Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не беда ошибиться, беда не разогнулся.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Программа тренировок онлайн

Программа тренировок онлайн

Особенности программы тренировок в домашних условиях

Современному человеку порой очень не хватает времени на самое главное – на себя. Поэтому, заняться спортом, привести свое тело в необходимую форму, укрепить здоровье - иногда бывает достаточно сложно по причине отсутствия свободного времени. Однако, если вам не хватает времени на то, чтобы посещать регулярно спортзал, вы всегда сможете тренироваться в домашних условиях. Для этого стоит заручиться подходящей программой тренировок онлайн, несколькими спортивными снарядами и свободной комнатой хотя бы на время тренинга. Стоит сказать, что согласно существующей информации, людей, которые предпочитают заниматься спортом дома, практически столько же, сколько посещают для этих целей спортзал. Очень часто люди, принимающие решение тренироваться дома, могут столкнуться с некоторыми вопросами относительно того, как же организовать свои тренировки с минимумом оборудования, и заниматься при этом максимально эффективно. Достичь этого можно путем прочтения необходимой литературы, т.е. расширить свои знания о тренировках, о том, как ваш организм работает в моменты нагрузок и отдыха, о том, какая ему нужна пища и как организовывать свой режим дня. После этого можно найти в интернете подходящую для себя программу тренировок онлайн, если можно, обсудить ее с человеком, который знает в этом толк – ваш сосед-бодибилдер или инструктор в спортзале (заказать хотя бы одно платное занятие). Помимо того, что домашний тренинг позволяет экономить время, а также деньги (не приходится платить за членство в клубе), он имеет еще массу преимуществ. Дело в том, что программу тренировок онлайн можно осуществлять в любое удобное для вас время: если хотите – проводите тренировки в 6 утра, а если вам удобней вечером – не беда, можно и 6 вечера заняться спортом. Такую «гибкость» графика вы никогда не сможете получить в коммерческом клубе. Однако, несмотря на массу положительных моментов в тренировках дома, нельзя ни сказать о их недостатках. Возглавляет этот список мотивация, а если быть точнее – то ее отсутствие. Когда вокруг тебя находятся люди, занимающиеся одним и тем же делом, намного проще войти в суть процесса. А если вы находитесь дома один - следовать тренировочной программе очень сложно, потому что, как минимум, себя нужно убеждать в необходимости сделать еще несколько повторов, или подходов. Поэтому знайте, что вам придётся обучиться еще и искусству самомотивирования. Поставьте перед собой конкретные цели, иначе вам трудно будет убедить себя в необходимости регулярных тренировок. Например, «Мне нужно скинуть 3 кг ко дню рождения своего мужа, который наступит через месяц», или любую другую цель, актуальную конкретно для вас. Это может оказаться хорошей помощью в деле домашних тренировок.

Полезные публикации Читайте так же:
Женский бодибилдинг видео
упражнения гирей
Тренажер максим

Программа тренировок онлайн
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

7 месяцев в зале. ваши советы...

Продам animal pack 500 рублей (москва)

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Тренерская карьера

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США