Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я углевод – положи меня в рот.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Тренировки в тренажерном зале: особенности и польза программы занятий для мужчин

Мужские занятия в спортивном зале направлены на набор сухой массы мышц. Без единого намека на жировую ткань. В профессиональном спорте это называется база, т.е. масса тела и рама – привлекательная мужественная фигура с узкими бедрами и широкими плечами. Спортивный зал – это место, где рождается мотивация, целеустремленность, здоровье, красота, выносливость и сила. Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для мужчин – это не только повышение выносливости, но и создание рельефной и привлекательной фигуры, повышение уверенности и укрепление мышечного корсета. Интересно, но факт: мужчины, которые регулярно занимаются спортом, намного дольше сохраняют половую активность, менее склонны к сердечнососудистым и простудным заболеваниям. Ну что, вам все еще хочется отлеживать бока на диване и любоваться пивным животиком или все-таки пора подружиться со спортом? Польза спортивного зала для мужского организма: • регулярные тренировки способствуют повышению массы мышц и росту ее объема; • повышается самооценка и улучшается самочувствие; • нормализуется выработка гормонов, в частности секреция тестостерона; • создается угрожающая для хулиганов и привлекательная для женщин рельефная фигура; • тренировки позволяют проводить свободное время с максимальной выгодой. Если вы решили заниматься спортом, теперь точно никто не сможет вас упрекнуть, что вы скучно проводите свободное время. Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин может преследовать разные цели: • кому-то необходимо избавиться от жировой массы и похудеть; • некоторым мужчинам нужно просто нарастить мышцы и создать рельеф; • кто-то желает укрепить здоровье; • кому-то просто нравится тратить таким образом свободное время. Если вы попали в тренажерный зал, это не значит еще, что тренироваться здесь нужно до потери пульса. Выберите комфортный темп и получайте удовольствие от спорта. Упражнения, входящие в программу тренировок, подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма и поставленных целей. Тренировки могут быть релаксирующими или наоборот слишком интенсивными. Следует отметить, что помощь в выборе программы может оказать не только интернет, но и профессиональный тренер-инструктор. Конечно, самостоятельно составить программу будет дешевле, но, не имея практического опыта в этой сфере, можно допустить ряд непоправимых ошибок. Так что, лучше потратить немного денег, но с уверенностью осознавать, что программа действительно будет эффективна для вас. В программу тренировок в тренажерном зале для мужчин входят разные упражнения: • многосуставные или базовые – отжимания, подтягивания, тяги, жимы, приседания; • изолирующие (направленные на определенную группу мышц) – тренажеры, гантели, штанга; • на рельеф и красоту; • на силу и массу; • на похудение.

Полезные публикации Читайте так же:
Пауэрлифтинг и правильное питание
Чтобы похудеть на тренажерах
Анаболические стероиды

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Наприседала на белфи

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Правильный бодибилдинг для начинающих

Как накачать пресс

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США