Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лямку три, налегай да жми.
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Системы похудения 60

Системы похудения 60

Препарат Сиофор-500: в чем польза для похудения?

Автор методики вспоминает, что с юного возраста она была связана с едой противоречивыми отношениями. После родов привычка заедать проблемы привела Екатерину к тому, что женщина покорила рекордный для себя 56-й размер одежды. В этот момент она поняла, что либо она останется пленницей своего тучного тела, либо изменится навсегда. Именно на фоне этого была рождена методика похудения минус 60. Название системы похудения 60 родилось из собственных результатов автора методики. Женщина смогла похудеть наполовину своего собственного веса. Не являясь врачом или диетологом, Мириманова признается, что все ее разработки были абсолютными экспериментами: женщина в стремлении похудеть тестировала различные методики и стратегии, которые впоследствии помогли ей скомбинировать эффективную систему похудения. Автору удалось не только избавиться от лишнего веса, но и удерживать стабильно достигнутые результаты. По мнению автора в любой диете первым и главным правилом является правильный настрой. Диету лучше начинать спонтанно и незамедлительно, не дожидаясь «нужного момента». Также не следует винить себя в появлении избыточного веса и не нужно начинать худеть ради кого-то или чего-то. Полюбите себя и добивайтесь результатов для себя. Вторым правилом системы похудения 60 является постепенное изменение пищевых привычек. Ключевое слово «постепенное». Здоровые продукты в рацион вводятся один за другим. Также, диета ограничивает количество потребляемой пищи. Следует навсегда запомнить, что питаться нужно умеренными порциями. Необъятных размеров тарелки и вредные продукты следует спрятать подальше. Данное правило также предполагает, что вы не будете себя казнить за небольшие срывы, и не будете ждать мгновенных результатов. Также автор советует не воспринимать похудение как смысл жизни. Екатерина рекомендует научиться прислушиваться к организму, к его потребностям в определенные периоды времени. Согласно третьему правилу методики Миримановой, все, что душе угодно кушать можно строго до полудня. Исключить из рациона следует молочный шоколад. После полудня меню составляется по четкому плану: • первый после 12 часов дня прием пищи не должен содержать жареной пищи (приготовленные на гриле блюда разрешаются); • в случае, когда обед приходится до 14-00, в рацион можно добавить чайную ложку майонеза или сметаны. Мясо или рыбу с макаронами и картофелем кушать нельзя. В качестве десерта допускаются яблоки, сливы, цитрусовые, киви, ананасы, арбузы; • последний прием пищи пропускать не желательно, но следует помнить, что к вечеру ограничения в сочетаемости продуктов становятся жестче; • ужинать следует строго до 6 часов. По мнению автора системы похудения 60 кушать можно все, но в определенное время. Резкий отказ или запрет определенного продукта провоцирует срывы. Екатерина не рекомендует также в процессе похудения применять БАДы, способствующие снижению веса. Наладить работу обменных систем поможет диета и без дополнительного применения препаратов.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение по методике slender
Как правильно питаться но при этом похудеть
Упражнения от целлюлита

Системы похудения 60
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Совмещение гейнера+протеина

Можно ли смешать два протеина?

Гематоген

Помогите выбрать хороший ГЕЙНЕР и КРЕАТИН

Продукция POWER SYSTEM Отзывы

Помощь в выборе и приёме протеина

Amino X от BSN

Помогите найти тренажёр

Питание до или после тренировки

Странное состояние после тренировки

Конкурс "Это спортпит"

Влияет ли тестостерон на рост волос?

Девушки+спортзал=тестостерон

Собираем сумку в спортзал

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Название для фитнес клуба

Питание на прибавку веса

Открыть свой тренажерный зал

Интуиция в спорте - развитие

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере

Обязательно ли мышцу должно жечь?

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Подскажите по программе с процентами

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Пептиды на сушке

Что лучше для сжигания жира?

Влияние силовых тренировок на иммунитет

Влияние фруктов на занятия.

Занятия на ночь

Занятие сексом и занятия в зале!!!

В зале 5-6 месяцев

7 месяцев в зале. ваши советы...

Старт. питание, программа.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле