Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жену ни пожать – себя не уважать.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Силовые тренажеры что это

Силовые тренажеры что это

Силовые тренажеры: классификация и назначение спортивного снаряжения

По области применения силовые тренажеры делятся на две объемные группы: профессиональные и домашние. Также дополнительно выделяют группу, не имеющую четкие границы – это тренажеры фитнес-класса или полупрофессиональные силовые тренажеры. Что это рассмотрим подробнее. По принципу работы все силовые тренажеры делят на три класса: • те, которые работают под собственным весом; • блочные или те, которые работают со встроенным весом; • нагружаемые или тренажеры со свободным весом. Основной нагрузкой силовых тренажеров, которые работают под собственным весом, является масса пользователя. Такие снаряжения развивают силу, гибкость и выносливость. Степень нагрузки изменяется путем повышения или снижения угла наклона скамьи, а также при помощи дополнительных утяжелителей, которые крепятся непосредственно к телу спортсмена. Плюсом такого снаряжения является легкость и компактность, поэтому они прекрасно подходят для домашнего использования. Тренировки на силовых скамьях помогут вам сформировать рельеф мышц, похудеть, увеличить массу мышечной ткани, нормализовать метаболизм. Подобные тренажеры являются очень прочными, что позволяет заниматься на них людям с различными уровнями физической подготовки. К тренажерам, которые работают с собственным весом, относятся: • скамьи для тренировки брюшных мышц (пресса); • турники; • брусья. Что это силовые тренажеры со встроенным рабочим весом? В качестве утяжелителя данные спортивные тренажеры используют плоские грузы, которые перемещаются во время тренировки по стержню. Чтобы сменить вес, достаточно переместить фиксатор в нужную позицию в стойке плоских грузов. Такие тренажеры позволяют прорабатывать определенные группы мышц, т.е. выполнять изолированные упражнения. Силовые тренажеры данного класса довольно эффективно тренируют мышцы и являются простыми в использовании. К тренажерам со встроенным рабочим весом относятся: • мультистанция; • «кроссовер». Данная группа спортивных тренажеров проста в применении и максимально безопасна, а также подходит для людей с разными уровнями физической подготовки. Излюбленными снарядами профессиональных спортсменов являются грифы, гантели, блины. Подобные утяжелители работают с выделенными мышечными группами, затрагивая при этом вспомогательные (синергетические). Это способствует активизации процессов роста мышечных волокон. Это означает, что с помощью таких тренажеров вы сможете сформировать рельеф, увеличить мышечную массу и силу. Что это силовые тренажеры со свободным весом? Это: • скамья атлетическая; • скамья Скотта; • тяга к груди с упором. Подобные снаряжения позволяют тренировать выделенные мышечные группы и окружающие, что позволяет улучшить фигуру. Также они позволяют улучшить координацию, поскольку за положением снаряда нужно следить все время.

Полезные публикации Читайте так же:
Нормативы и разряды по пауэрлифтингу
Общие рекомендации по накачке плечевого пояса
Похудение мужчине

Силовые тренажеры что это
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сушка, питание и упражнения

Правильное питание

Сжигание подкожного жира

Проверенный магазин стероидов

Что делать с лишней кожей после похудения?

Пивное пузо

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле