Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сон и питание – основа физвоспитания.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Скамья для жима штанги

Скамья для жима штанги

Зачем нужна скамья для жима штанги?

Стойка для помещения штанги позволяет в ходе тренировки безопасно размещать штангу. При этом, сняв снаряд с креплений, скамейку можно использовать для тренировки брюшных мышц. Скамья для жима штанги способна решить еще одну проблему – снизить травматизм позвоночника. Главным образом, в ходе работы с тяжелыми весами, повышается вероятность возникновения смещения позвонков. Изначально, травму можно получить и в повседневной жизни, но интенсивные нагрузки способны усугубить ситуацию. В случае смещения позвонков, бороться с проблемой помогает массаж или растяжка. При этом в первом случае без профессионального специалиста не обойтись. А вот растяжку можно делать и самому, используя скамью для жима. Лежа на ней, достаточно ухватиться руками за стойки для установки штанги и резко сместить тело вверх. Многие магазины спортивного снаряжения и оборудования, в том числе онлайн-магазины, предлагают скамьи для жима штанги в различных вариациях и комплектациях, от которых зависит стоимость тренажера. Спустя короткий промежуток времени, вы осознаете, что приобрели снаряжение вовсе не зря, поскольку возросшее качество тренировок стремительно будет приближать вас к поставленной цели. Приобретение скамьи имеет еще один плюс – экономия. Во-первых, имея в домашних условиях подобный тренажер, заниматься вы будете в удобное время для вас, а тратить деньги на дорогостоящие абонементы в качалку – не надо. Во-вторых, вам больше не потребуется ждать своей очереди для совершения подхода к снаряду. При выборе скамьи следует обратить внимание на ее высоту, определяется которая по длине голени спортсмена от колена до голеностопного сустава. Однако чаще всего выбирают скамьи высотой 40-45 см. Невысокий тренажер позволяет начинающим атлетам удерживать равновесие в ходе занятий. Скамья для жима штанги, хоть и имеет громкое название, но является довольно компактным снаряжением, которое с лёгкостью собирается и разбирается. Большинство моделей оборудованы удобным сиденьем и спинкой, которая иногда может принимать несколько положений. Естественно, в такой модификации тренажер будет стоить дороже, но возможность изменения угла наклона способна повысить качество тренировок и задействовать дополнительные группы мышц. Как говорилось ранее, дополнительно можно приобрести стойки для штанги, которые помогут вам безопасно выполнять упражнения. Скамья для жима штанги подойдет также для упражнений с гантелями или гирями, а также позволит выполнять упражнения, направленные на брюшные мышцы.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения Ляйсан Утяшевой
Похудение имбирем
Легкий способ сбросить вес

Скамья для жима штанги
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Про фитнес

Правильное питание в москве.

Отведать рыбку в москве.

Сдается помещение под фитнес в москве

Сыграть в онлайн казино.

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Пауэрлифтинг - заработок

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Бег + ролик + гантели

Как научиться садиться на шпагат?

Кмс по жиму лежа

Обналичивание денежных средств.

Консультант по диетам.

Фитнес-туры, что это?

Вспомнить спорт

Количество занятий в неделю для похудения

Сушка, питание и упражнения

Не смогла на тренировке выжать максимум

Аэробика - против агрессии

Анализы после пкт

Девушки+спортзал=тестостерон

Стероиды где покупать?

Жиросжигатели кто что знает

Правильный ли курс?

Как различать кидал на рынке фармакологии

Эктоморф. 2 отказных подхода

Деньги под %

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Советы по выбору домашнего велотренажера

Юмор... о спорте....

Самый необходимый снаряд

Я поздравляю!!!

Дешёвые авиабилеты, ау!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле