скамьи высотой 40-45 см. Невысокий тренажер позволяет начинающим атлетам удерживать равновесие в ходе занятий. Скамья для жима штанги, хоть и имеет громкое название, но является довольно компактным снаряжением, которое с лёгкостью собирается и разбирается. Большинство моделей оборудованы удобным сиденьем и спинкой, которая иногда может принимать несколько положений. Естественно, в такой модификации тренажер будет стоить дороже, но возможность изменения угла наклона способна повысить качество тренировок и задействовать дополнительные группы мышц. Как говорилось ранее, дополнительно можно приобрести стойки для штанги, которые помогут вам безопасно выполнять упражнения. Скамья для жима штанги подойдет также для упражнений с гантелями или гирями, а также позволит выполнять упражнения, направленные на брюшные мышцы.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели и штанги
Похудение мужчине
Поочерёдное отведение рук в стороны стоя

Скамья для жима штанги
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США