Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Нечего грушу пинать, коли не боксер.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Купить скамью для жима лежа

Купить скамью для жима лежа

Правила выбора скамьи для жима лежа

В ходе тренировки со штангой, нужно помнить, что в конце подхода вам понадобится помощь партнера, который поможет установить снаряд на стойки. В уставшем состоянии, как правило, самостоятельно проделать данную процедуру спортсмены не могут. Удобная и качественная скамья позволит поместить штангу на специальные надежные крепления без лишнего шума. Отсутствие шума является важным, если вы выполняете упражнения дома: бесшумное оборудование позволит вам не беспокоить соседей и обитателей вашей квартиры. Перед тем как купить скамью для жима лежа, следует обратить внимание на вид конструкции, от которого зависит продуктивность вашей тренировки. Также необходимо запомнить несколько правил выбора спортивного снаряда: • если скамья имеет слишком узкие стойки, выполнять жим большого рабочего веса от грудной клетки невозможно. Именно стойки создают затруднение в определении правильного захвата для упражнения. Возникающий дисбаланс повышает риск получения травмы при вероятном опрокидывании штанги; • обратите внимание на профили скамьи – они должны быть устойчивыми и крепкими. Система изменения угла спинки должна быть прочной и надежно удерживать спинку, позволяя ей переносить значительные нагрузки; • прежде, чем купить скамью для жима лежа, изучите амплитуду наклона угла спинки. В большинстве моделей она варьируется от +40 до -20 градусов. Жимы под разными углами позволяют задействовать различные части мускулатуры; • конструкция тренажера должна предполагать комфортное закрепление и снятие штанги креплений. Многие скамейки сделаны довольно просто и оборудованы лишь несколькими позициями наклона, а держатели штанги регулируются только по высоте. При выборе качественного снаряда, следует проверить всю конструкцию на удобство использования: спинка должна регулироваться, стойки располагаться под углом; • на стойках силовой скамьи должны быть дополнительные страховочные упоры, которые помогают спортсмену, в случае, когда он не может поднять вес; • в качестве дополнения, скамья может быть оснащена брусьями, блоками тяги и т.д. В этом случае нужно проверить также их прочность и удобство эксплуатации. В качестве альтернативы можно купить скамью для жима лежа стандартную и отдельно к ней приобрести дополнительные компоненты. В этом случае вы сможете оборудовать снаряжение так, как будет удобно вам, и будете на все 100% уверены в его прочности.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения с 8 лет
Федерация пауэрлифтинга
Становая тяга на прямых ногах

Купить скамью для жима лежа
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус