Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Задница в шишках всему голова!
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Тренировки в тренажерном зале: особенности и польза программы занятий для мужчин

Мужские занятия в спортивном зале направлены на набор сухой массы мышц. Без единого намека на жировую ткань. В профессиональном спорте это называется база, т.е. масса тела и рама – привлекательная мужественная фигура с узкими бедрами и широкими плечами. Спортивный зал – это место, где рождается мотивация, целеустремленность, здоровье, красота, выносливость и сила. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для мужчин – это не только повышение выносливости, но и создание рельефной и привлекательной фигуры, повышение уверенности и укрепление мышечного корсета. Интересно, но факт: мужчины, которые регулярно занимаются спортом, намного дольше сохраняют половую активность, менее склонны к сердечнососудистым и простудным заболеваниям. Ну что, вам все еще хочется отлеживать бока на диване и любоваться пивным животиком или все-таки пора подружиться со спортом? Польза спортивного зала для мужского организма: • регулярные тренировки способствуют повышению массы мышц и росту ее объема; • повышается самооценка и улучшается самочувствие; • нормализуется выработка гормонов, в частности секреция тестостерона; • создается угрожающая для хулиганов и привлекательная для женщин рельефная фигура; • тренировки позволяют проводить свободное время с максимальной выгодой. Если вы решили заниматься спортом, теперь точно никто не сможет вас упрекнуть, что вы скучно проводите свободное время. Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин может преследовать разные цели: • кому-то необходимо избавиться от жировой массы и похудеть; • некоторым мужчинам нужно просто нарастить мышцы и создать рельеф; • кто-то желает укрепить здоровье; • кому-то просто нравится тратить таким образом свободное время. Если вы попали в тренажерный зал, это не значит еще, что тренироваться здесь нужно до потери пульса. Выберите комфортный темп и получайте удовольствие от спорта. Упражнения, входящие в программу тренировок, подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма и поставленных целей. Тренировки могут быть релаксирующими или наоборот слишком интенсивными. Следует отметить, что помощь в выборе программы может оказать не только интернет, но и профессиональный тренер-инструктор. Конечно, самостоятельно составить программу будет дешевле, но, не имея практического опыта в этой сфере, можно допустить ряд непоправимых ошибок. Так что, лучше потратить немного денег, но с уверенностью осознавать, что программа действительно будет эффективна для вас. В программу тренировок в тренажерном зале для мужчин входят разные упражнения: • многосуставные или базовые – отжимания, подтягивания, тяги, жимы, приседания; • изолирующие (направленные на определенную группу мышц) – тренажеры, гантели, штанга; • на рельеф и красоту; • на силу и массу; • на похудение.

Полезные публикации Читайте так же:
Пауэрлифтинг и правильное питание
Тренажеры оптом
Упражнения для пресса и ягодиц

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как считать углеводы в овощах?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Не дай другу пропустить тренировку ног

Юмор... о спорте....

Идеальные пропорции женской фигуры.

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Программа тренировок с эндопротезированным левым тазобедренным суставом

Изьян грудной мышцы

Боль в лопатке и задней части руки

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

Himko - магазин будущего!

Анаболические стероиды

Складки под ягодицами и ямы на бедрах

Боль в районе трицепса при подтягивании

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Я не просто новичок в спорте, я уровень "-1". помогите))

Правильное питание

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Подскажите с выбором

Обсуждение препаратов (химия)

Истории развития бодибилдинга посвящается

Обучение на фитнес-инструктора

Правильное и нужно питание

Помогите выбрать тренажер для дома

Эллиптический тренажер как выбрать?

Все о гарнирах.

Открыть свой тренажерный зал

Упрямый Бицепс

кто подскажет про магазин?

Сайты кидалы (фармакология)

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Продаю многофункциональный комплексный тренажер housefit

Витаспорт дарит подарки

Мёд-сила

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус